당신은 자신감 유전자가 있습니까?
종종 자신감과 자부심의 문제는 치료사와 코치가 고객과 함께하는 작업에서 나타납니다. 사람들이 유전 적 소인이 있는지, 아니면 그것이 배웠는지 여부를 포함하여 자신감의 근원에 대한 질문도 생깁니다. 자신감은 사람들의 일상 생활에서 가장 영향력있는 동기 및 규제자 중 하나로 간주됩니다. 일부 전문가들은 또한 IQ 이상의 자기 확신이 나중에 학교 및 성인의 어린이 성공 수준을 설명 할 수 있다고 믿습니다. 새로운 연구는 자신감이 중요한 유전 적 요소를 가질 수 있다고 제안합니다.
자신감이란 무엇입니까?
자신감은 또한 "자기 효능감"및 "인지 된 자신감 또는 능력"이라고도합니다.이 용어는 특정 수준에서 수행 할 수있는 개인의 인식 능력을 설명하는 방법으로 사용되었습니다. 이 주제에 대한 풍부한 연구가 있습니다.
개인은 자기 확신에 기여하는 능력이나 역량에 대해 특정 신념을 가지고 있다고 여겨 질 수 있습니다. 연구자 알버트 반 두라 (Albert Bandura)에 따르면 어떤 의미에서는 자기 설득의 요소를 포함하고 있다고한다. 자기 설득의 원천은 과거의 퍼포먼스, 자기 대화 및 실제 신체 상태 일 수 있습니다.
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대부분의 경우 과거의 성과는 전문가가 가장 신뢰할 수있는 자신감 정보원으로 간주됩니다. 연구원들은인지 과정을 통해 자신감에 영향을 미치는 "숙달 경험"에 이르기를 주장한다. 즉, 개인이 과거의 경험이나 공연을 성공으로 본다면 자신감이 높아질 것입니다. 그러나 이러한 과거의 경험을 실패로 간주하면 자신감이 떨어질 수 있습니다.
"자부심"이라는 용어는 자신감과 관련된 개념이며 가치 또는 자기 가치에 대한 개인적인 인식으로 볼 수 있습니다. 자신감과 자존감은 관련이있을지라도, 개인은 반드시 다른 것을 가질 필요없이 가질 수 있습니다. 따라서 특정 활동이나 성과에 대해 높은 자신감을 갖지는 못하지만 여전히 "자신을 좋아"합니다. 대조적으로, 주어진 활동이나 실적에서 자신을 매우 유능하다고 생각할 수는 있지만 자기 자신에 대한 상응하는 느낌은 없습니다. 존중 또는 자기 가치.
다른 관련 개념으로는 통제, 낙관주의 또는 비관주의 (또는 학습 된 무기력)의 궤적이 포함됩니다. 율리우스 로터 (Julian Rotter)의 통제 궤적 개념은 삶의 증강을 통제 할 수있는 자신의 능력에 대한 일반화 된 기대와 관련이있다. 자신의 통제 범위 내에서 사건을 감지하는 경향이있는 개인은 더 많은 자기 결정을하는 경향이 있습니다. 반대로, 통제를 벗어나는 것으로 사건을 인식하는 경향이있는 사람들은 더 치명적으로 행동합니다.
Michael Scheier와 Charles Carver는 낙관주의를 "삶에서 좋은 결과와 나쁜 결과를 경험할 것이라고 일반적으로 믿는 경향"이라고 생각한다. 다른 말로하면, 낙관주의는 부정적인 사건을 불안정하고 구체적이며, 및 외부; 비관주의 나 학습 된 무력감은 부정적인 사건을 안정적이고 전지구 적이며 내적인 원인으로 돌리는 경향이 있습니다.
재미있는 것은 자기 확신하는 사람들이 현실적이지 않은 기대를 가질 수 있다는 것입니다. 그러나 그들의 기대치 중 일부가 충족되지 않을지라도 그들은 계속해서 긍정적 인 태도를 취하고 자신을 받아들이고 자신감을 갖습니다.
