Shaun Morgan과 감정적 인 사막을 걷다.
"내가 말할 수 있다면 나는 내 모든 두려움과 박탈을 말할 것이다.
내가 너의 고통을 덜어 주겠다고 느낄 수 있다면;
피가 흘릴 수 있다면 당신에게 모든 상처와 불완전 함을 보여줄 것입니다.
내가 숨을 쉴 수 있다면 나는 너를 나의 정맥에 안고있다. "
Seether가 "Let You Down"에서
Shaun Morgan의 작곡가이자 Seether 밴드의 보컬리스트는 결코 쉽게 노출 될 수 없었습니다.
그의 첫 번째 추억은 부모의 이혼 이후 그의 생모에게서 느낀 포기이다. "그녀는 우리를 걱정하지 않았습니다. 그녀는 한밤중에 결혼 한 남자와 자고있을 때 종종 우리를 차에 남겨 두었습니다. "모건이 나에게 말했다. "그리고 우리는 문자 그대로 밤 11시 12 분에 추위에 앉아있을 것입니다.
"그리고 그녀가이 남자와 자게하는 것이 더 중요했습니다."
모건은 다섯 살 때 특히 두려운 밤을 회상했다. 그의 어머니는 밤새 사라졌고 그와 그의 형제는 자신이 어디에 있는지 알지 못했습니다. "그녀는 침대에 없었고 그녀는 화장실에 없었다. 나는 그녀를 찾기 위해 일어 났고 그녀는 아파트에 없었다. "그는 상기했다. "부엌 칼로 아파트 문을 열려고했던 것을 기억합니다. 아파트를 열어 도움을 얻으려고했습니다. 결국 그녀는 집에왔다.
"그녀는 차를 움직이고 있다고 말했다."
2 년 후, 모간의 어머니는 그와 그의 형제를 기숙 학교로 보냈지 만, 방치의 패턴은 계속되었습니다. "그녀는 우리가 7 살이었을 때 우리를 기숙 학교에 데려 갔고 우리 형은 그녀가 살기에 너무 컸기 때문에 살았던 곳에서 5 마일 떨어진 곳에있었습니다. 그리고 우리는 술 마시는 것을 허락받지 못했을 때 그녀의 파티 시간을 침략했습니다. "모건은 설명했다. "그리고 그녀는 금요일에 우리를 데리러 올 것이라고 말했을 것이고 그녀는 나타나지 않을 것입니다. 그리고 우리는이 두 작은 바보처럼 우리 스스로 모든 곳에 앉아있을 것입니다. "
마침내 모건의 아버지는 그와 그의 형제를 양육했지만 포기의 감정이 계속 남아있었습니다. "수년 동안 나는 침대에 누워서 그의 이름을 부를 것이다. 나는 '아빠'라고 부를 것이고 그는 '예'라고 말할 것이고 나는 '오,'라고 말할 것입니다. "모건이 말했다. "이 취약성은 어릴 적부터 내게 주입되어 어른들의 삶 전체를 통해 전달되었습니다. 당신이 너무 작을 때 한밤중에 버려진 느낌, 그리고 그 일에 대한 두려움이 다시 일어나고 있습니다. 어린 시절에 내 인생 전체가 뒤따른 것은 정말 끔찍한 순간이었습니다. 그래서 취약성은 가능한 한 많이 시도하고 부끄러워하는 것입니다. 나는 너무 무력 해.
"내 마음 속에 생생하게 불타 버렸다."
모건의 경우 복잡한 점은 그가 깊은 상처를 입었을 때 아버지에게 감정을 표현할 마음이 없었다는 것입니다. "나는 또한 당신의 감정이나 감정에 대해 말하고 머리 속에서 일어나고있는 일들이 눈살을 찌푸린 집에서 자랐다"고 그는 설명했다. "당신은 취약점을 보이지 않습니다. 당신은 감정을 나타내지 않습니다. 너는 소년이기 때문에 너는 울지 않는다. 당신이 울면, 당신은 때려 눕히는 이유를 얻을 것입니다.
