좋은 사람들이 가장 행복한 것을 마십니까?

당신은 오늘 거기에있는 새로운 화약 주스 이름 몇 가지를 살펴 보았습니까? 똑똑한 주스, 열정, 에너지 하운드, 근육 부스터 가져 오기! 이렇게 많은 이득을 약속하는 이렇게 많은 주스! 그러나 아무도 친절한 칵테일 이나 이타심한 과즙을 만들지 않습니다 ! 어느 누구도 너를 더 좋게 생각하거나 더 사려 깊게 만들 것을 약속하는 주스를 만들지 않으며, 더 크고 따뜻한 마음을 키우는 잠재력을 제공합니다!

나는 당신이 생각하는 것을 안다 : 어쩌면 제조사들은 그것을 만들 수 없을지도 모른다. 그러나 Kindness Cocktail 또는 Altruism Nectar 에서 큰돈을 벌 수 있다면 회사는 그 주스를 만드는 방법을 발견 할 것입니다. 게다가, 다른 주스 ( Passion Power, Get Smart Juice 등)가 어쨌든 작동하는지 정말로 확신합니까? 그러나 당신이 그들을 도울 유혹을받을 수 있기를 바랍니다. 나는 친절한 회사들이이 세상에서 큰 돈을 벌 수있을 정도로 친절하고 애타주의 만 가치가 없다는 기업 의식이 있기 때문에 친절한 칵테일 이나 이타적인 꿀 을 만들기 위해 연구에 신경 쓰지 않을 것입니다. 갈망하는.

불행히도, 이런 종류의 세계는 우리 세계가 전 세계적으로 혼란 스럽다는 것을 설명합니다. 또한 사람들이 왜 개인적으로 그렇게 불행한지를 설명합니다. 친절 / 애타주의 는 입증 된 핵심 탑 행복 결정자 입니다. 입증 된 두 행복 결정자 와 함께 바로 옆에 있습니다. "높은 자부심" 과 "다른 사람들과의 친밀한 관계를 공유합니다." 그로 인해 의미가 부여 됩니다. 이성 / 이타적인 것이 더 행복해질 것입니다. . 결국, 당신이 자질이 높을수록 자존감을 높여야합니다. 왜냐하면 당신이 당신이 누구인지를 좋아하기 때문입니다. 또한 사람들이 당신과 개방적이고 의사 소통을하기에 안전하다고 느끼기 때문에 다른 사람들과의 관계가 더욱 확대 됩니다. 결국, 당신이 Kind / Altruis tic 일 때, 당신은이 Top Happiness Determinators 중 세 명 중 세 명 모두를 두 드렸습니다 .

게다가, 친절의 특권에 관한 다른 빠른 정보도 있습니다.

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The How of Happiness 의 저자 인 Sonja Lyubormirsky는 자원 봉사자들이 그들이 돕고있는 사람들보다 더 큰 이익을 보게되는 방법을보고했습니다. 예를 들어 한 연구에서 다발성 경화증 (MS)을 앓은 여성이 다른 환자에게 동료 후원자로 자원했습니다. MS의이 여성들은 "자비로운 청취 기술"과 같은 것들에 대한 교육을 받았고 환자들에게 한 번에 15 분 동안 그들에게 말하기 / 듣기를하도록 지시 받았다. 3 년간의 연구 끝에 자원 봉사자들은 자존감, 자기 수용력, 삶의 만족도, 자기 효능감을 높이고 삶에 대한 숙달 감을 느꼈다고합니다. 그리고이 친절하고 이타적인 지원자에 대한 이러한 긍정적 인 결과는 언급 한 바와 같이 환자 자신의 특권보다 훨씬 큽니다.

긍정적 심리학 교수이자 저자 인 Martin Seligman은 개인의 힘을 친절하고 이타적인 서비스로 사용하는 "A Meaningful Life"를 이끌어내는 것으로부터 오는 행복의 커다란 향상을보고했습니다. Seligman은 "Philanthropy 대 Fun" 이라고 불리는 실험에서 심리학 학생들을 즐겁게하는 활동 (영화에 가고 맛있는 아이스크림 먹기)과 다른 사람들이 자선 활동 (수프 주방에서 자원 봉사, 시각 장애인에게 읽기 ).

맞춰봐? 즐거움의 행복의 잔광은 이타적인 행동을하는 것에 대한 영원한 행복과 비교했을 때 나다. 의미? 다른 사람들에게 도움이된다면 기분이 좋아질 것입니다. Seligman에 따르면, 기분이 좋아지는 것이 가장 좋습니다.

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또한 많은 일반 독자들이 이미 알고 있듯이, 나는 아리스토텔레스가 '좋은 삶' 이라고 부르는 것을 이끌어내는 중요성 (그리고 이후의 행복 – 특혜)에 관한 아리스토텔레스의 철학을 아주 좋아합니다.

좋은 삶에 대한 아리스토 텔레스의 철학에 관한 절벽 노트 : 아리스토텔레스는 진정한 행복은 훌륭한 성격을 지닌 행동 규범을 지닌 삶을 이끌어내는 데서 오는 것이라고 말했습니다. 그래서 당신은 당신의 가장 높은 성격으로 성장할 수 있습니다. 잠재적 인 자기. 아리스토텔레스에게있어 '좋은 삶' 은 훌륭한 삶과 같습니다 . 행동을 취하는 곳에서 당신의 영혼 ( "핵심 자아"라고도 함)은 자랑 스러울 수 있습니다 – 그리고 당신의 영혼을 자극하고 늘리는 행동 ( "핵심 자아"). 플러스 – Aristotle은 또한 당신의 영혼 ( "코어 셀프")이 항상 당신이하고있는 / 수행하고있는 것을 알고 있기 때문에 당신의 영혼 ( "코어 셀프" 말하자면 – 마치 당신의 영혼 ( "핵심 자아")이 당신의 삶의 현실에 계속해서 솔직한 카메라 렌즈를 가지고있는 것처럼 – 당신이가는 곳마다 당신을 따르십시오! 당신이 너무 자주 장난 꾸러기라면, 당신의 영혼 ( "핵심 자아")은 당신이 잘못 행동했다는 것을 항상 알게 될 것이며, 당신이 누구인지를 줄이거 나 잠재력을 낮춤으로써 당신의 기분과 감각을 저하시킬 수 있습니다. 그것 모두와 함께 자기의.

