외계인 쫓기 마법
"매 초마다 마법이 존재합니다 …"허먼 헤세 (Herman Hesse)는 다음과 같이 썼습니다. 새로운 나라에서 새로운 장을 시작하는 것보다 더 좋은 시작과 더 큰 마법은 무엇입니까? 매년 더 많은 사람들이 국제 이주에 대한 전망을 가지고 있습니다. 직장을위한 것, 모험을위한 것입니다. 부모들이 외계인 식료품 시장을 탐색하고 다국적 거래를 협상하는 과정에서 더 많은 어린이들이 문화 간 성장하고 있습니다. 글로벌 경험은 기업 모집인뿐만 아니라 교토의 신전에서 신년에 울리거나 스위스 알프스에서 치즈 퐁듀를 먹는 이야기를 접할 수있는 저녁 식사 주인을위한 자산이되었습니다. 그러나 문화적 및 언어 적 침수 (뇌 기능 향상, 창의력 증대, 치매 지연, 누구든지)의 잘 문서화 된 장점에도 불구하고, 문화적 역량을 개발하기위한 사전 / 사후 노력에도 불구하고, 실패 외국 임무의 비율은 매우 높다. 새로운 삶에 들어가기 몇 달, 약속 된 마술은 새로운 가치와 이상한 행동에 익숙하지 않은 풍경 속으로 휘몰아 듭니다. 갑자기, 새로운 언어는 구역질 나는 소리를 내고, 새로운 지인들은 모든 것을 잘못 처리합니다. 당신은 옛 친구와 초라한 일요일 스웨트 팬츠를 그리워합니다. 그리고 갑자기 치즈를 좋아하지 않는다고 예기치 않게 결정했을 때, 이제는 최신 여행 동반자 인 쇼크를 만나야 할 때입니다. 문화 충격.
문화 충격 이라는 용어는 1950 년대에 만들어졌으며 원래의 개념에서 "사회적 성관계의 모든 친숙한 표식과 상징을 잃어 버렸다"는 불안에 대한 언급이있었습니다 (Oberg, 1960 : 177). 그 이후로 연구자들은이 현상을 다양한 형태의 곡선과 모델로 그려 내기 위해 모험을 시도했는데, 일부는 그것을 심지어 병사의 직업병으로 부르기까지했습니다. 문화 충격은 해외 파견 경험과 함께 진행되며 현지 식습관과의 경미한 자극에서부터 깊은 우울증과 정체성 상실에 이르는 다양한 정서적 스펙트럼을 포함하게되었습니다. 그 이름 그대로, 문화 충격은 심각한 사건입니다. 그것은 넓은 눈으로 짜증을 내며 흥분을 떨쳐 버릴 수 있습니다. 따뜻한 마음으로 적대감을 갖도록하십시오. 문화 충격의 정도는 다양한 요소 (예 : 성격 유형, 이전의 문화 간 경험, 원주민 문화와 호스트 문화 간의 거리)에 달려 있지만 현지 언어와 문화를 배우고 새로운 친구, 오래된 친구를 사귀십시오), 그것은 완전히 폐지 될 수 없습니다. 그리고 아마도 그렇게해서는 안됩니다. 그것은 문화적 충격의 늪에 있기 때문에 새로운인지, 정서 및 행동 구조의 세트뿐만 아니라 심오한 자기 인식과 성장 기회가 주어집니다. 시간이 흐르면서, 당신은 태클을하기 위해 노력하고있는 것이 아니라 새로운 것을 발견했습니다.
당신이 문화 충격으로 넉넉한 포옹에 빠졌을 때, 집에서 몇 시간 거리에있는 새로운 장의 최고점과 최저점을 비우는 경우, 심리학 이론에 실제로 근거를 둔 체류자들에게 공통적으로 주어진 세 가지 요령을 고려하십시오.
1. 관광 마인드 채택
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외국의 재배치에 대한 감정적 시련은 좌절감과 일상의 상호 작용에 고통을 줄 수 있습니다. 중세 대성당 앞에서 줄을 서서 기다리지 않고도 우리 벽에 익숙해 져야하는 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 관광 마인드는인지 행동 요법에서 종종 사용되는인지 재구성 및 재평가와 유사한 관점에서 중요한 전환을 촉진 할 수 있습니다. 경험이 일시적이라는 사실을 상기하면 자신과 상황 사이의 거리를 좁히고 긍정적 인 결과 (예 : 새 친구, 바다 냄새, 현지 빵집)에주의를 기울이십시오. 관광객이 되십시오. 탐험가가 되십시오. 귀하의 문화 간 여행에서 각 발걸음을 봅니다 – 단호하고 진흙처럼 굳은 – 그러나 그 일시적인면에서 매우 귀중합니다.
