2015 안녕, 2016 안녕하세요.
2015 년 신년 전야. 지금은 좋은 기회입니다. 작년에 반영 할 시간 : 당신의 선택; 주요 생활 사건; 관계; 직업; 가족; 건강. 그리고 앞으로 한 해 목표를 세울 시간. 2016, 여기 우리가 간다!
이제는 자신에 대해 잔인하게 정직하게 대처할 수있는 완벽한 시간입니다. 너 어디야; 그리고 당신이 가고 싶은 곳.
오늘 10 분 정도 앉아서 반성하십시오. 자신에게 다음 질문을하십시오.
2015 년을 돌아 보면 …
– 2015 년에 뭘 좋아 했니?
– 너 뭐 다르게 할거야?
– 당신이 성취하지 못한 것을 당신이 원했던 것이 무엇입니까?
– 어떤 주요 생활 사건이 발생 했습니까? 그들은 일반적으로 긍정적이거나 부정적 이었습니까?
– 네가 로맨틱 한 관계에서 선택한 것을 좋아하니? 직업? 건강? 육아? 우정?
– 가장 즐거운 순간이 뭐야? 가장 고통스러운 순간?
– 너 뭐하니 가장 고마워?
– 인생은 어떻게 바뀌 었습니까?
– 너 자신에 대해 배운 가장 중요한 것은 무엇인가?
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앞으로 2016 년을 기대하고 …
– 내년에 너 인생에서 가장 원하는게 뭐야?
– 어떤 경험을 갖고 싶습니까?
– 가장 중요한 것은 무엇입니까? 당신은 에너지와 시간의 대부분을 어디에 바칠 것입니까?
– 당신이 원하는 삶의 한 영역은 무엇입니까?
– 당신은 어떤 관계를 키우고 싶습니까? 어느 쪽을 놓을까요?
– 성장을위한 가장 큰 기회는 어디입니까? 실패로 인해 가장 취약한 부분은 어디입니까?
놀라운 2016 년을 위해 무엇을 할 예정입니까?
인생에서 원하는 것을 얻는 것은 선택과 행동이 필요합니다. 당신이 2015 년에 어디에 있었는지, 2016 년에 무엇을 원하는지 더 잘 알게되면 뭔가해야합니다 . 당신은 행동해야합니다. 당신은 앞으로 나아갈 수있는 고의적 인 선택을해야합니다.
놀라운 2016 년을 시작으로 오늘부터 시작해야 할 5 가지 일을 나열하십시오. 무엇이든 될 수 있습니다! 시작을위한 몇 가지 아이디어 :
– 너가 찡 그리고있는 것을 보았을 때 미소 짓는다.
– 1 시간 동안 휴대 전화를 내려 놓고 가족과 대화하십시오.
– 차에서 노래.
– 하루 5 분 동안 저널.
– 일주일에 3 번 30 분 동안 운동하십시오.
– 매일 야채를 먹어라.
– 누군가를 용서하는쪽으로 일하십시오.
– 사회 집단에 가입하십시오.
– 시간이나 돈을 기부하십시오.
– 일요일 신문을 읽고 세계 행사에 대해 알아 봅니다.
– 너의 낭만적 인 관계를 방해하지 마라.
– 외부에서 살펴보기 전에 자신의 삶에서 도전에 기여하기 위해해야 할 일을 조사하십시오.
벌거 벗은 진실은 이것입니다 : 새해는 당신이 어디에 있었는지에 대해 잔인하게 정직하게 대할 시간입니다. 너 어디야; 그리고 당신이 가고 싶은 곳. 2015 년을 되돌아 볼 시간을 가지십시오.이 자기 반성을 사용하여 놀라운 2016 년으로 나아갈 수 있습니다!
저작권 Dr. Cortney S. Warren, Ph.D.
