"일단 결정을 내리면, 우주는 음모를 꾸미다."
Ralph Waldo Emerson.
우리 중 많은 사람들이 새해 결심을하기 위해 모든 것을 모금합니다. 사실, 우리는 1 월을 지나서 그러한 결의안을 지킬 수없는 경우가 종종 있습니다. 대신 의도 설정의 대체 전통은 어떻습니까? 사실, 대부분의 새해 결심은 체중 감량, 야채 섭취량 증가, 매일 운동, 좋은 자세, 웰빙을위한 삶의 방식 등 어쨌든해야하는 일을 중심으로 진행됩니다.
반면에 의도를 설정하면 아이디어는 당신이하고 싶은 것을 나타 내기위한 것입니다. 그것은 행동 촉구이며 종종 꿈이나 욕망의 시작을 표시합니다. 의도는 우리를 괴롭히는 갈망에 관한 것입니다. 우리의 의도는 관계, 사랑, 자기 계발, 또는 직업과 관련이있을 수 있으며, 우리의 정서적, 육체적 또는 심리적 인 자아에 영향을 미칩니다. 의도는 당신이하고 싶지 않지만 당신이 "해야"한다고 느끼는 것이 라기보다는, 당신이하고 싶은 일에 대한 긍정적 인 행동 촉구입니다.
우파니샤드 (Overanishads) 라고 불리는 베다 (Vedic) 텍스트는 "당신은 당신의 가장 깊은 욕망이 무엇인지 알고 있습니다. 당신의 욕망이 그렇듯이, 당신의 의도도 마찬가지입니다. 당신의 의도대로, 당신의 뜻도 마찬가지입니다. 의지대로, 당신의 행위도 마찬가지입니다. 당신의 증서가 그렇듯이 당신의 운명도 마찬가지입니다. "
의도의 몇 가지 예 :
• 마음 챙김 연습
• 내면의 평화를 이루십시오.
• 영적 연결 고리 만들기
• 해독을 시작하십시오.
• 매일 스트레칭
• 정기적으로 운동하십시오.
• 기쁨으로 인생을 축하하십시오.
• 더 자주 휴식하십시오.
• 새로운 기술 습득
• 자각 증진
• 자신과 타인을 사랑해야합니다.
• 복부 호흡 연습
의도를 세우는 것은 우리 삶에 방향성이나 의미를 부여하는 것입니다. 또한 변형이나 변화의 방법으로 무언가에 대한 태도를 바꾸는 것을 의미 할 수도 있습니다. 의도 설정에 대한 좋은 점은 매일, 매주 또는 매월 설정할 수 있다는 것입니다. 새해 결의안과 달리 일년 내내 변경 사항을 유지할 필요는 없습니다. 의도 설정시 우리의 태도가 매우 중요합니다.
의도 설정 방법 :
• 귀하의 의도 목록을 작성하십시오. 저널이나 논문에서 "나의 의도는 …"이라고 적으십시오.
• 당신이하고 싶은 일이나 수행하고자하는 일의 목록을 만드십시오. 구체적으로 말하십시오. 힘을주는 말과 생각을 사용하십시오. "should", "always", "must"또는 "never"와 같은 단어를 사용하지 마십시오.
• 하루 동안 자신이나 큰 소리로 의사를 반복하십시오.
• 귀하의 의도를 저지하십시오. 당신의 의도에 대한 당신의 의지를 보여주는 것을하십시오. 예를 들어, 더 많은 야채를 먹고 싶다면 3 가지 식사 모두에서 채소를 준비하십시오.
• 중심에 두십시오. 호흡 기술을 연습하여 자신을 중심에 두십시오. 네 배꼽보다 2 인치 위에있는 육체 중심으로주의를 돌린다. 에너지를 거기에 흐르게 한 다음 정화 에너지를 흡입하고 어두운 에너지를 내뿜습니다.
• 접지 된 상태로 유지하십시오. 지구에 연결하여 자신을 접지하십시오. 한 자리에 서서 땅에 뿌리 내리는 것을 상상하십시오. 숨을들이 마시고 뿌리에 에너지를 끌어 와서 숨을 내 쉬어 뿌리를 더 깊게 숨 깁니다.
• 촛불에 불을 켜십시오. 의도 촛불 조명은 당신의 희망에 빛을 가져 오는 강력한 상징입니다. 그것은 의도의 본질을 조명합니다.
• 명상하십시오. 명상은 순수한 의식의 상태로 인도하는 침묵 속으로 들어가도록함으로써 자존심을 초월하는 데 도움이 될 것입니다.
• 저널링. 매일, 당신의 의도에 대해 생각해보십시오. 밤에는 감사의 일지를 작성하고 감사하는 모든 것을 적어보고 의도를 확인하는 방법을 적어보십시오.
• 당신의 의도에 대해 긍정적 인 사고를하고 당신의 의도를 우주에 내십시오. 귀하의 의도를 다른 사람들과 공유하십시오. 귀하의 의지가 깊어지고 귀하의 의도에 대한 책임을지게됩니다. 또한 사용자가 더 쉽게 나타낼 수 있습니다.
• 당신의 의도를 생각할 때, 뒤로보다는 오히려 앞으로 기대하는 것에 집중하십시오.
더 큰 규모의 의도에 대한 토론이나 집단에 대한 토론에서 Lynne McTaggart는 자신의 저서 The Intention Experiment 에서 가능성에 대해 다음과 같이 씁니다 : "엄청난 수의 사람들이 같은 생각을 동시에 생각할 때, 이것은 세계의 변화에 영향을 미칩니 까? "생각은 육체적 인 현실에 영향을 미칠 수 있고, 영향을 미친다는 생각입니다. 모든 사고에 대해 우리는 자신과 타인 모두를 변화시킬 수있는 능력을 가지고 있습니다. 이것은 수년간 무당, 불교 승려, 기공의 주인이 먼 치유를 경험했다고 생각할 때 그렇게 비합리적이지는 않습니다. 맥가거트 (McTaggart)는 이렇게 솜씨 좋게 말하면서, "생각은 문제가 아닙니다. 생각은 다른 것들에 영향을주는 것입니다. "이 정맥에서, 우리 자신과 / 또는 세상을 향한 의도는 변화와 변화를 시작하는 강력한 방법이 될 수 있습니다.
