존 요셉은 왜 건강한 삶이 순수한 하드 코어인지 보여줍니다.

"살아남 으려는 거리에서 어려움을 겪고있다.

진리를 찾는 것은 단지 우리를 살아있게하는 것입니다.

이 족쇄를 끊어야 해,이 쇠사슬을 끊어야 해.

우리가 그것을 할 수있는 유일한 방법은 우리가 뇌를 사용하는 것 "이라고 말했다.

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– 앨범에서 "우리는 알아야 해" The Age of Quarrel

존 요셉이 쉬운 길을가는 것을 비난 한 사람은 아무도 없습니다. Joseph은 자신의 저서 "Cro Magnon의 진화"에서 뉴욕시의 70 년대 후반과 80 년대 초반의 성장 과정에 대해 수년 동안 학대, 방치 및 집없는 고통을 겪었으며 주로 마약, 범죄 및 폭력에 대처했습니다. 그러나 거리에 굴복하기보다는 새로운 공격 계획을 선택했습니다. 조셉은 하드 코어 펑크와 스레시 메탈 음악의 혁신적인 융합이 계속 영향을 미치고있는 Cro-Mags의 리드 싱어가 될뿐만 아니라 명상, 식물 기반 식단 및 도움을 포함하는 영성에 자신의 삶을 바친 triathlete가되었습니다. 다른 사람. 그렇게함으로써 그는 건강한 삶이 모든 모쉬 구덩이만큼 강렬 할 수 있다는 것을 모두에게 보여주고 있습니다.

요셉은 폭력으로 탄생했습니다. 그는 다음과 같이 말했습니다. "나는 어린 시절 매우 폭력적인 배경에서 나왔습니다. 우리 아버지는 잘 알려진 복서 였고 우리 엄마 한테는 아주 폭력적 이었어. 나는 40 살이 될 때까지 그녀가 이미 그를 떠났을 때 알지 못했고, 그는 침입하여 강간 당했다. 그래서 나는 어떻게 생각 했는가. 내가 그에게 한 마지막 기억은 어느 날 밤에 엄마 집에 문을 부수고 아파트 전체에서 그녀를 때렸다는 것입니다. 그리고 그녀는 병원에서 끝났습니다. 그녀의 턱을 부러 뜨 렸어. 다. 그들이 우리를 데려다가 고아원에 데려다 준 다음 우리를 양육에 돌입하게했습니다. "

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불행하게도 요셉에게는 폭력의 사이클이 더욱 악화되었습니다. 신체적 학대, 성적 학대 및 태만은 양육 보호 및 고아원 경험을 표시했습니다. 요셉은 이렇게 말합니다. "그래서 우리는 상상할 수있는 최악의 위탁 가정 중 한 곳에 7 년을 보냈습니다. 그 집에서 일어나는 일을 상상할 수있는 모든 일이 우리에게 있습니다. 굶주리고, 맞고, 더욱 악합니다. 나는 두 형제가있다. 나는 중동이다. 첫째, 그들은 우리 모두를 분리 시켰습니다. 그리고 그 형제가있는 위탁 가정에서, 그 남자가 그곳에서 애들을 성추행하고 있었고, 그들은 그걸 막았고 그 다음에 우리와 함께했습니다. 그래서 비슷한 일이 그 집에서 우리에게 일어나고있었습니다. "

학교는 안전을 거의 제공하지 않았습니다. Joseph은 "Cro Magnon의 진화"에서 다른 아이들이 음식을 훔치고 일상적으로 "괴물"및 "고아"라고 불렀다 고 설명합니다. 그는 "다른 모든 아이들이 당신을 골랐다는 것은 사슴 공원이었습니다."라고 말했습니다. 요셉의 치료는 다른 학생들의 손에있는 것이 아닙니다. 실제로 요셉은 학대에 대해 교장 선생에게 말하면서 요셉이 거짓말을했다는 가정하에 교장에게 화를 내도록 설명했습니다.

