우리 중 대부분은 생산성에 대한 까다로운 견해를 가지고 있습니다. 직장에서 일하는 것이 매우 힘든 일이며, 우리의 코를 연삭 숫돌에 넣고 휘젓는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 프로젝트 또는 작업을 완료하는 중대한 작업에 시간을 할애하기 위해 일정을 엄격하게 구성하는 방법을 알려줍니다. 우리는 심각한 일을 할 시간이되면 전화를 끊고, 문을 닫고, 이메일 기능을 끄고, 인터넷 연결을 완전히 끊어야한다고 말했습니다. 이 접근법은 특정 상황에서 사실 일 수 있지만 때로는 잘 정시 된 방해로 인해 실제로 작업의 품질이 향상 될 수 있습니다 – 특히 작업이 창의적 일 때 가능합니다.
소피 엘우드 (Sophie Ellwood)가 이끄는 연구팀은 개개인의 창의적 작품에 대한 짧은 휴식의 효과를 조사하기를 원했습니다. Ellwood와 그녀의 팀은 90 명의 학부 심리학 학생을 모아 세 그룹으로 나눴습니다. 각 그룹은 분기 사고의 일반적인 측정 인 대체 사용 테스트 (Alternate Use Test)를 완료해야했습니다. 각 그룹은 가능한 한 여러 장의 가능한 용지를 생각할 수있는 4 분의 시간을 가졌지 만 그 분이 어떻게 구성되었는지는 다양했습니다. 첫 번째 그룹은 4 분 동안 계속해서 문제에 집중할 수있었습니다. 두 번째 그룹은 2 분 마크에서 멈추어 서 용지의 사용에 초점을 맞추기 위해 마지막 2 분이 주어지기 전에 다른 창조적 테스트와 비슷하지만 다른 테스트를 완료하라는 요청을 받았습니다. 마지막 그룹도 중단되었지만 관련 테스트 대신 Myers-Briggs Type Indicator (창의력 테스트와 무관 한 것으로 간주 됨)를 완료하라는 요청을 받았습니다.
Ellwood의 팀이 결과를 분석했을 때 그들은 지속적으로 집중된 그룹이 실제로 가장 낮은 점수를 받았으며 평균 6.9 아이디어 만 생성한다는 사실을 발견했습니다. 휴식 시간에 다른 창의성 테스트를받은 그룹은 7.6 가지 아이디어를 창출했습니다. 놀랍게도, 중단 된 그룹과 관련없는 인벤토리를 작성하라는 요청은 사실 4 분 동안 9.8 아이디어를 평균하여 가장 많은 아이디어를 창출했습니다.
결과에 대한 한 가지 가능한 설명은 부화 개념, 특히 창조적 인 일에 잠복 기간 동안 마음이 이전에 시도했던 것을 "선택적으로 잊어 버린다"는 개념입니다. 종종 우리가 머리를 숙이고 일에 집중할 것을 요구할 때 우리는 부적절한 옵션의 잘못된 해결책을 반복해서 찾아냅니다. 짧은 휴식을 취하고 무관 한 것에 집중하면 마음이 편안 해지고 원래 작업으로 돌아갈 때 마음이 새로운 가능성을 모색하고 낡고 잘못된 아이디어를 버릴 가능성이 높아집니다.
현대 사회에서 일하는 것은 피할 수없는 일입니다. Ellwood의 연구에 따르면 우리는 어려움을 겪고 마음을 잃을 때마다 이메일을 확인하거나 일상적인 채팅을하는 것이 좋습니다. 창의력을 얻으십시오.