꾸물 거리기를위한 프로
맨해튼 미드 타운의 파라마운트 호텔에서 야간 도어맨으로 일하는 19 세의 나이에 비즈니스가 오후 10 시가 지나면 속도가 느려지고 읽을 책을 꺼내려고했습니다. 그 당시 나의 가장 좋아하는 책은 심리학에 관한 대중 매체의 언론 책이었으며, 당시의 가장 유명한 작가로는 Erich Fromm ( 자유에서 탈출 , Loving of Art ), BF Skinner ( 과학과 인간 행동 ), Herbert Marcuse ( One Dimensional 남자 ). 나에게이 작가들은 록 스타와 같았고 언젠가 똑같은 지적 야간 클럽에서 놀게 될 비밀 꿈을 꾸었다.
10 년 후, 저는 몬타나 주립 대학 (Montana State University) 조교수로 사회 심리학, 성격 및 성행위에 관한 강의를 진행했습니다. 나는 최근에 진화론 적 관점으로 바뀌었고, 인간의 성적 관심과성에 관한 수많은 책이 있었지만, 그들 중 누구도 인간 교미의 진화론 적 맥락을 고려한 사람은 아무도 없었 음을 발견하기 위해 간단히 충격을 받았다. 나는 훌륭한 아이디어라고 생각한 것을 가지고, Fromm의 대중적인 칭호를 독창적으로 연주하지만, 진화론 적 회전을 그 모든 것에 넣는 "The Science of Loving"이라는 책을 쓸 것입니다.
그러나, 슬프게도, 나는 조금만 전진했고, 그 특별한 책을 결코 쓴 적이 없었습니다. 나는 두 권의 교과서와 많은 과학 기사를 썼다. 그러나 나는 아직도 대중적인 심리학의 책을 쓰는 꿈을 품고 있었다.
어제, 33 년 만에 약간의 지연이 있었는데 amazon.com에 갑자기 나타 났으며 내 새 책이 공식적으로 "재고 있음"으로 발표 된 것을 보았습니다. 거기에는 빛나는 살아있는 색깔로 신비함이 숨어 있습니다. "스티브 핑커, 리처드 Wrangham, 댄 길버트, 댄 Ariely, 노아 골드 스타 인, Sonja Lyubomirsky, 버트 Hölldobler, 그리고 로버트 Sapolsky, 그리고 포함하여, 내가 크게 감탄 작가에서 아름다운 칭찬뿐만 아니라,"얻을 수 있습니다! 이 훌륭한 비디오는 내 영리하고 창조적 인 아들 (NYU의 영화 학교에 등록금을 갚을 때)에 대한 보상입니다. (여기를 클릭하여 확인하십시오).
- 하나가 아님
- 새해 결심 : 자신에게 말하기
- Psychiatric Twist로 모욕적 인 말
- 자녀의 음악 : 침착 함과 경고 사이의 균형 찾기
- 중매인의 진실 된 고백 … 수축하는 사람은 누구입니까!
내부를 보려면 클릭하십시오!
나는 항상 교역 서적을 쓰기를 원했기 때문에, 실제로 쓰는 과정을 좋아했으며, 그것이 훌륭하게 나왔다고 생각했지만, 왜 그렇게 오랫동안 지연 했습니까? 이 수준의 무력화에 대해 원격으로 사용할 수 있습니까?
글쎄, 어제이 블로그를 끝내야했는데, 대신에 나는 디지털 "도서관"에 가서 쫓아 버림에 관한 문학을 조사했다. 많은 것들이 있었고, 지연은 충동 억제, 불안, 자기 핸디캡, 자기 효능감의 결여, 실패에 대한 두려움 그리고 성공에 대한 두려움과 같은 신경 학적 특성과 어떻게 관련되어 있는지 주로 이야기했습니다. 그러나 가끔씩 어려움을 겪을 수있는 몇 가지 논문이있었습니다.
지연의 이점
한 연구에서 Dianne Tice와 Roy Baumeister는 미루어 보았을 때 미루어 보았을 때 단기간에 이익을 보았습니다. 그러나 장기적으로 전형적인 연기자는 가격을 지불했습니다. 그들은 자신들을 걱정하고있는 동료 학생들보다 성적이 떨어졌습니다. 따라서 우리는 혜택 칼럼에서 많은 부분을 실제로 계산할 수는 없습니다.
다른 연구 (Schraw와 동료에 의한)는 약간 더 좋은 뉴스를 가지고 있었다. 학생들은 다가오는 시험을 위해 10 시간 밖에 공부하지 않는 학생이 자신을 교과서에 완전히 묻어 버리고 모든 혼란을 피할 때와 같이 지연이 때때로 "흐름"의 상태와 관련이 있다고보고했습니다.
몇몇 연구자들은 긍정적 인 것과 부정적인 형태의 지연 (procrastination)을 구별합니다. 예를 들어, Chu와 Choi는 능동적 지연 자 (압박감하에 가장 잘 작동하는 사람)로부터 수동적 지연 자 (제 시간에 임무를 완수 할 수없는 사람)를 구분하고, 열차가 곧 실행되는 것처럼 James Bond-style을 꺼냅니다 철도 트랙의 아름다운 여인상 위에). 스티브 노베 버그 (Steve Neuberg)는 여러 교부금에 대한 공동 연구자이며, 보조금을 지불하는 정부 기관이 유연하지 못한 마감 기한을 갖고 있다는 것을 충분히 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 Neuberg가 가장 좋아하는 보조금을받는 시간은 불길한 마감 기한이 만료되기 전의 주말입니다. 그리고 그는 무엇을, 그는 항상 그것을 철수하고, 절대적으로 그의 최종 제품의 우아함 (바로 그 전날에 절망적 인 뒤죽박죽처럼 보였던 것에서)에 놀랐습니다. 마침내 계약서에 서명하여 새 책을 완성한 후 마감일에 따른 흐름이 조금있었습니다. 오랫동안 책에 대해 생각하고 생각한 후에, 나는 짧은 여름 몇 달 동안 대부분의 장 초안을 쓰러 뜨 렸으며, 내 여름 집에서 내 인생에서 가장 유동적 인 흐름 기간 중 하나에 숨어있었습니다. 그것은 실제로 재미 있었다!
