나는 한때 불편한 갈등 속에서 치료를 찾던 고객과 일했습니다. 그녀는 그녀의 수수께끼를 통해 그녀의 생각과 느낌을 돕고 어떤 결의안을 찾기 위해 저에게 왔습니다. 첫 번째 세션을 함께하면서이 밝고 자신감있는 여인이 공개적으로 저와의 투쟁을 이야기했습니다. 그녀는 고등학교 연인과 일부일처 제 관계에 있었지만 최근에 사무실 건물에서 일하는 누군가와 사랑에 빠지는 것을 발견했습니다. 그녀는 그녀의 파트너를 사랑하는 마음으로 사랑했지만, 그녀는이 다른 남자의 “새로운”것에 흥미를 느꼈다.
그녀가 첫 번째 세션에 도착했을 때,이 고객은 산만하고 낙담 해 보였으며, 그녀는 다소간 같은 느낌으로 그녀의 느낌을 묘사했습니다. 나는 그녀가 다른 누군가와 겪고 있었던 것에 대해 이야기했는지 물었다. 그녀는 그녀가 그녀의 여자 친구 중 두 명에게 말했고 그들 모두는 성실하지 못한 것에 대해 그녀에게 훈계했고 그녀는 다른 남자와 말하기를 그만 두라고 말했다. 그녀는 또한 언니와 이야기를 나눴다. 그녀는 파트너와 헤어질 것을 제안했다. 왜냐하면 “오랫동안 같은 사람과있을 수밖에 없다”.
세션이 끝날 때, 고객이 열렬히 감사하고 그녀가 함께 시간을 함께 찾았습니다. 나는 그녀에게 내가 많이하지 않았다는 것을 상기 시켰고 그녀는 그것을 인정했다. 그녀는 “그것이 도움이 된 이유 중 하나입니다. 당신은 저와 함께 앉은 첫 번째 사람이었습니다. 나는 정말로 내가 필요로하는 것은 모두 내 결론에 도달 할 수있는 것이라고 생각했고, 나를 그렇게 할 수있게 만들었습니다. “다음에 그녀가 다음에 말한 것은 나를 위해 매우 중요했습니다.”때로는 모든 것을 만드는 사람의 존재입니다. 그 차이. “나는 그녀의 의견에 동의 할 수 없었다.
우리는 분열하는 시대에 살며, 서로를 분명하고 자비로 의사 소통 할 수있는 능력을 복잡하게 만들고 도전합니다. 다른 견해를 인정할 수 없게되는 것을 보는 한 가지 방법에 동의하는 것은 너무나 쉽습니다. 이것은 최악의 상황에서 최선으로, 그리고 파괴적인 상호 작용을 가능하게합니다. 정치에 대해 토론하든 퀴즈를 통해 우리 삶의 이야기에 대해 이야기하든, 우리는 모두 소위 다른 사람들이 우리가 알고 사랑하는 사람들 일지라도 우리의 판단이 다른 사람들과 연결하는 능력을 방해하게 만듭니다.
제 의뢰인이 저와 함께있는 것을 고맙게 생각했을 때 저는 기쁘게 생각하고 감사했습니다. 그것은 내가 왜이 일에 처음 부르심을 느꼈는지 상기시켜 주었고, 그것은 자신의 존재의 힘에 대한 내 자신의 확신을 확언했습니다. 많은 사람들이 자신을 표현하거나 자신이 비판을 받거나 배척 당할 것이라는 두려움에서 벗어나는 모든 것을 발성하는 경험을 가지고 있습니다. 불행히도이 두려움은 사람들이 자신의 개인적인 신념에 시달리지 않을 때 호기심과 관심을 가지고 반응하는 것이 드문 일이 아니기 때문에 과거의 경험에서 기인합니다.
대부분의 사람들은 선호도 나 원칙이 무엇이든간에 세계가 더 많은 평화와 이해의 혜택을 볼 것이라는 개념을 뒤엎을 수 있다고 생각합니다. 그러나 그것이 얼마나 기념비적 인 일을하는 것으로 보일지라도, 작고 단순한 방법으로 시작됩니다. 그것은 지금 당신과 나와 함께 시작됩니다. 가장 작고 미묘한 상호 작용조차도 다른 세계를 만들 수 있습니다. 함께 추가하면 세상이 달라집니다.