"당신이 그것에 대해 생각한다면, 아이들을 그런 방식으로 대하는 것은 꽤 잔인합니다."
모건은 다른 이들에게 공개 적이거나 취약한 것에 대한 혐오감을 갖게되었습니다. 그가 감정을 표현할 수있는 콘센트를 허용하는 음악을 발견 했음에도 불구하고, 그는 너무 노출되어 판단력이 열리기 때문에 종종 다른 사람들 앞에서 음악을들을 수 없었습니다.
"내가 노래에서 매우 정직했다면, 내가 모르는 사람들과 함께 방에 앉아서 그들과 함께 노래를 듣기가 어렵다. 나는 가사가 무엇을 의미하는지 안다. 그리고 그것은 매우 비난 받기 쉽고, 그렇게 드러나기 때문에 나는 실제로 당황스러워 져서 방에서 나와야한다. 그것은 취약한 것으로 잘못 느낀다 "고 모건은 설명했다. "나는 생각하고있는 것의 과다 노출이라고 생각한다. 나는 거기에 앉아서 내가 작성한 말을 듣고 거기에서 해석한다. 그리고 때로 사람들은 …이 노래 가사가 내게 어떤 의미인지 추측합니다. 뒤 따르는 것은 판단입니다. 그래서 저는 생계를 꾸려 나가기 위해 제가 가장 취약하고 가장 노출되어있는 곳에서 일어나서 즐깁니다.
"나는 그것을 좋아하지만 나는 그것이 나를 어떻게 느끼게하는지 경멸한다."
더 나쁜 것은, 그가 자신의 의견을 수락 할 수 있다면, 모건은 단지 부정적인 피드백에만 초점을 맞추고 있다고 생각합니다. 자기 확인 이론은 자존심이 낮은 사람들이 자신의 신념 체계를 확인하기 때문에 비판적인 사람들로부터 비판을받을 것이라고 단정합니다.
"내가 심판을 받으면 나는 항상 부정적으로 판단되는 측면에서 잘못합니다. 그리고 그것은 자존감이 낮기 때문입니다. 그래서 그것은 악순환입니다. "모건은 설명했다. "얼마나 많은 사람들이 당신이 훌륭하거나 위대하다고 하던지 … 그것은 '이봐, 너, 너는 빨아 먹는다.'라고 말하는 한 사람입니다. 그리고 그것은 당신에게 영향을 미치는 사람입니다 … 칭찬은 잘 받아 들여지고, 그들은 당신에게 따뜻한 솜털 같은 느낌을줍니다. 그러나 결코 지탱되지 않습니다. 내가 동의하지 않기 때문에 대부분 당황 스럽다. "
나중에 23 세의 나이에, Morgan는 노래 "깨진"및 서정시를 고무시킨 또 다른 비탄을 경험했다, "왜냐하면 나는 열릴 때 부서진다."Morgan의 아내는 남아프리카의 그들의 고국에서 그를 따르지 않았다 미국과 그들의 딸과 함께 남아프리카에 살기로 결정했습니다. 그리하여 모간은 자신이 항상 원하던 가족 경험을 가질 수있는 가장 좋은 기회를 놓치고 자신의 이미 냉담한 자부심을 악화 시켰다고 느낍니다.
"나는 그 가족을 정말로 원했고, 나는 그 가족 단위의 일원이되고 싶었다. 그리고 저는 이것이 이것이 제 핵과 행복 할 곳이라고 생각했습니다. "모건은 한탄했습니다. "그때 이후로 나는 가치있는 것처럼 느껴졌다. 그때 이래로 나는 돌보는 데 문제가있었습니다. 나는이 감정적 인 사막 같이 느낀다. "
모건은 다른 사람들과 필사적으로 연결되기를 바라는 부적절한 패턴을 남겼지 만, 친밀한 관계를 영속시키는 데 도움이되는 행동에 개입하기에는 충분하지 못하다. 그리고 계속해서 비판에 집중하면서 사랑의 가치가없는 것으로 여겨지면서 그는 친밀감을 형성 할 대인 관계의 위험을 감수하지 않았다.