조셉은 왜 그와 그의 형제들이 어머니에게 학대와 방임에 대해 이야기하기를 꺼려하는지 여러 가지 이유들을 이야기합니다. 요셉은 먼저 위탁 가정이 그를 어떻게 위협했는지, 그리고이 두려움이 그들을 어떻게 침묵 시켰는지 설명합니다. 그는 "그러나 우리는 아무 말도하지 않았다. 사람들이 어린 아이를 위협 할 때, 7 살이나 8 살 때, 우리는 우리가 무엇인가 말하면 우리를 정신 병원에 데려 갈 것이라고 말했다. 그들이 우리에게 한 미친 생각이 들었어. "

그러나 그에게 침묵을 지키는 뭔가가있었습니다. 요셉과 그의 형제들은 그들의 어머니가 그들의 상황의 현실을 다룰 수 없을 것이라고 두려워했습니다. 그는 단지 그녀에게 그와 그의 형제들에게 비명을 지르라고 말하려고 애쓴다. 그는 "엄마는 항상 우울증과 신경 때문에 약물 치료를 받아야했고 집 주변의 달걀 껍질을 걸어야했던 것과 같았습니다. 나는 단지 그것을 다룰 수 없었다. 우리는 일기를 썼지 만 집에 갈 때 그녀가 방문했을 때 자살하려고했기 때문에 엄마를 화나게하고 싶지 않았습니다. 그녀는 신경 쇠약 증세가있어서 우리를 화나게하고 싶지 않았기 때문에 집에서 무슨 일이 일어 났는지 결코 말하지 않았습니다. "

이것은 조셉에게 대처할 수있는 자원이 거의 없었습니다. 그 결과 마약과 범죄로 변했습니다. 그는 저에게 이렇게 말했습니다. "그리고 그것은 제가 한 방법 중 하나입니다. 마약을 복용함으로써 스스로를 마비 시켰습니다. 그래서 기분이 좋지 않은 것 같지 않았습니다. 나는 그저 뭐든간에 높이 올라 갔어. 그것이 잡초, 먼지, 산성 결핵, Tuinals, Placidils이든간에. 나는 마약을 들고 마신 쓰레기통 이었어. "

조셉에게있어서 도둑질은 그렇지 않으면 힘이없는 상황을 통제 할 수있는 방법으로 시작되었습니다. 요셉은 "매일 우리는 배고프고 자러갔습니다. 우리는 7 년 동안 냉장고에 들어갈 수 없었습니다. 그들이 한 일에 대해 그 사람들에 대한 많은 분노가 있었지만, 그 집에서 우리는 그들이 돈을 숨기고있는 곳을 발견했습니다. 그래서 우리는 그들로부터 훔치기 시작했습니다. 당신이 무력하기 때문에 우리는 그 상황에서 조금 힘을 얻으려고 할 수있는 모든 것. 우리는 '이봐 요, 우리는이 사람들에 대한 대본을 뒤집을 것입니다.' 그래서 우리는 아침 1 시부 터 2 시까 지 머물러 서 빵 서랍을하고 샌드위치를 ​​만들 것입니다. 그리고 나서 돈을 훔치기 시작할 때 우리는 친절한 사람에게 가서 돈을 버려야 할 것입니다. "

연구에 따르면 아동기 학대와 왕따가 성인에게 부정적 감정을 증가시킬 수 있다고합니다. 그리고 요셉은 자신이 부정적 감정을 대면하는 것이 아니라 억압하고 있다고 느꼈다. 이러한 억압 유형은 종종 부정적인 감정 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그는 이렇게 설명합니다. "문제는 제가 어렸을 때 겪었던 많은 것들을 억누르고 있다는 것입니다. 나는 내 책을 쓸 때까지 아무도 집에서 성추행을 당하거나 그 똥에 대해 아무 말도하지 않았다. 심지어 위탁 가정이 얼마나 나쁜지. 저와 제 형제들은 결코 일어나지 않았던 것처럼 그것에 대해 결코 말하지 않았습니다. "

조셉이 피했던 가장 강력한 감정은 어머니에 대한 자신의 감정이었습니다. 그는 이렇게 말합니다. "그녀는 우리를 다시 데려 갈 것을 약속했지만 그녀의 남자 친구는 우리를 원하지 않았습니다. 무의식적으로 나는 자신이 마비 된 상태 였기 때문에 엄마가 우리를 버렸다는 것을 정말로 느낄 수 없었습니다. 그녀는 우리를 통해 남자 친구를 선택했습니다. 우리가 어느 시점에 집에 돌아올 것을 약속하고 계속 애를 쓰려고 애쓰는 것은 아이에게 엿 같은 일입니다. 나는 그걸 다루기로 결정한 적이 없다. "