나는 당신이 당신의 일상 생활의 대인 관계에서 나타나는 방식에 대해 의도적으로 시작할 수있는 방법을 고려하도록 권유합니다. 보다지지적인 존재감을 기르기위한 노력을 뒷받침 할 몇 가지 아이디어가 있습니다.
항상 당신이 말하는 것은 아닙니다. 때로는 그것이 당신이 말하는 방식이며, 다른 때는 가장 중요한 말은 아닙니다. 톤, 타이밍 및 신체 언어를 통해 의사 소통하는 방법을 알고 있어야합니다. 예를 들어, 자신이 사용하는 말과 같습니다. 그리고 유익하기 위해 말할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 그것을 필요로하는 사람과 회사를 계속 지내는 것으로, 당신은 이미 놀라운 차이를 만들고 있습니다.
호기심을 불러라. 전에 여기에서 썼 듯이, 호기심은 우리가 서로 대하는 경향이있는 많은 피해를주는 방법에 대한 해독제입니다. 누군가 당신과 어떤 것을 나눌 때, 그들은 어느 정도의 용기와 취약성을 보여줍니다. 두려움이나 혐오감을 되찾기보다는 호기심에 기대고 돌보면 그 사람이보고 듣고 이해하는 것을 느낄 수 있습니다. 그것은 먼 길을 간다.
진짜 듣기 연습을하십시오. 응답보다는 이해하기 위해 들어야합니다. 좋은 청취자가되면 대부분의 사람들은 개선의 여지가 있습니다. 물론, 다른 사람이 당신에게 말하는 것을 실제로 듣기 위해 말하고 싶은 것이 무엇이든 따로 설정하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 듣고있는 것에 대한 응답을 만드는 데 집중하면 실제로 당신과 공유되는 것을 실제로받지 못하게됩니다. 듣기는 대부분의 일과 마찬가지로 연습으로 습득하고 세련시킬 수있는 기술입니다. 듣는 행위에 완전히 몰입하고, 말하는 기회가 올 것이며, 다른 사람들의 기꺼이 듣는 것에 대한 의지가 당신을위한 충분한 선물로 향상 될 것입니다.
친절 함으로 잘못 갈 수는 없습니다. 하루가 끝나면 대부분의 사람들은 존중과 이해로 대우 받아야합니다. 당신은 다른 사람들에게 엄청난 지원의 원천이 될 세상에서 가장 명료 한 사람 일 필요는 없습니다. 당신이해야하는 일은 사람들이 회사를 지키고 따뜻하게하고 친절하게 대하는 것입니다. 혹시 어려운 일을 겪어 본 적이 있다면 다른 사람의 친절이 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 알 수 있습니다. 그 사람을 다른 사람으로 생각하십시오.
동의하는지 또는 의견이 맞지 않는지, 그리고 교환이 어떻게 진행되는지에 대해서는 걱정할 필요가 없습니다. 나는 현재의 사회적 맥락에서 의견을 표명하고 옳기를 추구하는 것이 종종 다른 사람들과 연결하고 아이디어를 교환하는 것보다 중요하다고 생각합니다. 사실 좋은 회사를 유지하기 위해 항상 동의 할 필요는 없습니다. 실제로 사물을 다르게 보는 데는 엄청난 가치가 있습니다. 그것은 학습과 성장의 기회를 창출합니다. 그러나 그것은 두 사람이 자신의 존재를 염두에두고 호기심, 자비 롭고, 동료적이고 친절한 의지로 교환에 나타나야 만 일어날 수 있습니다.
인간의 상태에 의해 낙담하기 쉽습니다. 희망을 잃거나 다른 사람들이 굳어 지도록 유혹을 느낄 수도 있습니다. 그러나 저는 여러분이 세상에서 빛의 원천이 될 강인 함을 갖기를 바랍니다. 놀랍고 영감을주는 새로운 방식으로 변화하는 상호 작용을 지켜보기 위해 작지만 중요한 행동을 취해 다른 사람과 자신에게 더 많이 선물로 향하십시오.