일반적으로 심리학과 특히 긍정적 인 심리학은 다른 모든 과학과 다릅니다. 모든 인간은 감정, 동기 부여 및 의사 결정과 같은 심리 개념에 대한 개인적인 경험을 가지고 있기 때문에 사람들은 이러한 주제에 대한 의견을 제시하는 경향이 있습니다. "통나무 수입"(경제 용어)에 초점을 맞추거나 "빛 굴절"(물리학)에 관한 애완 동물 이론을 갖고 있거나 연구의 결과 중 일부가 텔로미어 (생물학)는 끝난 것 같습니다. 반대로 행복의 원인에 대해 강한 견해를 가진 사람이나 돈과 행복의 관계에 관한 통계를 추정 할 수있는 사람이 종종 있습니다. 부분적으로 사람들은 일반적으로 빛 굴절보다 행복에 더 관심이 있기 때문에 (미안한, 물리학 자). 또한 부분적으로 긍정적 인 심리학의 과학과 관련된 잘못된 정보와 오해의 결과이기도합니다. 다음은 긍정적 인 심리학 주제에 관한 5 가지 공통적으로 가정 된 가정이다.
1. 심각한 장애인들은 이전 수준의 행복으로 다시 적응합니다 . 1978 년 Brickman, Coates 및 Janoff-Bullman은 복권 승자와 사고 희생자의 행복에 관한 기사를 실었습니다. 요즘 사람들의 발견은 일반적으로 평신도가 사람들이 무엇이든 적응할 수 있다는 희망적인 증거로 해석됩니다. 유감스럽게도 원래 기사에서는 사고 후 1 개월에서 1 년 사이에 인터뷰 한 29 명의 사고 피해자가 사고가 자신에게 일어날 수있는 최악의 상황이라고 생각한다고보고했습니다. 그들은 기쁨이 현저하게 낮았으며, 과거의 행복도 대조 그룹 구성원보다 유의하게 우수하다고 생각했습니다. 현재의 행복은 기대했던 것보다 높았으며 미래의 행복은 통제와 다르지 않았습니다. 저자들은 장애인이 과거를 이상화하는 경향이 있으며 현재의 행복을 돕지 못했다고 결론 내렸다. 장애가 심리적으로 어렵다는이 발견은보다 정교한 연구 설계를 사용하여 더 큰 표본으로 복제되었습니다. 이 주제와 관련된 한 가지 흥미로운 사실은 장애가 더 많은 도움과 편의를 제공 할 수있는 부유 한 개인을 통해 장애인이 새로운 환경에 얼마나 잘 적응할 수 있는지에 대한 소득입니다.
2. 당신의 행복의 40 %는 당신 자신의 선택의 결과입니다 :이 아이디어는 흥미롭게도이 신화 자신을 믿지 않는 Sonja Lyubomirsky가 만든 잘 알려진 파이 차트의 결과입니다. 리보 미르 스키 (Lyubomirsky)는 단순히 유전학, 생활 환경 및 개인 선택이 모두 사람들 사이의 행복 수준의 차이에 연루되어 있음을 암시하는 연구를 요약 한 것입니다. 불행히도 대중은이 파이 차트를 사용하지 않고 개인의 행복과 관련이있는 것처럼 오해했습니다. 그렇지 않습니다. 그것에 대해 생각한다면, 개인 선택의 결과 인 약 40 %의 행복을 말하는 것은 무의미합니다. 또한, 개인 내에서 개인 선택과 환경에서 유전학을 분리하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 세 사람 모두 상호 작용하고 서로 영향을 끼칩니다. 결국, 사람들이 따뜻하게하는 것이 원형 차트의 정신입니다. 자신의 행복에 대한 통제력이 있다는 개념입니다. 안심, 그 정서가 맞습니다.