궁극적으로 요셉과 그의 형제들은 집으로 돌아갈 수 없다는 것을 깨달았을 때 자신들의 경험을보다 완전하게 공유하기로 결정했습니다. 그는 이렇게 말했습니다. "그래서 우리가 마지막으로 사회 복지사에게 일기를 건네주었습니다. 그들은 모든 아이들을 집에서 데리고 집을 닫았습니다. 그래서 그게 끝나면, 내 동생이 다른 집으로 갔고, 나와 형은 다른 집으로 갔다. "

다른 위탁 가정 및 고아원에 배치 된 후 조셉은 궁극적으로 만 14 세에 맨하탄의 로우 이스트 사이드 거리에서 삶을 시작했습니다. 그리고 불행히도 그는 불행하게도 범죄와 폭력의 새로운 삶을 알게되었습니다. 생존. 그는 "77 년 1 월에 나는 단지 헤어져 거리에서 생방송으로 갔다. 나는 집에서 헤어졌고, 나는 Rockaway Beach에 버려진 방갈로에 마약 중독자들과 함께 살고 있었다. 거리에서 미친 듯했다. 생존을 위해해야 ​​할 일을해야했습니다. 저는 헤로인 노새 였고 천사의 먼지와 마약 밀매를 피했습니다. 나는 14 살, 15 살짜리 꼬마 야. 그래서 나는 사람들을 다치게해야했다. 숲 공원에서 총에 맞았 어. 나는 여러 번 패배했다. 나는 훔쳤다. 그래서 나는 방금 폭력 사태를 일으켰다. "

그의 태도는 그의 진술과 간결하게 요약 할 수있다. "나는 너와 같았다. 너는 나보다 크지 만 나는 네 머리에 뭔가를 집어 넣을거야."

요셉의 범죄 활동은 결국 그를 따라 잡았고 마약 밀매와 침입을 이유로 21 개월 동안 투옥되었습니다. 조사에 따르면 정서적 문제는 감옥에서 적절히 다루어지지 않는다고합니다. 요셉은 형무소 시간이 상황을 개선하기 위해 무엇인가를 한 것처럼 느껴지지 않았습니다. 그는 "나는 정말로 재활 치료를받지 못했다. 그들은 내가 거기에있는 동안 내내 정신과 의사를 만났습니다. "

Joseph은 또한 "Scared Straight"프로그램에 참여했습니다.이 프로그램에서는 젊은 범죄자들이 죄수들이 비명을 지르고 위협하는 중재를 받게됩니다. 이 관례는 법무부에 의해 비효율적 인 것으로 연속적으로 분류되었습니다. 요셉은 이렇게 말합니다 : "그들은 우리를 '무서워 한 스트레이트'프로그램에 참여 시켰습니다. 그들이 전에 내가 한 일에 대한 대안을 나에게주지 않았기 때문에 일하지 않았다. 나는 어떤 종류의 해결책도없이 감옥에서 나왔다. 그래서 저는 마약으로 바로 돌아갔습니다. "

그러나 감옥에는 한 가지 긍정적 인 효과가있었습니다. 조셉은 운동이 탈출구가 될 수 있음을 발견하고 운동과 신체 건강에 대한 평생 헌신을 시작했습니다. 신체 활동은 오랫동안 심혈관 질환, 우울증 및 불안과 같은 건강 상태를 개선하는 것으로 나타났습니다. 그는 "나는 잠겨있을 때 신체적으로 매우 적합하다. 나는 박스에 넣었다. 나는 운동했다. 그들이 감옥에서 말할 때, 나는 체중이 올라간다. ' 왜냐하면 내가 길거리에서 어렸을 때 어쩌면 하루에 한 끼씩 먹을 수도 있었을거야. 지금 당신은 근육을 30 파운드와 같이 입는 날마다 운동하는 세 개의 쓰레기와 유아용 침대를 얻고 있습니다. "

