진정한 양심의 가책

당신이 정신병자가 아니라면, 당신은 아마도 당신의 인생에서 한 번 또는 다른 때에 "잘못 고백 한 것에 대한 깊은 유감이나 죄책감"(oxforddictionaries.com)을 회개했다고 생각했을 것입니다. 우리는 모두 "구매자의 후회"에 대해 잘 알고 있습니다. 구매를 한 후 후회는 느꼈습니다. 대개 큰 구매 또는 여러 구매, 즉 a) 우리가 감당할 수없는 것, b) 다른 이유로 인해 후회할 수 있습니다. 우리가 기다린다면 더 나은 거래. 그러나 우리가 어떤 방법으로 속임수를 썼거나 고의적으로 누군가에게 상처를 주었을 때 우리가 해를 끼칠 수있는 것을 말하거나 행동함으로써 양심의 가책을 느끼고 있습니다. 양심의 가책감은 우리가 구입 한 물건이나 상처 입은 사람을 볼 때마다 갑자기 나타나거나 우리가 한 일의 중력에 대해 생각할 수있는 과거의 부정적인 기억 속에서 우리를 고착시킬 수 있습니다. 양심의 가책은 우리가 더 잘, 더 빨리, 더 가벼운 행동을해야한다는 것을 우리에게 알게함으로써 심리적 인 압박감이 될 수도 있습니다.

그 이상의 결과

저널리스트이자 저자 인 Mignon McLaughlin은 "진정한 후회는 결코 결과에 대해 후회하지 않습니다. 동기에 대해 후회합니다. "McLaughlin은 구매자의 양심의 가책에 대해 말하지 않았습니다. 그녀는 계산 된 사전 고려 사항을 취한 무언가를했을 때 우리가 느끼는 양심의 가책에 대해 말하고 있었으며 그것이 옳지 않다는 것을 알고 있습니다. 우리는 누군가를 다치거나 무너 뜨릴 뭔가를했습니다.

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양해 각서는 우리 임상 실습에서 고객과 반복적으로 나옵니다. 고교생이 최종 시험 (시험에서 잡히고 추방 됨)에 대한 시험 답을 얻었습니다. 도급업자는 고령자 고객 몇 명에게 수리를하거나 가내 시설을 건설하고 계약금을 지불하지 않을 것을 약속했습니다 (현지 감옥에서 시간을 보냈습니다). 인정받지 못하고 부담금을 지불 한 불만을 가진 회사원이 직장에서 물건을 훔쳤습니다. (그녀는 해고되었습니다.) 그러나 고객과 함께이 사건을 넘어서는 가장 빈번하게 논의 된 사안을 의심 할 때 누군가 고의로 다른 사람에게 해를 입힌 경우입니다. 여기에는 거짓말을 퍼뜨리고 험담을 반복하는 것, 음주, 마약, 도박, 포르노 구경, 무작위 섹스에 관한 거짓말과 같이 어떤 방법 으로든 상대방에게 중요한 속임수가있을 때뿐입니다.

진실한 양심의 가책

고등학생, 계약자 및 불만스런 직장인의 경우 실제로이 사람들이 진정한 후회를 경험했는지 여부를 판단하기가 어려웠습니다. 물론, 그들은 어떤 죄책감을 경험했기 때문에 그들이 붙 잡혔고 보상을해야했기 때문에 걱정을 느꼈습니다. 그러나 그들이 잡히지 않았다면 동기 부여에 대한 진정한 후회를 느꼈을 지 여부는 확실하지 않았습니다. 고등학생의 경우, 실패 학년을 향상시키는 것이 인센티브였습니다. 계약자를 위해, 그것은 도박 빚을 갚고 있었다. 회사원에게는 그녀가 당연하다고 생각한 것을 얻는 방법이었습니다.

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그러나 다른 고객, 특히 친구 나 가족에게 해를 입힌 대다수의 고객 사례에서 심한 불안이 있었으며 때로는 더 높아졌습니다. 왜? 이 사람들은 고의적으로 의도적으로 고통을주고 상처를주고 다른 사람을 괴롭히는 것을 깨달았 기 때문에 그 관계를 근본적으로 부정적으로 바 꾸었습니다.

멈추고, 배우고, 용서하고, 계속 나아갑니다.

진심 어린 양심의 가책을 느낄 때! 심호흡을 한 후 왜 과거의 부정적인 경험을했는지 조사하십시오. 당신이 당신의 행동을 위해 무언가 또는 다른 누군가를 비난하기를 원하기 때문에 이것은 어렵습니다. 개인적인 책임을지고 상황을 피하기 위해 할 수있는 일이 있다면 스스로에게 물어보십시오. 네가 갈 수 있었던 낮은 길 대신에 네가 찍을 수 있었던 "높은 길"이 있었습니까? 이것은 비슷한 ( "엿 같은") 행동이 미래에 예방되는 긍정적 인 전망을 계획하는 중요한 단계입니다. 완료된 작업이 완료되고 과거를 변경할 수는 없지만 상황을 재현하지 않도록 선택할 수 있습니다. 이 경험을 통해 배울 수 있으며 자신에게 다시 할 수 없다는 것을 맹세 할 수 있습니다. 또한이 기회를 빌어 모든 의사 결정에있어 잠재적 인 미래 (장기적) 결과를 생각하는 대신 파괴적인 현재의 쾌락주의 (충동 적, 단기적) 결정을 내리지 않는 교훈을 배우십시오.

다음은 아마도 가장 어려운 단계 일 것입니다 : 용서를 구하십시오. 너 자신부터, 그리고 너는 상처받은 다른 것에서. 어떤 이유로 연루된 사람들의 용서를 요청할 수없는 경우 (예 : 다른 사람이 사망 한 경우 또는 귀하의 변심 사의 원인이 사업과 같은 주체 인 경우), 용서를 받았다고 상상해보십시오. 너의 삶과 함께 나아가 라. 하지만 그 사람과 다시 연락 할 수있는 곳에서는 다음과 같은 간단한 수식을 사용하십시오. "미안하지만, 나는 너에게 나쁜 짓을했다. 이건 잘못 됐어; 용서해주세요. "

진실한 후회 = 감사

우리가 책임을 받아들이고 동기 부여를 추적하고 보상을 할 때 진실한 후회를 한 발 더 내딛는다면 우리는 공과에 대해 감사 할 수 있습니다. 우리는 그것으로부터 배우고 그것을 통해 살아갈 수있는 기회를 얻습니다. 우리는 더 나은 계몽 된 사람이되고 더 밝고, 친절하며,보다 자비로운 미래를 만들 수 있습니다.

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