"나는 내가 어디에 어울리는 지 몰랐다. 나는 너에게 똑같은 말을 할 나 뒤에 관계가있다. 내 불안정성은 그러한 관계, 잠재적으로 아름다운 것들을 파괴했는데, 왜냐하면 나는 취약한 것을 좋아하지 않았기 때문에 취약한 입장에 처하게하지 않을 것 "이라고 Morgan은 설명했다. "예를 들어, 나는 내가 보았던 방식을 좋아하지 않기 때문에 해변에 가지 않고 셔츠를 벗지 않을 것입니다. 당신이 거기 있기 때문에, 당신은 나빠 보이고, 당신이 나 빠진다는 증거가 있습니다. 그래서 해변에 가서 더 좋은 반이나 심지어 딸과 함께한 경험이있는 대신 나는 그 상황을 완전히 피했다.
"당신이 너무 편집증 적이기 때문에 당신은 친밀감의 수준을 잃습니다."
모건은 모욕을 당하거나 배신감을 느낄 때 자신의 삶에서 사람들을 차단하는 능력을 개발하기 시작했습니다. "나는 또한이 끔찍한 능력을 가지고있다. 내가 20 년 동안 알고있는 누군가가 나 또는 내 신뢰를 배반 할 때, 나는 그들에 대한 생각조차하지 않고 내 인생에서 그들을 잘라 버릴 수있다"고 그는 말했다. "그리고 그 사람에 대해 느낀 모든 좋은 느낌이 사라집니다. 그리고 그것은 아무것도 아닙니다. 그리고 몇 주일은 걸리지 않습니다. 몇 분이면 충분 해. "
마침내 모건은 알코올과 마약으로 변해 2006 년에 재활 치료를 마쳤습니다. 알코올로 인해 모건은 사회적 상황에서보다 편안함을 느낄 수있었습니다. "처음에는 사회적이며 상호 작용하는 윤활제였습니다. 그런 다음에 의지하십시오. "라고 그는 설명했습니다. "술이 충분하지 않으면, 마약으로 변하기 시작합니다. 갑자기 말을 많이하고, 당신은 재미있는 사람이고 뇌의 모든 시냅스가 발사되고 있습니다. 그리고 너는 '인생은 위대하다'고 간다. 그리고 그것은 습관이됩니다. 불안정한 부분을 숨기기 위해 입을 마스크. "
그러나 모건은 자신의 불안정성을 수정하여 다른 사람들과 더 잘 사귀기보다는 마약과 술이 마약과 관계가있는 행동에 관여한다는 사실을 발견했습니다. "반대로 당신이 정말로 자랑스럽지 않은 일을하는 것입니다. 물론 그것은 당신이 상처 받기 쉬운 것처럼 느끼게하고, 당신이 좋아하는 것처럼. 그러나 잠시 후 충분하지 않은 것처럼 느껴집니다. 따라서 속임수 나 감정적 인 속임수 같은 끔찍한 일을 시작합니다. " "이 여자애가 나와 함께 잠자리에 들기를 원한다면, 나는 가치가있다. 그래서 나는 그것을 찾으려고 계속 노력해야한다. 내가 가진 사람이 그걸 원한다면 충분하지 않아, 더 있어야 해. 내 가치는 얼마나 많은 여성들이 나와 함께 잠자리에 들고 싶어하는지 측정되기 때문입니다. 아침 4시에 사람들에게 조심스럽게 다가갑니다. 지금 생각하면 당황 스럽네요.
"그러나 그것은 보드카 한 방울과 병으로 가득 찬 접시의 사고 방식이다."
Morgan은 2007 년에 그의 형제가 자살했을 때 또 하나의 손실을 경험했습니다. Morgan은 당시 Seether와 함께 여행 중이었고 형의 죽음에 대해 이야기 할 수있는 지원을 찾지 못했습니다. 다시 한 번 그는 강렬한 감정을 억누르고 있었고 곧 Morgan은 처방 약물을 남용하기 시작했습니다.