요셉은 결국 해군에 들어 갔지만 불행히도 그의 행동은 변하지 않았습니다. 사실, 조셉은 최초의 해군 경험에서 천사의 먼지에 취하게되었습니다. 요셉은 그것을 이렇게 설명합니다. "나는 해군에서 길거리 정신으로 계속했습니다. 나는 천사의 먼지로 높은 캠프를 시작했다. 먼지로 인해 초인간적 인 힘을 느끼게되었습니다. 우리는 포트 해밀턴에서 출항했습니다. 우리가 오대호로가는 군용기를 타기를 기다렸던 것처럼, 제 동생은 '여기 먼지를 바로 파는 것 같습니다. 나는 먼지가 많은 곳을 알고있다. ' 그래서 우리는 가서 먼지 3 봉지를 피 웠고 천사의 먼지로 높은 캠프를 시작했습니다. 다음날 아침, 통로에서 불꽃 놀이를 던지거나 쓰레기통을내어 깨우면 나는 천사의 먼지에서 벗어나고 말았다. 먼지는 내가 누구 에게라도 권하는 것이 아니라 단지 시간이었습니다. "

Joseph은 1980 년 전설적인 하드 코어 펑크 밴드 Bad Brains와 HR, 그들의 리드 보컬리스트를 만났을 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 하드 코어 펑크의 특징이 된 곳에서 Bad Brains는 평등주의를 강화하고 록 스타와 관중 사이의 장벽을 무너 뜨 렸습니다. Joseph은 "가수 (HR)는 나에게 큰 형제와 같았습니다. 그는 너무 겸손했다. 처음에는 70 년대 Aerosmith, Yes, Who, Led Zeppelin, [Black] Sabbath에서 상상할 수있는 모든 악의적 인 밴드를 보았습니다. 그 중 누구도 무대에서 HR을 만질 수 없었습니다. 그리고이 친구,이 친구들 중 한 명 이상의 록스타가 있습니다. 그는 연민이있는 빌어 먹을 겸손하고 친근한 사람이었습니다. "

Joseph은 Black Flag의 Henry Rollins와 같은 다른 펑크 록 아이콘이 Bad Brains를보고 하드 코어 음악을 연주하기로 결심 한 것을 상기합니다. 요셉은 "헨리 롤린스는 항상이 인물이었다. 나는 항상 '우와,이 친구는 시원해.'하고 말했습니다. 그러나 그는 "나는 왜이 음악에 빠졌는지, 펑크 음악에 대해 묻는다. 1970 년대에는 항상 락 스타가 풋볼 필드와 같았고 숭배받는 것과 같았습니다. 그리고 여기 당신이 바로 앞에서 망할 것 같아. 그리고 그것은 HR이 무대에서 뛰어 올라 바닥에 나를 두들 겼고, 내 얼굴에 비명을 지르는 것과 같습니다. 그리고 그 때가 내 인생의 나머지 부분을하고 싶다는 것을 깨달은 순간입니다. 항상 더 접근하기 쉬웠습니다. "

이 시점에서 조셉은 자신의 삶을 변화시키는 데 도움이되는 다른 여정을 시작했습니다. 그는 "나는 trifecta가 음악, 영성 및 훈련이었다고 말할 것이다."

HR은 요셉에게 모범을 보이는 것 이상의 의미를 가졌습니다. 그는 문자 그대로 마이크를 손에 넣었습니다. 요셉은 "저는 드러머가되고 싶었습니다. HR 담당자는 이렇게 말했습니다. '당신은 드러머가 되기에는 너무 많은 힘이 있습니다. 마이크에 타십시오. 그리고 그는 기본적으로 마이크를 제 손에 넣었습니다. '가서해라.' 그리고 나서 우리는 Bad Brains의 모든 부하들을 위해 밴드를 결성했습니다. 그래서 우리가 그 여행을 나갔을 때, 우리는 81 년에 그들을 위해 문을 열었습니다. 81 년 8 월이나 7 월, 우리는 171A에서 Cro-Mags로 시작했습니다. 그 다음 나는 두뇌와 함께 여행을 갔다. 그리고 그 무대에 처음 나왔습니다. "

연구를 통해 음악을 재생하면 건강과 복지가 향상 될 수 있음이 입증되었습니다. 요셉에게는이 효과가 즉각적이었습니다. 그는 "나는 걱정이 없었다. 나는 무대에 대한 두려움이 없었다. 그것은 자연스럽게 같았습니다. 방금 마이크를 잡고 그것을했습니다. 조셉은 마침내 Cro-Mags의 리드 싱어였습니다. 1986 년 앨범 "The Age of Quarrel"은 여전히 ​​최고의 앨범 중 하나로 여겨지고 있습니다. 뉴욕시 하드 코어 및 금속 장면에서