아리스토텔레스의 말을 직접 인용하자면 : "위엄은 명예를 소유하는 것이 아니라 우리가 그럴 자격이 있다는 의식에있다." 의미는 무엇입니까? 당신은 사람들의 일부를 속일 수 있습니다 – 심지어 모든 사람들의 시간을 항상 버리십시오 – 그러나 당신이 당신의 영혼을 속일 수있는 방법은 없습니다! 이런 이유로 아리스토텔레스의 행복에 대한 커다란 비밀 중 하나는 : 당신이 자랑스럽게 생각하는 행동을하십시오!

불행하게도, 여기 미국에서이 행복의 비밀은 너무 많은 사람들에게 커다란 비밀로 남아있는 것 같습니다. 불행히도 자신의 영혼을 팔아 버린 사람들이 많습니다. 그들은 나쁜 성품의 가치 (즉, 불친절하고, 비위생적이며, 부끄러워하며, 사랑에 빠져 있고, 부도덕 한 상태입니다.) 행동 할 용의가 있습니다. 권력, 화폐, 명성, 영광, 아름다움 및 / 또는 지위로부터 얻은 것입니다.

그러나 아리스토텔레스에 따르면, 판매 된 영혼을 가진 사람들이 지불해야 할 대가가 있습니다 (또는 내가 "soulds"라고 진심으로 언급 한 것!). "soulds"를 가진 사람들은 항상 저급 우울증을 느낄 것입니다. 왜냐하면 그들의 영혼의 솔직한 카메라는 언제나 그들이 잘못 행동했다는 것을 항상 알게 될 것이고, 따라서 Aristotle을 이끌 때 행복의 혜택을 얻지 않을 것입니다. The Good Life / Admirable Life 라고 불리는 Seligman이 A Meaningful Life 라고 부르는 것과 동등합니다 !

기본적으로, 아리스토텔레스는 당신이 불친절하고 부도덕하게 행동 할 때마다 – 당신의 영혼이 자랑스럽지 않은 행동을 수행 할 때 – 당신이 당신의 영혼을 훼손 시켰다고 믿었습니다. 당신의 영혼이 들어간 최악의 형태, 당신의 기분과 정신을 최악의 형태로 만듭니다. 제 생각에는, 불행에 이르는 불쾌감에 대한이 "나쁜 생각"이론은 졸로 프트 같은 약물이 왜 많은 사람들에게 오랫동안 작용하지 않을 수 있는지를 설명합니다. (참고 : 나는 진정한 화학 불균형이없는 사람들을 언급하고있다.)

마치 졸로 프와 같은 약을 먹고, 자신이 누군지 싫어하는 나쁜 / 불친절한 습관을 바꾸거나 다른 사람이 당신이 누구인지 싫어하게 만들지 않는다면, 단지 피상적 인 변화를 일으키는 것입니다. 네 뇌 화학에서. Zoloft와 같은 약물이 일시적으로 당신의 행복을 믿는 당신의 두뇌 화학을 속일 수 있지만,이 마약은 당신이 누구인지에 대한 당신의 영혼 / 핵심 자아의 견해에서 결코 작동하지 않을 것입니다. 또한 그들은 당신이 누구인지에 대한 다른 사람들의 견해에 대해 연구하지도 않습니다. 의미? 다른 사람에게 불친절하고 나쁜 길로 계속 ​​행동한다면 계속 나쁜 삶을 꾸려 나갈 것입니다 – 자존감이 낮고 관계가 불만족 스러워요 – 행복을 불러 일으키는 좋은 삶 의 반대 방향으로 당신을 데려 갈 것입니다 / 감탄할만한 삶 / 의미있는 삶!

과제 : 오늘은 다른 사람들에게 작은 친절을 베풀어 야합니다. 여분의 미소, 감미로운 몸짓, 따뜻한 보완, 관대 한 호의를주십시오. 또한 사랑할 수있는 행위가 무엇인지 자문 해보십시오. 도움이 필요한 사람들을 어떻게 도울 수 있습니까? 웃는 / 웃을 수있는만큼의 사람들을 만드는 것이 목표입니다. 진행중인 기부를 할 수있는 자선 단체에 참여하는 것을 고려하십시오.

가장 행복하고 잠재력있는 삶을 살고 있는지 확인하고 싶습니까? 베스트셀러 작가 인 카렌 살만 손 (Karen Salmansohn)에 대해 자세히 알아보십시오. 그녀는 The Bounce Back Book의 저자이며, 여기를 클릭하면 더 많은 것을 읽을 수 있습니다! – 당신은 트위터에서 그녀를 따라갈 수 있습니다. 그녀는 @notsalmon입니다. 아니면 지금 여기를 클릭하여 Facebook에서 그녀와 연락하십시오! 또는 여기를 클릭하여 Karen의 웹 사이트를 방문하고 Be Happy Dammit Newsletter에 가입하십시오. 약 20,000 명의 회원이 즐비합니다.