2. 최고의 기념품을 발견하십시오.
귀하의 호스트 문화에서봤을 때의 덕목은 무엇입니까 : 효율성? 우정? 따뜻함? 자신의 가치에 부합하는 행동을 신중하게 그리고 적극적으로 찾고,이를 레퍼토리에 적용하면 문화적 유능함으로 나아갈 수있는 확실한 방법으로 느껴질뿐 아니라 일반적인 사건에 긍정적 인 의미를 부여하여 문화 충격의 스트레스. 더욱이 그러한 의도적 인 관행은 긍정적 인 감정의 발생을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 순식간에 긍정적 인 감정은 미래의 문제를 해결하는 데 필요한 탄력성과인지 능력을 길러주고 삶의 만족을 위해 매우 중요합니다 (Cohn et al., 2009).
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3. 나쁜 일로 좋은 (감정)을 가져라.
"외국인들은 즐겁고 불쾌한 경험을 많이 할 수 있으며, 경험의 극단적 인 강도는 자신의 동기와 행동에 대한 이해를 높이는 데 중요 할 수 있습니다."1971 년 케네스 데이비드 (Kenneth David)는 다음과 같이 덧붙였다. 자기 인식을 키우는 것뿐만 아니라 감정의 좋지 않은 것, 나쁜 것, 심지어는 좋지 않은 것을 지키고 그들에 대해주의 깊고 비판적 인 태도를 취하는 데 매우 귀중한 기회입니다. 어쨌든 불쾌한 감정을 억누는 것보다는 받아들이는 것 (나쁜 것을 가지고가는 것)은 심리적 복지 향상 (Adler & Hershfield, 2012), 탄력성 구축 (Davis et al., 2004)으로 이어질 수 있으며, (Larsen et al., 2003).
여기에 명예로운 언급이 필요한 또 다른인지 구조는 유머 입니다. 문화 충격이 모든 이견과 실수를 지적하는 이웃 (Shock?)처럼 느껴지기 시작하더라도, 좋은 응원의 대시는 여전히 대부분의 경험을 맛있게합니다. 그래서 당신이 충격에 문을 두드리기 전에, 이것을 고려하십시오 : 어쩌면 그들이 불편하고 분노하는 것처럼, 당신 자신의 이익을 위해 거기에있을 수 있습니다. 차 한잔을 초대하고 그들이 제공해야하는 것을 들어보십시오. 그들에게 시간을 (3 ~ 6 개월)주세요. 갑자기 저녁 식사 파티에서 이야기하는 이야기입니다. 손님을 축하하는 대신 손님들이 웃고 있습니다. 너도 마찬가지야. 그녀의 8 번째 교차 문화 재배치에 착수 할 사람에게서 가져 가면, 더 빨리 충격에 미소지기 시작할수록 더 빨리 그들은 당신을 마법에 인도 할 것입니다.
참고 문헌 :
Adler, JM & Hershfield, HE (2012). 혼합 된 정서적 경험은 심리적 웰빙의 향상과 관련이 있으며 선행합니다. PLoS ONE 7 (4) : e35633.
Cohn, MA, Fredrickson, BL, Brown, S. L, Mikels, JA, Conway, 오전 (2009) 행복 풀림 : 긍정적 인 감정은 탄력 회복으로 삶의 만족도를 높입니다. 감정, 9 (3), 361-368.
David, KH (1971) 문화 충격과 자기 인식의 발전. Journal of Contemporary Psychotherapy, 4 (1), 44-48.
Davis, MC, Zautra, AJ, & Smith, B. (2004). 만성 통증, 스트레스 및 감정적 구분의 역 동성. Journal of Personality, 72 (6), 1133-11.
Larsen, JT, Hemenover, SH, Norris, CJ, Cacioppo, JT 역경을 우위로 전환 : 긍정적이고 부정적인 감정의 coactivation의 미덕에. In : Aspinwall, LG, Staudinger, UM, 편집자. 인간의 강점에 대한 심리학 : 떠오르는 분야의 관점. 워싱턴 DC : 미국 심리 학회; 2003. pp. 211-216.
Molinsky, A. (2013) Global Dexterity : 과정에서 자신을 잃지 않고 문화 간 적응 행동. Boston, MA : Harvard Business Review Press.
Oberg, K. (1960) 문화 충격 : 새로운 문화 환경에 적응. Practical Anthropology, 7, 177-182.