자신감이없는 사람은 자기 자신에 대해 기분을 좋게하기 위해 다른 사람의 승인에 지나치게 의존 할 수 있습니다. 결과적으로 실패를 두려워 위험을 감수하지 않을 수 있습니다. 그들은 또한 종종 자기 비판적 일 수 있으며 그들에게 주어진 보완을 무시하거나 무시할 수 있습니다. 대조적으로, 자부심이 강한 사람들은 일반적으로 자신을 받아들이 기 때문에 타인의 기대에 순응하지 않아도 받아 들일 수 있기 때문에 타인의 비난을받을 위험이 있습니다.
우리 유전자에 대한 자신감인가?
과학자들은 오랫동안 특정 심리적 특성이나 자원을 가진 사람들이 가족 안에서 활동할 수 있음을 알고 있습니다. 지난 10 년 동안 행동 유전학 및 생물학 분야에서 무수히 많은 획기적인 발전이 있었으며, DNA를 배열하고 비교하는 저렴하고 효율적인 방법뿐만 아니라 행동에서의 마음을 검사하는보다 정교한 방법의 결과로 발생했습니다. 연구자들은 수줍음에서 동기 부여, 범죄 행동에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 유전자를 정확히 찾아 냈습니다. 그리고 물론 이것이 사전 결정에 달하는 지에 대한 논란이 계속되고 있습니다.
자기 확신에 대한 유전 적 영향에 관한 연구
영국 런던의 킹스 칼리지 (King 's College)의 국립 보건원 (NIH) 및 정신 의학 연구소의 로버트 프로 민 (Robert Plomin)은 자신감이 우리 유전자에 코드화되어 있다고 믿고있다. 그의 연구 결과는 Psychological Science 지에 게재 됩니다. 그는 영국에서 15,000 세트의 쌍둥이를 연구했습니다. 쌍둥이는 오랫동안 자연의 연구와 수수께끼 양육에 가장 효과적인 주제였습니다.
Plomin은 어린이들의 자신감 문제를 조사했습니다. 쌍둥이는 7 세에 표준 IQ 테스트를 받았고 9 세에 다시 IQ 테스트를 받았으며 학업 적으로 수학, 작문 및 과학 과목의 세 과목에서 시험을 보았습니다. 다음으로, 그들은 각 과목에서 자신의 능력에 대한 자신감을 평가하도록 요청 받았다. Plomin과 그의 연구원은 또한 교사의 보고서를 고려했습니다. 모든 데이터가 상호 참조되면, 연구팀은 두 가지 발견에 충격을 받았다. 학생들의 자각 능력 평가 (SPA)는 IQ보다 훨씬 중요한 업적의 중요한 예측 인자였습니다. 성공을 예측할 때 자신감이 IQ보다 더 중요한 것으로 나타났습니다.
Plomin의 발견은 유전자와 신뢰 사이의 상관 관계가 50 % 정도로 높을 수 있으며 유전자와 IQ 간의 연관성보다 더 밀접한 상관 관계가 있음을 제시합니다.
또 다른 연구는 Plomin의 발견을 반영한 것입니다. The Tending Instinct의 저자 인 Shelley E. Taylor : 캘리포니아 주립대 학교의 Shimon Saphire-Bernstein과 그들의 동료들은 우리가 누구이고 어떻게 살고 있는가에 필수적인 육성 방법은 OXTR 유전자는 또한 낙관주의, 숙달 및 자기 존중감에 기여할 수 있습니다. 과학자들은 326 명의 자원 봉사자에게 세 가지 심리적 요인을 측정하고 우울 증상을 평가하는 설문지 작성을 요청했습니다. 연구진은 또한 참가자의 타액에서 DNA를 분석하여 OXTR 유전자의 변이를 발견했다.