"당신은 최고 음주 또는 최고를 얻고 당신은 아무것도 느끼지 않습니다. 그리고 그게 전부 요점입니다. "
마침내 모건은 마약과 술 사용을 중단 할 수있었습니다. "나는 인간의 반으로 10 년간 일했다. 방금 1 년 반 전에 정리했습니다. "모건이 설명했습니다. "얼마나 많은 것들이 변했는지, 내가 얼마나 많이 달성했는지, 어떻게 되돌아 보느냐를 시간 낭비로 간주하는 것은 놀랍습니다. 그러나 그것이 내가 다룰 수있는 유일한 방법이었다. "
그는 취약하고 정직하다는 것이 일이 그를 위해 일한 유일한 방법이라는 것을 알았습니다.
Morgan은 Seether의 새로운 기록 인 Parison the Parish에 자신의 경험을 쏟아 부었다. 그리고 그가 발견 한 것은 그가 같은 방식으로 취약성을 두려워하지 않을뿐만 아니라 그의 솔직한 감정을 받아들이고 표현하는 것이 그에게 앞으로 나아갈 수있는 유일한 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 그는 자신이 취약한 사람들과 혼자가 아니라는 것을 알려줌으로써 팬들을 고무시키기를 희망합니다.
"나에게 영향을 준 밴드는 그 남자가 나에게 말하는 것처럼 느껴지는 밴드들이다. 그는 나를 이해합니다. 그리고 그 음악은 너무 강력해서 나를 통해 얻은 것이 었습니다. 음악을 만들 수있는 그의 능력은 사람들이 자신이 느끼는 것에 혼자가 아니라는 것을 느끼게합니다. 그들은 투쟁에서 혼자가 아닙니다. "모건이 말했다. "당신은 그 어두운 곳에 있습니다. 그러나 음악을 만드는 것은 당신을 그 장소에서 빠져 나옵니다. 정직하다는 것은 그 곳을 벗어나는 유일한 길입니다. 당신은 가능한 멀리 슬픔과 고통에 깊이 빠져야합니다. 그것은 정말로 카타르시스 적입니다.
"나는 음악을 써서 내 시스템에서 빠져 나오므로 나는 미치지 않는다."
그리고 모건은 취약한 것이 훨씬 두려워하는 것을 발견했습니다. "나이가 들어감에 따라 나는 내 머리 속에서도 알아보기 쉽다. 취약한 것은 나쁘지 않다. 취약한 순간에 당신이 망가 졌음을 의미했습니다. 그것은 당신이 힘들어야만했기 때문에 당신에게 잘못된 것이 있다는 것을 의미했습니다 "라고 모건은 말했다. "너무 지나치게 남성적 인 것이 길 일 것이라는 생각이 들었습니다. 극단 일 필요는 없습니다. 중간에 앉아있을 수 있습니다. 나는 Tony Soprano가 자기 아내를 사랑한다고 말했고, 그는 터프 가이 야. "
그리고 그는 자신이 십대 인 딸이 자신이 속한 함정을 피하는 것을 도울 수 있기를 희망합니다. 모건은 "당신이 최고의 모범이되기를 원하기 때문에 나 자신이 취약하다는 것을 인정하고, 취약하다고 판단 할 수 있다는 것을 보여 준다"고 설명했다. "나는 항상 안전과 이해의 환경을 조성하는 것이 부모로서의 나의 역할이라고 생각한다. 그리고 당신은 취약점에 대한 비판을받지 않을 것입니다. 너는 조롱받지 않을 것이다.
"하루가 끝나면 다 치지 않을거야."
Michael A. Friedman 박사는 뉴저지 주 맨해튼과 사우스 오렌지에 지사를두고있는 임상 심리학자이며 EHE 인터내셔널의 의료 자문위원회 (Medical Advisory Board)의 회원입니다. michaelfriedmanphd.com의 Mike 박사에게 문의하십시오. 트위터 @drmikefriedman의 Mike 박사를 따르십시오.