그릿과 그것을 성장시키는 방법
"당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든간에, 당신 말이 맞습니다."- 헨리 포드
Linda : 저는 자신이 선택한 분야에서 큰 성공을 거둔 사람들을 존경하고 때로는 부러워하는 것을 고백합니다. 나는 때때로 내가 그런 종류의 위대함을 성취 할 수 있는지 궁금해하고 성취 된 사람들과 차별화시키는 것에 대해 궁금해하지만보다 온건 한 정도에 대해 궁금해합니다. 말콤 글 래드 웰 (Malcolm Gladwell)은 같은 이름의 베스트 셀러 도서에서 "이상치"로 예외적 인 사람들을 지칭합니다. 그것에서 그는 뛰어난 능력 수준을 달성하기 위해 선택 필드에 넣어야하는 최소한의 시간이라고 주장하는 "만 시간"이라고 부르는 것을 언급합니다. 1 만 시간은 물론 높은 수준의 성공을 보장하지는 않지만 필수적인 요소입니다. 다른 요인들 중에는 재능, 야심, 그리고 행운이 있습니다.
그녀의 최근 저서 [ 그릿 : 힘과 열정] 에서 Angela Duckworth는 방정식의 또 다른 요소 인 그릿 (grit)에 초점을 맞추고 있습니다. 그녀는 그릿을 헌신, 의도, 스틱 – 투 – 맹활성, 탄력성 및 지속성과 같은 여러 특성의 구체화라고 설명합니다. 그릿 (Grit, 책)은 성공적인 성과에 관해서는 그릿이 매번 재능을 뛰어 넘는다는 전제를 입증 할 수있는 강력한 사례를 제시합니다. Duckworth는 과학자이고 그녀의 주장은 그녀가 그것을 믿기 때문에 (그녀는 그렇지만) 그녀가 인용 한 수많은 연구 때문에 그녀가 자기 자신에 종사했기 때문에 그것을 확신하지 못한다. 고정되어 있고 삶을 통해 상당히 일정하게 유지되는 재능과는 달리, 그릿은 그녀가 책에서 묘사 한 의도 된 실천을 통해 개발되고 강화 될 수 있습니다.
그녀가 사용하는 예는 육상, 공연 예술가, 뛰어난 사업가, 철자 맞추기 꿀벌 승자 및 웨스트 포인트 사관 후보생을 포함한 다양한 상황, 현장 및 경험에서 취합니다. 관심과 열정이 넘치는 열정적 인 영역이 모범적이고 사랑스러운 관계에 있기 때문에 나는 그녀의 이론이 적절하고 관련이 있다는 것을 알게되었습니다. Charlie와 내가 개인적으로 해낸 일들과 다른 사람들이 더 강하게 성장할 수 있도록 돕는 수년 간의 작업에서 우리는 Duckworth의 연구에 의해 우리가 모두 그릿을 성장시킬 수있는 방법에 대한 우리 자신의 결론을 입증 한 것으로 느껴집니다.
- 열정 : 당신이 불을 켜는 곳, 열정적 인, 살아 있고 행복하게 느껴지는 곳을 알아라. 가장 중요한 가치와 관심이있는 분야를 파악하십시오. 선택한 분야를 더 깊이 이해하고자하는 열망을 강화하십시오. 더 많은 것을 배우기 위해 능동적이되면 장거리 항해를위한 연료 탱크가됩니다.
- 약속 : 어려움이 있거나 어려울 때라도 거기에 매달려있는 불굴의 태도를 취하십시오.
- 집중과주의 : 관심 분야에 집중하여 산만 함을 피하십시오.
- 비전 : 목표를 주시하고 목표와 일치하는 행동을 취하십시오.
- 책임 : "그것이되어야한다면, 나에게 달려있다."태도를 키우십시오. 자신이 프로세스의 결과가 아니라 원인에 처해 있다고 생각하십시오.