하드 코어 음악이 Joseph의 경험을위한 진정한 아울렛을 제공했기 때문에 이러한 부분이있을 수 있습니다. 외상 적 경험을 공유하는 것은 긍정적 인 정서적 건강과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 요셉은 "우리가 겪고있는 많은 똥을위한 콘센트 일뿐입니다. 내 말은, 우리가 문을 두들겨 패면서 경찰들이 길거리에서 어려움과 생존, 그리고 '우리가 알아야 할 것'과이 모든 미친 똥에 대해 불렀을 때, 우리는 그것을 살고있었습니다. 그래서 우리가 그 가사를 썼을 때, 우리는 감정을 표현할 수있는 통로 였지만 긍정적 인 방법으로 표현했습니다. "

요셉은 이전에는 없었던 공동체 의식을 발견했습니다. 그는 "많은 사람들이 미친 듯이 겪고있는 곳이라고 생각한다. 그런 다음 그들은 모두이 음악 현장에왔다. 내 말은, 난 하드 코어 전에 펑크 쇼에 가고 있었어. 그리고 나서 하드 코어는 더 긍정적이었습니다. 그리고 나쁜 두뇌는 정말 그 똥을 시작한 것들입니다. 그리고 Ian Mackaye와 Fugazi, Minor Threat and shit. 그것은 마치 그들의 에너지를위한 긍정적 인 출구였습니다. "

그러나 Bad Brains만큼 유력한 음악적 요소가 Joseph에게 있었기 때문에 인생을 돌아 보는 것이 더 중요했던 것은 초기 정신적 철학이었을 것입니다. 그는 "내가 1980 년 Bad Brains를 만날 때까지는 요가와 명상에 빠지기 시작했고 고기를 먹지 않았다. 나는 영가에 관한 모든 것을 가수와 대화했다. 그리고 그들은 나에게 직업을주었습니다. 그들은 마약을 할 수없고, 고기를 먹을 수없는 것처럼 행동했습니다. "

mindfulness 훈련 및 영성이 감정적 인 복지를 나아질 수있는 것은 지금 확고하다. 요셉은 저에게 이렇게 말했습니다. "이 시점에서 그들은 건전한 사람이 모두 철학에 빠져있었습니다. 그는 Gurdjieff와 Ramdas, Krishna Morte와 'Yogi의 자서전'으로 저에게 책을주었습니다. 그래서 나는 책을 읽고 명상하고 공부하기 시작했고 훈련을 많이 시작했습니다. Black Dragon의 친구 인 Ron Van Clief 밑에서 공부하기 시작했습니다. 항상 무술 교사로부터 배우려고 노력했습니다. 그러나 주로 거리 시티에서 사용할 수있는 것들은 내가 알파벳 시티에 있었다. "

결코 마음이 편한 일은 절대로하지 않았습니다. Joseph은 "Cro-Magnon의 진화"에서 그가 "영성과 관련된 모든 것에 대한 생생한 호흡, 식욕을 없애는"방법에 대해 묘사하면서 궁극적으로 스님이되었습니다. 그는 "나는 재활 시설에 가지 않았다. 나는이 모든 미친 똥이있는 토끼 크리슈나 사원에 나타났습니다. 나는 성전에 가서 프라 부파 다 (Prabhupada) 서적을 읽었는데, 나는 잠시 동안 수도사가 되려고합니다. " 그래서 그렇게했습니다. 나는 2 년 동안 스님이었다. 면도 한 머리, 로브, 모든 것. 아침 2-3시에 하와이에서 무술을 훈련시키고이 주인이 성전에 갔다. 나는 여전히 35 년 후에도 지금도 많은 원칙을 고수하고있다. "

그의 새로운 영성의 또 다른 부분은 동물에 대한 친절이었고 고기 나 동물 제품을 먹지 않았습니다. Cro-Magnon의 진화에 설명 된대로, 그의 식단은 생식 주스, 전 곡물과 같은 복합 탄수화물, 녹색 잎 채소, 과일, 견과류, 씨앗 및 콩에서 유래합니다. 그는 이렇게 말합니다. "나는 고기를 먹지 않으려 고했을 때 맹세합니다. 그냥 뭔가를 클릭 한 다음 명상을 시작하고 그런 일을 시작했습니다. 첫째, 나는 영적 이유로 그것을 얻었습니다. 동물들은 영혼을 가지고 있습니다. 개를 들여다 봐. "