당신이 미루고있을 때 당신이하는 일도 꽤 중요합니다. 시간 낭비하고 싶을 때는 텔레비전을 켜지 않고 서점으로 향합니다. 나는 책을 써야 할 많은 해 동안 서점에서 많은 시간을 보냈습니다. 때로는 스티븐 핑커 (Steven Pinker), 존 앨콕 (John Alcock), 데이비드 버스 (David Buss)와 같은 위대한 작가들에 의해 진화와 행동에 관한 유명한 과학 서적을 골라 냈습니다. 그러나 다른 시간에 나는인지 과학에 관한 책을 선호하는 기간과 복잡한 역동적 인 시스템에 대한 독서에 헌신하는 또 다른 기간을 역임했습니다. 결과적으로, 내가 쓴 책은 진화론과 성적 행동에 관한 것이 아니라, 진화 생물학,인지 과학, 복합성 이론으로부터의 거대한 아이디어를 연결하는 것이다. 사실, "성 (圣)과 살인"의 제목에있는 "삶의 의미"는 단순한 영리 시도가 아니라 단순한 이기적 편견을 연구하는 것이 사실상 소비자 행동, 경제, 예술적 창의력, 인종 간 관계, 심지어 종교까지도 포함합니다. 오스카 와일드는 말했습니다 : "우리는 모두 시궁창에 있지만, 우리 중 일부는 별을보고 있습니다."역설적으로, 시궁창을 들여다 보면서 기꺼이 별을보다 분명하게 볼 수있었습니다.
내 목표가 순수한 지연 일 때 읽은 두 번째 범주의 책이 있습니다. 전에 들어 본 적이없는 사람들의 자서전입니다. 나의 마음에 드는 그런 산만의 일부는 Anthony Bourdain의 Kitchen Confidential , Mary Karr의 거짓말 쟁이 클럽 , 그리고 Robert Sapolsky의 A Primate의 회고록에서 나왔다 . 그들에게서, 나는 결코 구경 할 수 없었던 세계의 모퉁이와 내가 그렇지 않다면 배웠을 수 없었던 자기 자신의 삶을위한 교훈으로 흘끗 보았다. 그 외에, 저 종류의 책에 대한 나의 매력은 저의 개인적인 책을 좀 더 개인적인 방식으로 쓰고, 경제적 인 의사 결정에서 사소한 비합리성에서부터 살인적인 환상에 이르기까지, 내 자신의 삶에서 과학적 연구와 수수께끼 같은 사건 사이의 관계를 기술하게했습니다 고등학생 퇴학.
그래서, 나는 정직하게 내가 그 시간 내내 자신을 교육하는 데 더 좋은 책을 썼다고 믿습니다. 그러나 나는 정말로 그런 종류의 지연을 삶의 방식으로 추천하고 있습니까? 아니야. 내가 또 다른 10 년을 기다렸 더라면 서점으로의 모든 여행 동안 내가 배웠던 모든 사랑스러운 것들을 기억하지 못했을 수도있다.
내 dawdling이 지불했는지, 발췌문을 읽는지, 다른 사람들이해야 할 말을 보는지, 매우 멋진 비디오 중 하나를 확인하려면 여기를 클릭하십시오.
여기에 3 분의 직접 링크가 있습니다. 내가 책에 대해 이야기하는 비디오, 그리고 매혹적인 연구 질문과 몇 가지 중요한 통찰력으로 이끄는 개인적인 혼란의 일부 : (오, 그리고 그것은 또한 배경에서 기타를 연주하는 것을 특징으로합니다. 경력 옵션을 사용할 수 없음) :
지연의 장단점에 대한 참고 문헌 :
Chu, AHC, Choi, JN (2005). 지연에 대한 재고 : 태도 및 성과에 대한 "활동적인"지연 행동의 긍정적 효과. Journal of Social Psychology, 145, 245-264.
Ferrari, JR, & Tice, DM (2000). 남성과 여성을위한 자기 핸디캡으로서의 지연 : 실험실 환경에서의 업무 회피 전략. 개개인의 연구 저널, 34, 73-83.
모랄레스, RA (2010). 학문적 지연의 개발. 아시아 태평양 교육 연구원, 19, 515-524.
Schraw, G., Wadkins, T., & Olafson, L. (2007). 우리가하는 일을하는 것 : 학업 지연의 근거 론. Journal of Educational Psychology, 99, 12-25.
Steel, P. (2010). 각성, 회피 및 의사 진행 지연 자 : 그들은 존재합니까? 개성 및 개인차, 48, 926-934.
Tice, D., & Baumeister, RF (1997). 지연, 성과, 스트레스 및 건강에 대한 종단 적 연구 : 장애로 인한 비용 및 편익. Psychological Science, 8, 454-458.
