두뇌 신호와 사고에 의해 감소 된 사회 불안
사회적 불안을 가진 사람들을 위해, 심지어 다른 사람들과의 일상적 조우는 고뇌의 고통을 유발할 수 있습니다. 미국 성인의 12 % 이상이 평생 동안이 문제를 겪고있는이 문제는 뇌의 프런트 엔드 부분 인 발달 전두엽의 비정상적인 신호와 관련이 있습니다.
이 신호들은 일반적으로 기억을 위협하는 장소 인 뇌 표면 밑의 원시 편도선에서 활동을 억제합니다. 그러나 사회적 불안이 무질서 할 정도로 심각 할 때, 심리학자 Ronald Sladky가보고 한 기능성 자기 공명 이미지 (fMRI)로 뇌 활동을 분석 한 결과, 오디오 스피커의 볼륨을 높이 듯이, 2015 년 4 월에 대뇌 피질 (Cerebral Cortex) 저널에 실린 다른 사람들도 있습니다.이 볼륨을 높이면 일반 회의 또는 파티가 시련을 겪을 수 있습니다. 교감 신경계가 심박수, 혈압 및 동공 크기의 증가와 같은 신체적 또는 신체적 반응을 일으킬 때 불안은 싸움 또는 비행 반응을 동반 할 수 있습니다.
성공적인 치료가 진행된 전두엽 피질과 원시 편도선 사이의 신호를 정상화하는지 여부는 아직 밝혀지지 않았습니다.
다른 연구들은 치료법의 진보와 두뇌 스캔에 기반한 새로운 연구의 경향을 보여줍니다. 2013 년 JAMA Psychiatry의 Philip Goldin과 그의 동료들에 따르면, 인지 행동 치료 또는 CBT 는 사회적 불안 장애의 효과적인 치료제로 밝혀졌습니다.
- Brian Williams가 신뢰를 얻는 방법
- 우리가 역사를 창조하고 현명한 선택을하는 선택
- 가치있는 잠언과 어리석은 것들
- 천년기 오리 증후군
- 자제가 건강한 삶을 살도록 도울 수있는 방법
그들의 연구는 치료 전 사회 불안 장애에서의 전두 피질 반응이 정상 반응에 비해 더 작고 더 지연됨을 보여 주었다. 그 의미는 이들 환자에서 편도에 기반한 공포 반응의 전두엽 조절이 적다는 것이다. 75 명의 사회 불안 환자를 무작위로 CBT 또는 대기자 명단에 할당했다. 환자에게 스트레스가 많은 상황에 대한 자서전 적 설명이 제시되었을 때, 치료받은 그룹은 덜 불안한 반응을 보였습니다. 그들은 또한 더 크고 더 일찍 전두엽 피질 활동을 보여 주었고, 그들의 기초 스캔은 전두엽 피질과 편도선 사이에 더 많은 결합을 보였다. 가능한 암시는 치료 후 편도체 활동의보다 효과적인 조절이 있다는 것입니다.
또 다른 견해로는 심근 장애와 치료법을 연구하기 위해 첨단 뇌 영상을 사용하는 수석 연구원 인 Katherine Narr 박사와 이야기하기 위해 최첨단 UCLA Ahmanson-Lovelace 뇌 영상 센터 를 방문했습니다.
"편도는 내분비 시스템에 연결되어있는 시상 하부와 강한 연관성을 가진 주요 위치에있다"고 말했다. 당신이 정상적이지는 않지만 자신의 전두엽을 제어 할 수는 없다는 것을 알 수있는 이러한 신체적 인 경험이 있다는 것을 염려스럽게 생각합니다. "그러나 CBT를 할 때 일반적으로 자율 응답 인 것들을 통제하도록 사람들을 가르치고 있습니다."
정상인이라 할지라도 사람들의 표현을 적절하게 평가할 수있는 능력은 그러한 신호와 연결될 수 있습니다. 동료가 과제를 포기했기 때문에 동료가 염려하는 표현이 있다고 생각한다고 가정 해 보겠습니다. 그녀가 등 근육을 삐 었음을 알게되면 즉시 그녀의 문제가 아니라 그녀의 문제임을 인식하게됩니다. 그녀의 태도는 덜 걱정스럽고 편안해진다.
인지 재평가 라고하는이 유형의 정신 전환은 심리학자 Brady Nelson과 2015 년 행동 두뇌 연구 에 따르면 재평가 지침에 따라 성난 얼굴이나 기타 부정적인 얼굴을 가진 정상 성인 스캔에서 전두엽 영역의 조명을 활성화하는 것과 상응합니다 .
나는 감정적 인 삶이 신경 신호로 감소되거나 뇌 메커니즘에 대한 이해를 필요로한다고 제안하지는 않습니다. 사람들은 제동 시스템을 도표화하지 않고도 자동차를 제동 할 수 있습니다. 제동은 감정적 인 반응을 조절하는 것과 유사합니다. 그러나이 연구들은 사회적 불안과 관련된 문제들을 성공적으로 치료할 수있는 두뇌 활동을 일목요연하게 제공합니다.
참고 문헌 :
Sladky, R.et al. 대뇌 피질 (2015) 25 (4)
Goldin, P. et al. 자마 정신과 (2013) 170 (10)
Klumpp, H.et al. 기분과 불안 장애의 생물학 (2014) 4 (1)
Nelson, BD et al. 행동 두뇌 연구 (2015) 279