조셉은 식물에 기초한식이 요법의 건강상의 이점에 대한 그의 이해를 바탕으로 곧 먹고있었습니다. 그는 "그러나 히포크라테스 보건 센터의 앤 위그 모어 (And Wigmore)와"21 세기로의 생존 (Survival in 21st Century) "을 쓴 빅토르 쿠 쿨스 카스 (Viktorus Kulvinskas) 같은 사람들의 이야기를 듣기 시작했습니다. Gabriel Cousens 같은 모든 원시 음식 사람들처럼. 나는이 똥을 연구하고 몇몇 최고 사람들을 만났습니다. 중국 연구를 저술 한 캠벨 박사와 포크 오버 스 칼브 (Forks Over Knives) 사람들은 수년 동안 그 지식을 얻었습니다. "

조셉은 항상 고기를 먹지 않고서는 우스꽝스럽지 않게 견딜 수 없다는 고정 관념을 발견했습니다. 그는 "아무도 당신이 고기가 강해야한다고 말할 수는 없어요. 그건 헛소리 야. 너는하지 않는다. 자, 당신이 세계 최고의 인내 운동 선수들과 최고의 힘을 가진 사람들을보고 있다면, 당신은 세상에서 가장 나쁜 놈들을 볼 수 있습니다. 당신은 세계에서 가장 좋은 모습의 사람들을 봅니다. "Finding Ultra"를 쓴 Rich Roll; Brendan Brazier의 책 "Thrive"를 읽으십시오. 공장 식단으로 전환 한 지 2 년 만에 그는 철인 3 종 경기를하고있었습니다. 그래서 수년에 걸쳐, 당신은 더 나쁜 엉덩이 새끼를 보았습니다, 심지어 애론 Pryor 다시 복서는 채식주의 자였습니다. 마이크 타이슨, 조지 Laraque, 누가 baddest 전투기. 권력 올림에 대한 기록을 깨뜨린 사람은 빌어 먹을 완전 채식인입니다. 나는 코미디 책을 썼다. 나는 항상 채식주의 자들에게 채식주의 자라고하고 채식주의 자라고 했으므로 나는 이렇게 적었다. "고기는 겁쟁이들입니다."

요셉에게는 그의 식습관이 염두에 두는 것과 관련이 있습니다. 그는 "당신이 먹고있는 음식에 대해 매우 열심히 일해야하며 당신이 먹는 음식을 알고 있어야합니다. 나는 그 속임수가 무엇인지 알지 못하고 맹목적으로 내 얼굴에 똥을 채워 본 적이 없다. 당신이 정신적 육체적 상태에 관심이 있다면, 당신은 웰빙에 도움이되는 종류의 음식을 먹고 싶습니다. 건강한 몸, 건강한 마음. "

친절은 동물을위한 것이 아닙니다. Joseph의 영성의 일부는 다른 사람들을 돕는 것과 관련이 있습니다. 그는 "나는 당신이 얻는 선물, 지식이있는 것 같은 기분이 들지만 앞으로 돈을 지불하려고 노력합니다. 나는 언제든지 할 수있을 때마다 언제나 되돌아 오는 느낌이 들었다. 그리고 길거리에서 노숙자가 되더라도, 굶주림과 같은 것이었다. 그래서 헤어 크리쉬 나스 (Hare Krishnas)에 들어서 자, 저는 1982 년에 톰프 킨스 파크 (Tompkins Square Park)에서 노숙자에게 먹이를주기 위해 음식 프로그램을 시작했습니다. 그리고 우리는 Tompkins Square Park에서이 큰 콘서트를했습니다. 환상을 의미하는 5 만 명의 사람들이 'Rock Against Maya'라 불렀다. 그것은 5,000 명의 사람들이었고, 우리는이 밴드들을 이웃에서 놀기 위해서 얻었습니다. 그리고 나는 그것을 계속 지켰다. 나는 혜택을 다했고, 4 번가에서 수프 주방을 열었습니다. 우리는 이익을 얻었다. MTV가 그것을 다루었습니다. 그것은 굶주림에 대한 하드 코어라고 불 렸습니다. 나는 사람들에게 무료 요가를 준 요가 센터를 세웠다. 자선 단체이기 때문에 돈을 모으기 위해 모자와 서적을 판매하기 위해 타임 스퀘어 (Times Square)에 올 수 있습니다. 집세를내는 데 뭐라했는지. 그곳은 이제 없어졌습니다. "

