다이앤 (Diane)과 코치 멕 (Meg)의 말을 들어보십시오 .
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최근에 나는 Wellcoaches 공동체의 코치들에게 그들이 성공하기를 원하는 10 가지 방법의 목록을 제출하라고 요청했다. Diane은 어려운 건강 문제를 다루며 건강과 삶의 만족도를 높이기 위해 고안된 일련의 코칭 세션을 요청했습니다.
다이앤의 동기 부여
첫 번째 코칭 세션에서 Diane은 웰빙으로 나아갈 수있는 자신의 동기를 묘사하기 위해 다음과 같이 미래 예측 진술을 만들었습니다. "충분한 에너지와 활력으로 건강 상태에 놓이면 신체적, 정신적, 감정적 인 모든 영역에서 자신을 지원할 수 있습니다. 영적, 재정적 인 면모를 통해 삶의 사명을 탐구하고 추구 할 수있게 해줍니다. "우리가 제 3 세션을 계속하면서 삶의 현실은 점점 더 깊어갑니다.
성공 축하
다이애나의 진보에 대해 축하 할만한 것들이 많이 있습니다. 설탕과 효모를 줄이기위한 그녀의 계속 된 노력이 그 중 하나입니다. 그녀는 매주 한 생과자의 즐거움을 얻었지만 그녀는 소중한 커피 닙에서의 방종을 완전히 제거했습니다. 그녀는 변화가 더 안정된 수준으로 나타 났음을 알게되어 기뻤습니다. 다이앤에게 자신의 신체와 자신의 행동 결과를 조정할 수있는 자각 수준이 있다는 것은 놀라운 일입니다. 또한, 그녀는 무엇에 대한 그녀의 감사를 인정할 시간이 걸렸다. 다이애나는 주요 생활 기능에 대한 일상적인 문제에 계속 직면하고 있음에도 불구하고 지난 3 년 동안 큰 발전을 경험했으며 이전에 비해 훨씬 더 많이 참여할 수 있음을 알고 있습니다.
압도당한 압도적 인 삶
그럼에도 불구하고 인생에는 기복이 있습니다. 이 세션에서 Diane은 최고조에 비해 계곡에 더 많이 있었고, "할일"로 인한 압도감과 목록을 완성하는 데 필요한 엄청난 에너지가있었습니다. 우리 대부분과 달리, 그녀는 그녀의 시절이 시작될 때의 함정에 빠지게되었습니다. 모든 일이 중요해 질 때 발생하는 공포와 압력에 "반드시"이행되고 굴복해야하는 임무가 있습니다.
체크 엔진 라이트
다행스럽게도 Diane은 압도적 인 태도를 정복 한 도구 세트를 보유하고 있습니다. Diane은 특히 주의력에 대한 필요성을 인식하고 스트레스에서 벗어나 일시 중지 할 수있는 여러 가지 방법을 찾아 냈습니다. 더 중요한 것은, 그녀는 유머가 선물로 올 수 있도록 그녀를 도울 수있는 방법을 알게되었습니다. Diane은 자동차에서 발견되는 것과 같은 "체크 엔진"조명의 재미있는 이미지를 사용하여 엔진에주의가 필요할 때주의를 기울일 수 있도록 상기 아이디어를 사용하기로 결정했습니다.
다음 주에는 우선 순위에 대한 생각을 나누 겠어.
