감정적으로 학대입니까?

누구에게나 일어날 수 있습니다. 맞습니다. 누구든지 친밀한 관계에서 정서적으로 폭력적이 될 수 있습니다. 감정적 인 학대의 길은 분노가 연민보다 중대하기 시작하는 지점에서 시작됩니다.

분노는 우리의 수급 연령에서 감정적 인 주입니다. 우리는 이전 세대보다 더 기분이 좋을 권리 가 있다고 생각하기 때문에 우리 주변 사람들은 우리를 기분 좋게 만들 의무 가 있습니다.

분노는 고통을 다른 사람에게 전가하려는 잘못된 시도, 특히 기분이 좋지 않은 수치, 즉 삶에서 가치와 의미와 목적을 더 많이 창출하려는 것입니다. 이 핵심 실패를 다른 누군가에게 비난하면 일시적으로 더 강력 해지는 저학년의 분노와 함께 독선적 인 감각을 정당화 할 수 있습니다. 그러나 일시적인 권한 부여는 사랑하는 이들의 적을 만드는 대가로 발생합니다.

분노에 대한 한 가지 문제는 그것이 레이더 아래에 건설된다는 것입니다 – 당신이 분개하다는 것을 알고있을 때까지는 진보 된 단계에 도달했습니다. 치료 나 삶의 변화를 통해 당신이 더 동정해질 때까지 당신의 삶을 얼마나 많이 차지했는지 알지 못합니다. 결국 깊은 유감으로 인해 고통을 겪었으며 분노로 인해 겪은 고통을 깨닫습니다.

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분노가 당신을 희생자로 느끼게하기 때문에 – 다른 누군가가 당신의 생각, 감정, 행동을 통제하고있는 것처럼 느껴집니다. 그것은 보복적인 충동을 내장하고 있습니다. 당신이 분개하다면, 당신은 아마 당신이 사랑하는 사람들에게 어떤 식 으로든 감정적으로 욕을 먹을 것입니다. 당신은 가치를 떨어 뜨리고, 품위를 잃었으며, 사랑하는 사람들의 감정을 통제하거나 조작하고 의도적으로 상처를 입혔습니다. 그러나 당신은 자신의 행동에 대해 싫어하는 것에 집중하여 자신이 좋아하지 않는 것을 발견하지 못했습니다. 당신은 아마도 분노가 당신을 당신이 아닌 사람으로 만들었다는 것을 알지 못했을 것입니다.

감정적으로 학대받는 남자 또는 여자인지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

남자:

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• 부인이나 여자 친구가 단추를 누르는 것처럼 느껴 집니까?

• 그녀는 당신을 나쁜 기분에 빠지게 할 방법이 있습니까?

• 그녀와 이야기하고 싶지 않거나 주위에있을 때가 있습니까?

• 더 이상 참을 수 없을 때까지 많은 것을 간과하거나 많이 삼키는 것처럼 느껴 집니까?

• 그녀는 자주 "잘못한 방식으로 일을합니까?"

• 당신은 좋은 시간을 보내고 있습니다. 그리고 그녀는 아무데도 말하지 않거나 당신을 무언가를하지 않습니까?

• 때때로 불량하거나 불쾌한 저녁을 갖는 것에 대해 가장자리에 서 있습니까?

• 더 효율적이고 신뢰할 수있는 사람이 아니거나 더 나은 사람이 아니라는 이유로 그녀를 비난해야한다는 느낌이 들지 않습니까?

• 정말로 목소리를 높이고 싶지 않거나 전혀 기분이 좋지 않을 때 그녀가 소리 지르게하거나 종료하게 만드는 느낌이 들나요?

• 처음으로 그녀를 사랑할 때 당신이 상상할 수 없었던 방식으로 그녀를 대우합니까?

위의 질문에 예라고 답한 경우, 아내 또는 여자 친구가 아마도 당신에 대해 말한 것들이 있습니다 :

• 그는 너무 변덕 스럽다.

• 그는 나를 보거나들을 수 없다.

• 나는 그가 그의 소유물 인 것 같은 기분이 든다.

• 나는 내 자신이 될 수 없다. 나는 그가 생각하는 방식으로 생각하고 느끼고 행동해야한다.

• 내가하는 일은 아무 것도 없다.

• 나는 달걀 껍질 위에서 걷고있는 것처럼 느껴진다.

여자:

• 때때로 당신의 남자는 공급자, 파트너, 부모 또는 애인으로 실패한 것처럼 느끼게합니까?

• 같은 것을 계속해서 반복해서 말해야한다고 생각하니?

• 그는 당신에게 때로는 소리 지르며 비명을 지르거나 채찍질한다고 말합니다.

• 당신 여자 친구는 당신이 그를 심하게 대할 수도 있다고 말 했나요?

• 일이 잘못 될 때 자동으로 그를 비난합니까?

• 당신은 이름 부름에 의지하거나, 그를 맹세하거나, 그를 내 버리는가?

• 다른 사람이나 자녀 앞에서 그를 비하하거나 얕보고 있습니까?

• 자녀를 데려가려고 협박합니까? 결코 볼 수 없습니까?

• 당신은 종종 질투하고 그가 어디에 있는지 항상 알고 싶습니까?

• 당신의 가족과 친구들은 당신이 그를 비공개로 대하는 방법을 알고 놀랄 것입니까?

위의 질문에 예라고 답한 경우, 남편이나 남자 친구가 아마도 당신에 대해 말한 것들이 있습니다 :

• 그녀는 잔소리입니다.

• 그녀는 너무 변덕 스럽다.

• 그녀는 너무 기분이 좋지 않다.

• 나는 그녀가 나를 그냥 내버려 두길 바래.

• 내가하는 일은 아무 것도 없다.

• 나는 달걀 껍질 위에서 걷고있는 것처럼 느껴진다.

위의 내용 외에도 유용한 감정적 인 학대 퀴즈를들을 수 있습니다.

탈출구 : 자기 동정
자기 동정심은 정서적 학대의 원인이되는 분노에 더 민감한 것으로 시작됩니다. 분노의 원인이되는 자기 가치의 상실이나 상실에 대한 동정입니다. 가장 중요하게는 치유력과 개선 동기가 포함됩니다.

분노의 경험은 거의 향상시키지 못하고 상처를 치유하지 않으므로 대부분의 분노와 모든 학대 행위는 자기 동정의 실패입니다.

우리가 좀더 자아 연민을 키울 때, 우리는 일시적인 감정에 의해 덜 자극 받고, 우리의 가장 깊은 가치에 의해 더 많은 동기가 부여됩니다. 결과적으로, 우리는 우리가 좋아하는 사람들에게 더 자비 로움을 느끼게됩니다.

성공적인 관계의 열쇠는 사랑하는 사람들을위한 자기 동정과 연민 사이의 때로는 섬세한 균형을 유지하는 것입니다.

동정 파워