댄스 동작 치료 란 무엇입니까?
움직이는 것이 몸과 마음을 위해서 좋다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 운동의 정신적, 정서적 이익은 풍부합니다. 움직일 때 기분이 좋아지는 동일한 엔돌핀이 집중력과 수면을 좋게하고, 에너지를 더 많이 공급하며, 정신적 또는 정서적 인 삶의 도전에 직면했을 때 더 탄력있게 될 수 있도록 도와줍니다.
정기적으로 이동하는 것은 당신의 마음, 몸, 그리고 영혼에 대한 투자입니다. 운동을 당신의 섭식 장애 회복에 통합시키는 더 표현적인 방법 중 하나는 춤 치료법을 이용하는 것입니다.
댄스 / 운동 치료 란 무엇입니까?
미국에서 정의 된 춤 / 운동 요법 (DMT)은 신체의 지적, 정서 및 운동 기능을 지원하는 운동 및 춤의 심리 치료 적 사용입니다. 표현 요법의 한 형태 인 DMT는 운동과 감정 사이의 상관 관계를 조사합니다.
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"운동 정신 요법"이라고도하는이 치료 노출 내에서 사용되는 운동 스타일의 고정 된 유형은 없습니다. 프로그램은 무도 회장과 같은 전통 무용에서부터 요가 및 몸을 진정시키기위한 스트레칭과 같은 더 미세한 운동 형태에 이릅니다. [2] DMT 면허 실무자가 치료 환경 내에서 세션을 진행한다는 점에 유의해야합니다. 치료 세션은 유도 된 세션을 통해 앞으로 오는 운동 행동에 초점을 맞 춥니 다.
이러한 노출을 통해 치료사는 고객이 감정적,인지 적, 신체적 및 사회적 통합을 달성하도록 돕기 위해 움직임을 사용합니다. 스트레스 감소 및 기분 관리가 혜택입니다. 섭식 장애 회복 내에서, 그것은 또한 신체 이미지와 자부심을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모션과 감정이 서로 연결되어 있다는 생각에서 창안 된이 창작 표현은 더 나은 관계를위한 의사 소통 기술을 향상시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 운동은 자격을 갖춘 치료사가 회복 요법에서 깊은 연관성을 갖도록 조정할 수있는 성격의 측면을 나타낼 수 있습니다.
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댄스 치료 환경에서의 운동은 단순한 운동 그 이상입니다. 행동, 유동성 및 움직임은 언어처럼 해석됩니다. 식사 장애 치료 환경에서 춤 치료법을 이용하는 사람들은 춤을 통해 의식적이고 무의식적 인 감정을 전달하기 위해 운동을 활용합니다. 치료사는 움직임에 반응하고 신체 언어, 비언어적 인 행동 및 감정적 인 표현을 평가하여 고객의 특정 요구를 해결하기위한 개입을 개발합니다. 운동은 댄스 치료사가 치료 적 개입을 관찰, 평가 및 실행하는 주요 방법입니다.
일부 중재에는 다음 이 포함됩니다 . [3]
- 미러링. 공감을 표시하고 그 사람이 느끼는 것을 확인하기 위해 사람의 움직임을 일치시키고 반향시킵니다.
- "움직임 은유"를 사용하여 사람을 육체적으로 표현하고 치료 적 도전이나 업적을 표현합니다. 예를 들면, 치료사는 감정적 인 항복을 축하하기 위해 치료중인 사람에게 하얀 깃발을 줄 수 있습니다.
댄스 이동 치료 과정에서 얻을 수있는 중요한 기술은 다음과 같습니다 : [4]
- empathetically 존재하는 능력을 개발하고 신뢰하는 방법을 배우십시오.
- 진정으로 진실되게 대응할 수 있습니다.
- 비언어적 인 움직임을 회복에 사용될 수있는 통찰로 바꾸는 법을 배웁니다.
Dance / Movement Therapist, National Certified Counselor 및 Certified Eating Disorder Specialist의 Susan Kleinman 이사는 댄스 동작 치료법이 "당신의 몸을 통해 이야기하는 것 – 귀하의 머리를 통해서만 이야기하는 것과는 아주 다릅니다.
댄스 무브먼트 테라피가 얼마나 유익 할 수 있는가?
감정과 삶의 경험은 몸 속에 살며 거기에 갇힐 수 있습니다. 춤 동작 치료의 혜택을 누릴 댄서는 아닙니다. 몸은 치유의 심오한 수준을 열어주는 열쇠가 될 수 있습니다. DMT는 댄스 클래스가 아닙니다. 그것은 진정한 장기간의 변화에 대한 접근을 돕기 위해 다른 섭식 장애 치료법과 함께 사용할 수있는 치료 적 노출입니다.
장애의 감각과 감정을 이해하고 경험하는 것을 안전하게 느낄 수있는 방법을 갖는 것이 모두 회복의 여정의 일부입니다. 댄스 동작 치료는 당신의 행동과 말의 진정한 연결을 다시 주장하도록 도와주는 중요한 역할을 할 수 있습니다.
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전국의 많은식이 장애 치료 센터에서이 치료 옵션을 제공합니다. 이용 가능한 모든 치료 노출에 대해 연구하는 동안 문의하십시오. 복구에 대한 모든 접근 방식에 적합한 단일 크기는 없으며 귀하에게 맞는 프로그램을 찾는 것이 중요합니다.
Greta Gleissner는 CBT, DBT, ACT, MI 등과 같은 식사 코칭 및 회복 기술을 제공하는 전국의 섭식 장애 치료 전문가 네트워크 인 EDR (Disorder Recovery Specialists)의 설립자입니다. EDRS는 치료 프로그램, 팀 및 가족과 함께 과도기적 주거 치료 고객을위한 애프터 케어 지원.
자원:
[1] 미국 무용 치료 협회 : adta
[2]식이 장애 대우
[3] 좋은 치료법
[4]식이 장애 대우
기타 참고 자료 : adta
