오 예. 그 퇴폐적 인 모든 – 토핑 Ben과 Jerry의 더블 퍼지 브라 우니는 당신이 숟가락에서 기쁨에 이르게 할 때 맛이 좋아질 것입니다. 음 ~ 흠. 그렇습니다. 실제로 초콜렛 좋은 맛은 정말로 당신을 매우 기분 좋게 만들 것입니다. 그러나 얼마나 오랫동안 먹었습니까? 더 중요한 것은, 그 맛있는 아이스크림의 기분 좋은 효과가 당신을 행복하게 할 것인가? 실제로, 더 큰 질문은 일요일 오후에 초콜렛에서부터 섹스, 게으른 낮잠에 이르기까지 사람이 기분을 좋게 만드는 것을 만듭니다. 그리고 나는 당신의 마음과 영혼이 행복하게 느껴진다는 것을 의미합니까? George Mason University의 임상 심리학자이자 연구원 인 Todd Kashden 박사는 확실히 그렇게 생각하지 않습니다.
Kashden은 그의 직업 생활의 대부분을 사람들에게 행복하게 만드는 것을 연구하고 연구하고 탐구하는 데 보냈습니다. 그의 긍정적 인 심리학 수업 인 "Well of Being"에서 Kashdan 교수와 그의 학생들은 개인 행복의 방정식에서 두 가지 변수로 "기분이 좋음"대 "좋았다"를 탐구했습니다. 그들이 무엇을 찾았습니까? 짧은 대답 : "기분이 좋은"활동으로 오는 행복은 한순간입니다. 그러나 "행복하다"는 행복은 이제 또 다른 이야기입니다. "존경할만한"(예 : 자원 봉사, 친절이나 봉사 등의 행동)에 수반되는 복지의 의미는 현저하게 긴 유통 기한을 가지고 있습니다. Kashden의 학생들은 이것을 경험적으로 "좋게"하고 "기분이 좋은"과제로 확인했습니다. 그들은 섹스, 마약 및 록큰롤이 "기분이 좋음"과제가 느껴졌을 때, "좋은"반면 영원한 행복을 가져 오지는 않는다는 것을 발견했습니다.
기분이 좋은 악덕 (유죄로 유죄)에 빠진 적이있는 사람은 누구나 잘 이해할 수 있으므로 초기 기분 좋은 경험의 행복감은 심리학자가 "평온한 디딜 방아"라고 부르는 중독성 사이클에 대한 굶주림과 갈망을 불러옵니다. . 중독자 나 불교도가 증명할 수있는 것처럼, 갈망은 우리가 행복이나 개인적인 행복을 생각할 때 일반적으로 떠오르는 첫 단어가 아닙니다.
그 이중 퍼지 브라 우니 아이스크림과 관련하여 그것에 대해 생각해보십시오. 당신은 당신의 분별있는 식단이 3 스푼 만 허락 할 것이며 더 이상 허락하지 않을 것이라고 스스로에게 말할 것입니다. 그 후 3 번째 숟가락 – 도파민 즐거움 센터가 뇌의 중심에서는 동안 7 월 4 일 불꽃 놀이처럼 빛나는 – 당신은 무엇을 느끼나요? 네 번째 숟가락을 간절히 원한다면, 사회 과학자들이 정확히 "행복하게"부르는 것이 아니라는 가능성이 있습니다.
이제는 "좋은 일"을 간략히 살펴 보겠습니다. 다양한 세계의 지혜 전통이 우리에게 더 의미 있고 더 행복하게 살아가는 열쇠임을 말해줍니다. 실제로 현재의 연구는 철학자들이 오랫동안 알고 있었던 것을 확인하고 있습니다 : 의미와 목적의 삶을 사는 것이 행복 추구의 핵심 구성 요소입니다. 플라톤과 고대 그리스인들은 그것을 이해했다. 심리학자 빅터 프랭클 (Victor Frankl)은 그의 정액 연구에서 인간의 의미 검색 ( Mean 's Search for Meaning)을 이해했다. Authentic Happiness의 저자이자 긍정적 인 심리학의 창설자 중 한 명인 Dr. Martin Seligman은 확실히 그것을 이해합니다.
Seligman은 긍정적 인 심리학 분야를 처음 개발했을 때 유카탄의 25 명의 심리학자들과 모여 "평범한 디딜 방아"와 "의미있는 삶"의 차이점을 탐구했습니다. Seligman 팀은 삶의 목적을 부여하는 공통적 인 특성과 주제를 찾기 위해 서구 종교, 불교, 힌두교, 유교와 70 개국 이상의 관습을 조사했습니다. 그들은 궁극적으로 용기, 겸손, 영성 및 지도력 같은 존경 할만한 특성을 포함하는 24 가지 덕목 또는 "성격"에 정착했습니다.
Kashdan 박사의 연구에 따르면 "인성"과 "좋은 일"을 개발하는 것 외에도 호기심을 길러주는 것이 행복하고 의미있는 삶의 핵심 요소가 될 수 있습니다. 제목이 적절히 표기된 2009 년 호기심 ( Curiousity)에서 Kashdan은 알 수없는 것을 즐거워하고 "왜?"라고 물으면 기쁨과 개인 성장의 가장 큰 기회가 어떻게 생기는지 설명합니다.
플라톤 자신은 "철학은 놀라움에서 시작된다"고 말하고있다. 제 책 "플라톤과 피타고라스가 당신의 생명을 구할 수있는 방법"에서 "선을 행하는 것"의 삶이 어떻게 우리에게 의미와 목적의 깊은 감각을 줄 수 있는지 설명합니다. 밤 하늘을 올려다 보며 우주의 실존 적 신비를 깊이 생각하는 방법 – 철학자 버트 란드 러셀 (Bertrand Russell)이 "불용성 질문"이라고 부른 것 -은 우리 모두와 각자 내에서 발생하는 강력하고 화 학적 인 변화를 가능하게합니다.
그런 일이 생기면 누가 초콜릿을 필요로합니까?
