간단히 말하면, 억제 (disinhibition)는 유해하거나 부적절한 결과로 당신의 억압을 잃는 과정입니다. 그것은 구속의 부족, 또는 당신의 인생의 하나 이상의 영역을 통제 할 수 없음을 시사합니다. 이 특성은 다른 행동을 취하지 않는 방식으로 행동 할 수있게 해 주므로 중대한 결과를 초래할 수 있습니다. 좋은 행동 일 수도 나쁜 일이 될 수도 있습니다. 행동하는 방식, 그 동안 및 그 이후에 대해 느끼는 방식, 그리고 얻는 결과의 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 불행히도, 일반적으로 방해받지 않는 행동으로 인해 문제가 발생합니다. 그것이 음식에 관해서, disinhibited 행동은 차례 차례로 비만, 비만 및 건강 문제로 이끌어 낼 수있는 습관성 과식을 의미합니다.
disinhibition은 환경의 무언가에 대한 과잉 반응이며 충동적인 행동을 통제 할 수 없음을 시사하기 때문에식이 장애, 과체중 및 비만, 과체중 / 비만 및 건강 악화로 이어지는 음식 및 행동 선택 유형과 관련되어 있습니다. overeaters에 대한 disinhibition는 음식의 시력이나 냄새와 같은 정상적인 일상적인 단서에 대한 응답으로 과식에 더 많은 것을 의미하고, 덜 분노 또는 외로움에서 식사와 같은 감정 유발에, 또는 가끔 과격한 파티 또는 다른 축하, 이러한 과식의 경우도 계산합니다.
탈퇴는 또한 도박, hypersexuality, 음주 극복, 사회적 관습과 기대에 대한 일반적인 무시와 같은 위험한 행동과 관련이 있습니다. 이 특성을 가진 남녀는 자부심이 낮고 신체 활동이 적으며 심리적 건강이 좋지 않습니다.
연구 결과에 따르면 장애를 저지른 행동의 결과로 체중을 얻는 사람들은 유연성을 촉진하는 기술보다는식이 제한으로 이어지는 특정 기술을 장려하는 기술에서 더 많은 이점을 얻습니다. 이 연구에서 증가 된식이 억제와 감소 된 억제되지 않은 행동은 성공적인 체중 감소를 초래했습니다. 즉, 체중 감량을 목표로하고 매일 먹는 음식의 양을 조절하는데 어려움이 있다면 다음 사람보다 더 많은자가 모니터링이 필요할 수 있습니다.
삶의 어떤 단계에서 많은 사람들이주의 깊은 식사, 그들이 먹는 음식, 냄새 나는 방법, 맛보기, 식사 시간 등에 집중적으로 접근합니다. 강조점은 체중 조절에서 오는 것입니다. 더 조용하고 더 집중된 식습관에 놓여집니다. 그러나 먹는 행동이 통제를 벗어난다면, 음식의 맛과 질감에주의를 기울이는 것보다 먼저 그 행동의 장기적인 의미에주의를 기울일 필요가 있습니다. 예를 들어 과식은 실제로 당신의 주요 문제 중 하나, 아마도 주된 문제 중 하나 인 것을 잊어서 일상적으로 문제 나 스트레스에 직면 해 있기 때문에 자신을 위로하기 위해 과식 할 수도 있습니다. 건강에 해롭고 덜 할 수 있기 때문입니다 다른 문제를 다룬다.
disinhibited 먹는 행동에 단기적인 해결책은 특정 음식을 집에서 지키지 않거나 파티의 뷔페 테이블에서 방의 다른 편에서는 것과 같이 과식 할 가능성이있는 상황을 피하는 것이지만, 장기간의 성공은 모든 상황에서 과식을 자제 할 수있는 방법에 달려 있습니다.
disinhibited 행동의 관리와 치료는 목표 지향적이며 다음과 같이 요약 될 수 있습니다 :
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