영속성 : 변화의 진보
미루는 일은 종종 필요한 일을 연기하는 것으로 생각하지만 지연은 그 자체를 계시로 나타낼 수 있습니다. 우리는이 길은 우리가 원하는 목적지로 인도하지 못한다고 생각할 때에도 잘 착용 된 길을 고수합니다. 우리는 삶에 깊은 상처를 입고 변화를위한 용기가 부족합니다.
인내하는 것은 미덕입니다. 사실, 최근의 모든 블로그 게시물은 미루는 대신 의도 한 작업에 인내하기 위해 우리 자신의 행동을 규제하는 방법에 관한 것이 었습니다.
그것은 왜 미덕인가? 스피노자 (Spinoza)는 다른 사람들과 마찬가지로 미덕을 정의 했으므로 덕목은 본질에 따라 행동하는 힘입니다. 우리의 필수적인 자아를 확인하는 목표를 향한 과제와 행동을 인내하기 위해서는 미덕이 필요합니다.
억압은 문제입니다. 예외적 인 정도 또는 원하는 지점을 초과하는 무언가가 지속되는 것으로 정의됩니다.
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교수로서, 나는 완벽을 위해 부적절하게 노력하는 대학원생들이 자신의 일을 계속 제출하고 불필요하게 수정하는 것을 거절하는 것을 보았습니다. 논문을 쓰고 제출하지 않고 학위를 취득하지 못했던 학생 한 명이라도 들었습니다.
논문의 예는 쉽게 구별 할 수 있습니다. 분명히 비합리적으로 보입니다. 논문을 제출하지 않으면 학위 논문 작성의 목표를 저해하지 않는 것이 분명합니다. 우리 자신의 삶에서 우리가 보는 것이 더 힘들다는 것은 우리의 모든 삶의 방식으로 어떻게 설득 할 수 있는가입니다. 같은 직장, 같은 위치 또는 심지어 같은 관계에 머물러 있어도, 우리가가는 길은 우리의 목표로 이어지지 않을 것임을 알 때. . . 우리가하는 길은 우리 자신의 감각을 확인하지 않는다는 것을 알 때. 우리는 삶에서 중요한 변화를 미루는 것입니다.
왜?
한편으로는 이것을 우리의 삶을 실제로 인도하는 무의식적 과정으로 설명 할 심리학 연구 및 문헌이 늘어나고 있습니다. 우리는 우리가 내리는 결정을 의식조차 모르기 때문에 변화하지 않습니다. 우리는 깊고 무의식적 인 습관과 방식에 갇혀 있습니다.
다른 한편으로,이 결정을 "자유로부터의 탈출"이라고 설명하는, 더 오래되고 인간적인 관점이 있습니다. 우리는 우리 자신의 삶, 우리 자신의 선택에 책임이 있기를 원하지 않습니다. 우리는 우리의 자아 의식을 포기하고, 나쁜 믿음으로 살며, 선택의 여지가없는 것처럼 행동합니다. 우리는 변화를위한 용기가 부족하기 때문에 우리가하는 것을 어떻게하는지, 익숙하고 안전하다고 느끼는 것을함으로써 끈기있게 행동합니다.
왜 내가 두 번째 입장을지지하겠습니까? 그것은 자기 확신과 변화 할 용기에 관한 것입니까? 그러한 위치에 대해 어떤 과학적 증거가있을 수 있습니까? 특히 무의식을 주요 기능 모드로 옹호하는 축적 된 연구가있는 경우?
자기 통제 실패에 관한 연구 문헌은 여기서 약간의 통찰력을 제공합니다. 의지력은 근육과 같습니다. 실험적 연구에서 연구자들은 개인의 자기 통제력을 고갈시킬 수 있음을 입증했습니다. 그러나이 연구에 참여한 사람들이 자신에게 중요한 것을 생각하고 쓰는 것으로 자기 확신한다고 촉구되면 자기 규제 적 장애가 제거됩니다. 자기 자신에 대한 고차원의 상징적 표현과 행동의 결과에 초점을 맞춤으로써 참가자들은 스스로 조절할 수있는 선택을 할 수 있습니다.
여기에서 핵심은 자기 확신과 그것이 조작 된 우리의 의지에 따라 행동 할 수 있다는 것을 증명 한 실험적 작업의 철학적 개념의 교차점 입니다 . 우리는 "자동 조종 장치"로 많은 시간 동안 작동 할 수 있지만, 이것은 인간의 상태를 정의하지는 않습니다. 선택할 수있는 자유가 있습니다.
이것은 우리 각자의 보복이라는면에서 강력한 메시지입니다. 억압이란 우리가 스스로를 통제 할 능력이없는 것입니다. 특히 목표를 향한 진행 상황을 모니터링하고, 중단해야하는 길에서 불필요한 행동 경로를 계속 따라야합니다. 우리의 삶에서보다 효과적으로 자기 통제와 선택을하기 위해서는 우리의 목표, 가치 및 우리의 "본질적 인 자아"에 대한 개념, 즉 모든 노력을 이끌어내는 본질에 초점을 맞춘 자기 확신에서 신중한 노력을 기울여야합니다. 인생에서. 이러한 자아 – 긍정은 용기있게 행동 할 수 있도록 우리에게 필수적이지만 충분하지 않은 조건 인 자기 통제력을 제공 할 것입니다.