조셉은 그의 영성이 그의 운동을 어떻게 촉진했는지 설명했습니다. 그는 이렇게 설명합니다. "우리가 길을 갔을 때조차도 하루에 10 마일을 달리고 빌어 먹을 짐승처럼 일했습니다. 그래서 결코 섹스, 마약, 로큰롤을 좋아하지 않았습니다. 그것에 관한 것이 아니 었습니다. Cro-Mags의 가사는 정신적 인 인식에 관한 것이기 때문에. 나는 훈련을 받고 노래를 부르고 길에서해야 할 일을했다. "

가장 최근에 조셉은 철 남자 대회를 신체 훈련의 요법에 추가했습니다. "그래서 나는 아이언 맨 (Iron Man)에서 경쟁합니다. 집중해야하고 포기하지 말라는 정신적 도전입니다. 그리고 그것이 바로 삶의 의미입니다. 당신은 가장 미친 물건을 통과 할 수 있습니다,하지만 당신은 계속 추진해야합니다. 나는 2012 년에 시작했습니다. 나는 마라톤을 뛰었으며, 하루에 225 마일을 자전거로 탔으며, 4 마일의 바다 수영을 망 쳤었습니다. 그러나 그 모든 것을 하루 안에 함께 넣어 라. 전에 철인 경기를 해본 적이 없어. 내 첫번째 철인은 철인이었다. 2012 년 8 월 11 일. 우리는 필라델피아에서 밤 전 공연을했습니다. 자, 이제 제 다섯 번째 아이언 맨에 있습니다. "

Joseph은 이러한 모든 요소가 어려운 상황에보다 잘 대처할 수있게 해준다고 생각합니다. 부분적으로, 이것은 이러한 다양한 건강한 행동을위한 시간을 만드는 능동적 인 라이프 스타일 계획 때문입니다. 그는 "나는 하루 종일 집중하고있다. 일어나서 쓰고, 훈련하고, 글쓰기로 돌아가서 무엇이든합니다. 그것은 내 물건을 집중시키고 자신에게 도전하고 적합하게 유지하는 방법입니다. "

여기에는 이전에는 어려운 상황을 피하는 것이 포함됩니다. 요셉은 이렇게 말합니다. "나는 내가 그 상황에 처할 상황에 정말로 빠지지 않습니다. 나는 술집에 가지 않는다. 내가 어떤 종류의 클럽에 입회 할 수있는 유일한 시간은 내가 노는 것입니다. 나는 스트레스와 쇠고기를 피하려고 노력한다. 나는 할 일이 긍정적이다. "

그러나 스트레스가 발생할 때 더 건강하게 대처할 수 있습니다. 그는 "내가 책을 쓰기 시작하고 내 감정을 드러내 기 전에는 그렇지 않았다. 이제 압력이 가해지면 나는 명상을 피할 수 있으며, 나는 그것을 통해 일할 수있는 방법이있다. 나는 기차에 갈거야. 슬픔과 투쟁을 다루는 다양한 방법이 있습니다. 나는 그것이 훈련이 당신에게 가르치는 것이기 때문에 항상 상황에서 침착합니다. 나는 분노를 조절하고 항상 나를 통제하는 분노보다는 그것이 있어야하는 곳에 두는 법을 배웁니다. 나는 아직도 내 시원함을 잃지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 때로는 그렇습니다. 그러나 나는 조금 뒤로 물러서서 배웠습니다. '내 정보원이 감각과 분노의 충동을 제어하게하십시오. 내가 이것을한다면, 이것은 아마도 일어날 수있는 일입니다. 할 수 있기 때문에 나는 그 생각 과정을 갖기 전에 누군가를 부술 것 "이라고 말했다.

