노화와 우울증
"늙어가는 것은 우울증이 아닙니다."- Bette Davis
"내가 20 대가되었을 때, 내가 아는 모든 사람들은 정신 치료를 받았다. 이제는 내가 아는 모든 사람들이 물리 치료를 받고있다."- 70 세의 여성
"내가 20 대에있을 때 대부분의 친구들이 결혼했다. 이제는 대부분이 과부들입니다. "-78 세의 여성
어떤 사람들은 늙어가는 것의 이점을 지적합니다. 지하철에 앉을 수 있습니다. 당신은 여행 할 시간이 더 많습니다. 그러나 우리가 할 수 있다면 우리 대부분은 일어 서기를 원할 것입니다. 많은 노인들은 여행 할 시간 이 충분하지만 여유가 없거나 혼자 여행하고 싶지 않습니다.
늙음을 얻는 것은 친구의 손실 손실을 포함합니다. 배우자의 손실; 형제 자매 상실; 지위 상실; 머리카락 손실; 신체적 이동성의 상실; 기억 상실; 청력 상실; 시력의 상실; 때로는 재정적 인 안정성의 손실이 있습니다. 따라서 노화와 우울증이 종종 함께 진행된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 물론, 노령화는 출생에서부터 진행되고 있으며 우리는 평생 동안 손실을 입었습니다. 그러나 우리가 "노화"에 관해 이야기 할 때, 우리는 보통 "노년기"를 의미합니다. 언제 시작됩니까? 많은 급성 질환이 만성화되면서 사람들은 더 오래 살고 있습니다. 요즘 많은 사람들이 60 세가 새로운 40 세라고 말합니다. 그렇다면 나이는 언제 시작됩니까? 아마 70? 아니면 손실이 65 ~ 75 사이에 올라 가기 시작할 때 시작됩니다.
이러한 손실에 대해 슬픈 감정은 평범한 삶의 일부입니다. 그러나 일부 사람들은 우울함과 우울함을 느낍니다. 우울증입니다. 두 사람을 구별하는 것이 중요합니다. 그래서 슬픔이 우울증으로 변할 때 도움의 손길을 둡니다. 차이점을 어떻게 알 수 있습니까?
잠들지 못하거나 잠들지 못하거나, 식욕이 부족하거나, 작은 불편 함에서의 자극, 사회적 고립, 절망감, 기분이 나아질 수있는 행동을 거부 함. 이들은 클러스터에있을 때 우울증의 징후이며, 몇 달. 물론, 우리는 모두 이러한 지표 중 하나 또는 두 가지를 식별 할 수 있습니다. 문제는 몇 가지로 식별 할 수있을 때입니다.
당신이나 사랑하는 사람이 우울해지면 무엇을 할 수 있습니까? 물론, 당신은 도움을 얻을 수 있습니다 (지원 그룹에 가입, 심리 치료사 찾기 등). 그러나 수수께끼가 있습니다. 우울증의 증상 중 하나는 절망입니다. 따라서 도움을받는 것에 대한 저항은 일반적입니다. 아무도 당신을 도울 수 없다고 믿는다면, 도움을 청하거나 도움을 청할 필요가 없습니다. 사실, 우울한 사람들은 종종 그들을 도우려는 사람들에 대한 분노로 반응합니다. 예를 들어 제 환자 인 존 (John)은 항우울제를 복용하면 기분이 나아질 수 있다고 제 제안에 화를냅니다. 그는 이렇게 말합니다. "당신은 그것을 얻지 못합니다. 너는 이해하지 못한다. 아무것도 도와 줄 수있는 것이 없습니다. "그가 더 기분이 좋다는 나의 제안은 이해의 부족으로 경험됩니다. 이것은 종종 우울한 사람들의 사회적 고립을 증가시킵니다. 왜냐하면 친구들과 친척들이 좌절감을 느끼고 잠시 후에 포기할 수 있기 때문입니다. 불행에 처한 사랑하는 사람을 보며 무력감을 느끼는 것은 고통 스럽습니다.
사랑하는 사람이 우울하고 도움을 청하기를 거부하면 어떻게합니까? 신뢰할 수있는 제 3자를 우울한 사람 (의사 또는 장관)과 이야기하는 것이 도움이되는 경우가 있습니다. 다른 시간에 다른 사람들과 힘을 합치고 그룹 개입을하는 데 도움이 될 수 있습니다. "아빠, 당신은 우울합니다. 왜 그렇게 기분이 좋을지 이해하지만 도움을 받아야합니다. "누군가가 도움을 거부하면 쉽게 대답 할 수 없습니다. 그러나 계속 노력해야합니다.