3. 더 많은 돈을 벌어도 더 행복 해지지는 않을 것입니다 . 이것은 매우 인기있는 신화이며 다양한 방식으로 음성으로 들립니다. 때로는 "1 년에 10 천 달러 수준까지만 행복하게 사는 것이 중요하며 더 이상 중요하지 않습니다."때로는 "국가가 더 부유 해짐에 따라 행복이 상응하는 상승을 누리지 못합니다."어느 경우 에나 데이터가 이러한 의도 된 진술을 정확히 백업하지는 않습니다. 사람들은 주로 반체제주의 메시지 때문에 이러한 신화에 따뜻하게 빠져 있습니다. 불행히도, 더 많은 소득을 얻는 것이 더 행복과 관련이있는 것처럼 보이고 국가 차원에서 가계 소득은 행복을 믿을 만하게 예측합니다. 이것은 돈이 심리적 인 안전, 여가 및 자기 성장 추구, 더 나은 목표 추구, 더 나은 국가 인프라 그리고 다른 많은 개인적 및 집단적 이익으로 번역 될 수 있기 때문입니다. 다시 한 번, 오해하는 사람들은 연구 결과에 표기를 놓치지 만 여전히 중요한 메시지에 집에 타격을 줄 수 있습니다. 사람들이 행복을 잃을 수 있기 전에 수입을 올리면 국가 차원에서 만연한 소비에 환경 적 결과가 발생할 수 있습니다. 더 정확한 집에 가져 가면 "재정적 상황이 행복에 영향을 미칠 수 있지만 확실히 중요한 요소는 아닙니다."
4. 좋은 분위기 는 변화를 동기 부여 : 정서가 행동을 동기 부여한다는 평신도를위한 가정이 오래 동안있었습니다. 누군가가 "나는 화가 났기 때문에 외쳤습니다."라고 말할 때 이것을 볼 수 있습니다. 현대 과학자들은 감정 표현 (예 : 고함)과 감정의 실제 감정을 구별하는 경향이 있습니다. 감정이란 정보이며, 현재 삶의 질에 대해 엄지 손가락을 쥐어 짜내거나 엄지 손가락으로 내려줍니다. 감정은 통찰력을 제공합니다. 그들은 변화를위한 길을 닦을 수 있지만 반드시 변화를위한 길을 열지는 않습니다. 사람들은 부정적인 감정을 피하려고합니다. 왜냐하면 부정적인 감정은 긍정적 인 행동을 일으킬 것이라고 생각하기 때문에 부정적인 행동을 유발하고 긍정적 인 감정을 조장 할 것을 두려워하기 때문입니다. 당신은 지평선을 스캔하는 매우 정교한 레이더 시스템으로서 감정을 생각함으로써이 일반적인 함정을 피할 수 있습니다.
5. 행복은 우리가 원하는 상태입니다 . 행복이 바람직하다고 믿는 충분한 이유가 있습니다. 한 연구에서 전 세계 사람들은 사랑에 빠지거나 천국에 들어가기와 같은 다른 바람직한 목표보다 행복하다고 평가했습니다. 뿐만 아니라 행복은 사교성, 창의력 및 면역 체계를 향상 시킨다는 새로운 증거가 있습니다. 행복은 암을 치료할 수는 없지만 감기를 피할 수있는 것처럼 보입니다. 따라서 사람들이 왜 행복이 바람직하다고 생각하는지 쉽게 알 수 있습니다. 행복은 유익하지만, 반드시 우리가 강렬하게 경험해야하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 한 연구는 극도로 긍정적 인 감정이 다른 사건을 대조적으로 덜 긍정적으로 보일 수 있음을 보여주었습니다. 마찬가지로 삶에 완전히 만족하는 것은 성취를 약화시키는 것처럼 보입니다. 매우 만족하는 학생들은 단순히 만족하는 상대보다 GPA가 낮고 쾌활하고 만족스러워 80 %에 속하는 사람들은 그들의 행복한 사람보다 돈이 적습니다. 좋은 성적을 얻고 돈을 버는 것보다 인생에 더 많은 것이 있을지도 모릅니다.하지만 이것은 행복이 어떤 일 (예 : 건강)에 좋지만 초기에는 너무 많은 일이 성취에 역행 할 수 있다는 초기 증거입니다.
결국 긍정적 인 심리학의 과학을 폄하하려는 것이 나의 의도는 아닙니다. 이 분야에서 떠오른 유용한 발견의 수는 군단입니다 : 긍정적 인 기분은 면역 기능을 향상시키고, 친절을 추적하면 행복을 촉진 할 수 있으며, 희망이 많은 사람들은 다양한 작업을보다 잘 수행하고 낭만적 인 파트너의 성공을 축하합니다 관계 수명의 좋은 예언자, 목록은 계속된다. 연구 결과는 오해의 여지가 너무 많아서 연구 결과의 오해에서 비롯된 신화에 매달리는 시간을 낭비 할 필요가 없습니다.