요셉은 이것이 그를 만들지 않는다는 것을 분명히합니다. 그는 "나는 다른 뺨을 돌면서 걸어 다니는 것처럼 아니다. 내가 결코 평화 주의자가 된 것 같지 않아. 그냥 지금 소방용 소화전을 걷지 않고있어. 나는 그것을 제어하는 ​​방법을 안다. 빈 전투가 가장 소음을냅니다. "

조셉은 그의 책을 쓴 후에 얼마나 많은 사람들이 그에게 도움을 청했는지를 설명합니다. 요셉에게는 다른 사람들에게 무엇을해야 할지를 말하기보다는 모범으로 인도하는 것이 중요합니다. 그는 이렇게 설명합니다 : "저의 영적 교사 인 스릴라 프라 부다 다 (Srila Prabhupada)가 말했습니다. 그는 70 세에 인도에서 왔습니다. 그의 구루가 그 일을하라고 말했기 때문에 사람들을 돕기 위해 두 개의 바다를 건너 서쪽으로 건너 왔습니다. 그리고 그는 바닥에서 잤다. 그는 모범을 보였습니다. 그가 설정 한 예 – 당신은 사람들에 대한 연민이 있습니다. 나는 아무에게도 설교하지 않는다. 그러나 사람들이 '너의 이야기에 흥미가있어.'라고한다면 나는 그 책을 보내 줄 것이다. 아무에게도 지식을 강요 할 수는 없습니다. 그들은 기꺼이 성장해야합니다. 그것이 저와 함께했던 방식입니다. 우리는 많은 위선을 보았습니다. 사람들이 한 가지를 말하고 다른 것을하는 곳입니다. 나는 점점 더 많은 사람들이 당신이 설정 한 예를 찾고 있다고 생각합니다. 사람들은 당신이하는 일과 당신이하는 일을 봅니다. 그것은 당신이하는 말보다 당신이하는 것에 관한 것입니다. 너무 많은 수다쟁이와 똥 말하는 사람이 있습니다. 내가 아는 진짜 친구들, KRS – One이 말하길, '진짜 나쁜 남자들이 침묵 속에서 움직인다.' 그리고 나는 '너 준비 됐을 때와 같아.'

요셉에게는 모범을 보이기 위해 어머니를 용서하는 것이 포함되었습니다. 그는 "자비심. 그게 진짜야. 나는 애착이 없었다. 나는 그녀의 이야기를 결코 들어 보지 못했다. 당신은 사람들을 용서하고 분노를 유지해야합니다. 그리고 그것이 제가이 책을 끝내는 방법입니다. 내가 그녀를 용서하는 방법에 대해 말하기. 책의 원점은 사람들이 내가 어디에 있었는지, 사람들을 자신의 방식으로 돕는 영감으로 된 것입니다. 바꿀 시간이 너무 늦지 않았습니다. "

요셉은 자신이 좋아하는 일을 즐기며 건강하게 느끼게합니다. 그는 철인에 대한 훈련을 계속하고 물질 남용은 과거의 일입니다. 그는 "독서에 대해 생각해보십시오. 그 단어의 주요 부분은 '독성'입니다. 나는 더 이상 잡초를 피우고 싶지 않거나 그 똥을 더 이상하고 싶지 않아? "그는 새로운 Cro-Mags 라인업으로 음악을 연주하고있다. 그는 "당신은 음악에 대한 사랑을 위해 그것을하고 있습니다. 저는 81 년부터 연주하기 시작 했으므로, 34 년 뒤 저는 여전히 연주하고 여행하고 있습니다. "그리고 그는 계속 글을 씁니다. "내가 쓰는 모든 것, 나는이 TV 쇼와 각본을 팔려고한다. 우리가이 요가 센터를 가질 수 있도록이 사람들을위한 건물을 구입하는 것이 목적입니다. 왜냐하면 많은 사람들을 도왔 기 때문입니다. 그 곳은 10 년 동안 자살하거나 마약에 취한 많은 사람들을 도왔습니다. "

확실히, 조셉이 "Cro Magnon의 진화"에서 이야기 한 이야기는 성공의 선형적인 이야기는 아닙니다. 요셉은 자신의 현재 행동과 정서적 인 상태를 천천히 바라 볼 때 여러 가지 기분과 시작을 묘사합니다. 그러나 그는 자신의 지속적인 발전의 일환으로 이러한 기복을보고 있습니다. 진정한 진정한 성격은 압박감으로 만 드러납니다. 압력이 클수록 진정한 성격의 계시가 커집니다. "누구나 좋은 게임을 말할 수 있습니다. 그러나 압력이 가해질 때 그것은 일어난다. "

"나는 단지 살아남는 것이 아닙니다. 나는 번성하고있어. "

Mike Friedman 박사는 맨해튼의 임상 심리사이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman 및 EHE @EHEintl에서 Friedman 박사를 따르십시오.