연구진 은 국립 과학원 회보 에서보고 된 바와 같이 특정 위치에 "A"(아데닌) 대립 유전자가있는 OXTR 유전자가 1 또는 2 개있는 사람은 2 개가있는 사람보다 더 부정적인 측정을하는 경향이 있다는 것을 발견했다 "G"(구아닌) 대립 유전자의 사본. A 대립 유전자를 가진 사람들은 덜 낙관적이었고 자존심이 낮았으며 2G 대립 유전자를 가진 사람들보다 개인적 숙달이 덜했습니다. 또한, A 대립 유전자는 더 높은 우울 증상과 관련이있다. 추적 분석 결과 OXTR 변이가 우울증에 미치는 영향은 유전자가 심리학 적 자원에 미치는 영향에 의해 중재되는 것으로 나타났다.
"이 연구는 우리가 아는 한, 심리학 적 자원과 관련된 유전자를 처음으로보고하는 것"이라고 연구 공동 저자 인 사이몬 사파이어 – 번스타인은 말했다. 그러나 유전자는 행동을 예측할 수 있지만 결정하지는 않는다고 강조했다. 테일러도 동의한다. "어떤 사람들은 유전자가 운명이라고 생각합니다. 특정한 유전자를 가지고 있다면 특별한 결과를 얻게 될 것입니다. 테일러는 말했다. "이 유전자는 심리적 인 자원과 우울증에 영향을 미치는 하나의 요소이지만, 환경 요인에 대한 충분한 여지가 있습니다. 어린 시절, 좋은 관계, 친구 및 다른 유전자조차도 심리적 인 자원의 개발에 중요한 역할을하며, 이러한 요소는 또한 사람들이 우울증을 앓고 있는지 여부에있어 매우 중요한 역할을합니다.
자기 확신의 유전 적 결정에 대한 논쟁
일부 전문가들은 자신감은 유전학의 절반이라는 결론에 동의하지 않습니다. 그들은 더 넓은 성격 특성 (큰 것으로 알려진 5 종)이 약 50 %의 유전 적으로 받아 들여지고 있다고 말합니다. 그것들은 개방성, 양심 성, 외향성, 동등성, 신경증입니다. 그러나 그들은 25 %의 범위에서 큰 5 가지 측면으로 여겨지는 낙관주의와 확신 같은 속성을 부여 할 것입니다.
롤랜드 베나보 (Roland Bénabou)와 진 티롤 (Jean Tirole)은 자신감은 유전 된 것이 아니라 배우는 것이라고 주장한다. 자신감이 부족하다면, 아마도 어린 시절 비난을 받고, 훼손되거나, 비난받을 수있는 비극적 인 손실을 당했다는 것을 의미합니다. 이는 자신을 비난하거나 다른 이들이 비난 한 것을 의미합니다. 자신감 부족은 반드시 영원한 것은 아니지만 해결되지 않으면 될 수 있습니다. 종교, 특히 우리의 관점, 성별, 사회 계급 및 부모를 형성 한 문화의 영향력은 우리의 신뢰 수준에 영향을 미치고 기여하는 요인입니다.
Growing Happy Kids의 저자 인 Mauren Healy : 내부의 확신, 성공 및 행복을 기르는 방법, 동료 PT 블로거는 "나는 부모로부터"미리 결정된 "생물학적 선물이 아니라 자신감에 대해 매우 견고합니다 "그녀의 시각은 성인들과 어린이들과 함께 낮은 자신감을 가진 많은 전문가들에 의해 뒷받침된다.
요약하면, 자신감이 "자연 또는 양육"인지에 대한 논쟁은 계속 될 것으로 보이지만,보다 최근의 증거는 유전 적 경향을 확인하는 것으로 보인다. 그러나 이것이 그것이 주요한 결정 요인이며, 학습 확신이 똑같이 중요하거나 영향력을 가질 수 없다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 물론 어린이 나 성인의 삶을 변화시키려는 관점에서 볼 때, 후자는 매우 중요합니다.
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나는 또한 Financial Post 와 Fulfillment Daily 및 Business.com 에서 씁니다.
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