- 낙천주의 : 희망적이고 낙관적 인 방향을 키우십시오. 이것은 마음 속에있는 운명의 비판적인 목소리를 빠져 나오고, 다른 사람들과 말을 못하게하고, 열정을 떨어 뜨릴 수있는 생각을 해소합니다.
- 시간 : 고의적 인 연습을 위해 특정 영역을 사용하는 데 충분한 시간을 할애 할 수 있습니다.
- 인내 : 귀중한 목표를 향한 여정은 우리가 생각해야 할 것보다 더 많은 인내가 필요하며 마음 챙김의 실천은 인내의 위대한 힘입니다.
- 노력 : 자신을 발산하려는 의지.
- 자기 훈련 : 철학자 인 Ken Keyes는 "인생의 비밀은 그것에 붙어 있습니다."라고 말합니다. 그냥 그만 두지 마십시오.
- 용기 : 당신의 비전을 실현하는 과정에서 불편 함과 고통에 직면하고 견뎌야합니다.
- 습관 : 근면 한 연습을 통해 새로운 습관을 창출하십시오.
- 지원 : 그릿의 개발은 지원이 필요합니다. 역할 모델, 멘토, 교사, 코치 및 비슷한 경로에있는 사람들과 함께 참여하고 참여하십시오.
- 창의력 : 당신의 상상력을 기꺼이 발휘하고 길을 덜 여행하십시오.
- 충성도 : 프로세스가 어렵거나 지루할 때 일부러 머물러야합니다.
- 인내 : 프로세스를 고수하면 반복되는 좌절이있는 경우에도 지속적으로 개선 될 수 있습니다.
- 일관성 : 어떤 사람들은 관심 분야에 대한 심한 호색을 가지고 있으며 짧은 시간 동안 그것에 집착하지만 그 후에 그것을 버립니다. 모래를 가진 사람들은 수년에 걸쳐 열정적 인 관심 분야를 유지합니다. 그들의 열정은 지속됩니다.
- 탄력성 : 당신이 던져진 후에 말을 타고 돌아가지만, 당신의 경험에서 배울 것을 잊지 마십시오.
- 개방성 : 신뢰할 수있는 친구 및 동료의 피드백을 특히 부정적인 피드백으로 초대하십시오.
- 목적과 의미 : 자신의 삶과 웰빙을 향상시키는 목표를 선택하십시오. 우리는 특별한 선물이 무엇인지 알아 내고 지역 사회에 선물을 바쁘게 보낼 때 우리가 다른 사람들의 행복에 기여하고 있음을 알고 있습니다.
꿈의 관계를 형성하는데 열정적 인 관심을 가지고 있다면, 이것은 당신이 더 많은 그릿을 성장시킬 수있는 몇 가지 방법입니다. 위에 언급 된 자질은 당신을 잘 배치하여 당신이 당신의 비전을 드러 낼 수있게합니다. 제가 선택한 분야가 관계의 분야이기 때문에, 저는 수년간이 원칙들을 적용 해 왔습니다. Duckworth의 책을 읽은 이후로 더 많은 그릿을 개발하겠다는 의지는 이미 많은 도움이되고 있습니다. 나는이 길을 계속하려고한다. 결국 하늘이 한계 다.
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Linda와 Charlie Bloom은 Happily Ever After라는 3 번째 저서를 발표하게되어 기쁩니다. . . 사랑에 관한 39 기타 신화 : 당신의 꿈의 관계로 깨어나 라.
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"사랑 전문가 린다와 찰리는 밝은 빛을 비추 며 관계에 관한 가장 일반적인 신화를 파열시킵니다. 실제 사례를 사용하여, 그들은 능숙하게, 깊이있는 사랑과 만족스러운 장기적인 관계를 창출하고 성장시킬 수있는 효과적인 전략과 도구를 제공합니다. "- Arielle Ford, 당신의 친구로 변신 한 저자
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