비가 통증을 유발합니까? … 그리고 그것에 대해 무엇을해야합니까?
비가 오는 날이 많으며 겨울이오고 있습니다.
만성 요통, 관절염, 관절 통증, 통풍, 오래된 상처 등이 있습니다. 다음 몇 개월 동안 통증이 악화 될 것임을 알고 있습니다.
그러나 당신은 왜, 그리고 더 중요한 것은, 당신이 그것에 대해 무엇을 해야할지 모르겠다.
왜 고통이 더 심해지 는가?
대기압이 낮 으면 구름과 비가 훨씬 더 많이 발생하며 습기는 통증과 강성을 증가시킵니다. 습기가 얼마나 고통을 증가시키는 지에 대한 한 가지 이론은 대기의 압력을 낮추면 체액이 혈관에서 조직으로 이동하여 해당 조직의 신경에 팽창과 압력을 유발하고 관절의 수분이 증가한다는 것입니다 . 신경 및 관절에 가해지는 압력은 자연적으로 통증, 뻣뻣함 및 이동성 감소를 유발합니다.
날씨는 여러 가지 방법으로 통증을 증가시킵니다.
a) 혈류 : 추운 기온은 혈액이 체강 (가슴과 복부)으로 돌게하여 근육으로가는 혈류가 감소합니다 (강성).
b) 활동 : 추운 날씨에는 사람들이 일반적으로 덜 활동적이므로 관절과 근육의 혈류량이 적습니다. 혈류는 조직에 영양분을 공급하고 독소를 제거합니다.
c) 호르몬 : 추운 날씨에 갑상선은 '판에 올라와'체온을 높이기 위해 좀 더 노력해야합니다. 우리가 나이를 먹을수록 우리는 갑상샘에서 예비가 거의 없기 때문에 우리는 더 추울 것입니다. 이런 이유로, 부분적으로 많은 노인들이 집안의 더위를 키우고, 너무 높이 보여주었습니다.
d) 면역 체계 : 추운 날씨에 우리는 더 많은 탄수화물 (위안 식품)과 지방을 먹기 때문에 체중이 증가 할 가능성이 더 큽니다. 종종 면역 체계의 많은 부분이 위장관을 둘러싸고 있기 때문에,이 가난한 음식은 신체의 염증을 유발하여 신체의 특정 화학 물질을 활성화시킵니다. 낮은 수준의 비타민 D (매우 흔한)는 면역 체계 기능 장애와 관련이 있습니다.
f) 흐리고 짧은 날 : 어떤 사람들은 일반적으로 "계절 우울증"으로 알려진 것을 개발합니다. 우울증은 만성 통증과 매우 밀접하게 관련되어 있습니다. 연구 결과에 따르면 류마티스 관절염 환자는 우울증을 앓을 확률이 훨씬 높습니다.
환자 (및 나 자신)에서 이러한 문제를 보았을 때 비 약제를 찾았고 나에게 도움이되는 약초를 발견했습니다.
a) boswellia, horsetail 및 쏘는 쐐기풀은 면역 체계의 균형을 유지하기 위해 함께 작용합니다. 함께 그들은 통증, 과도한 염증 및 조직 파괴를 일으키는 분자 (사이토킨, MMP)의 방출을 감소시킵니다. 그들은 염증의 '그랜드 센트럴 스테이션 (Grand Central Stations)'인 TNF-Alpha와 NF-Kappa B의 2 가지 핵심 분자를 안정화시킴으로써이를 수행합니다.
b) 샐러리가 조직에서 과량의 물을 제거한다.
d) 마늘은 면역 체계 억제를 예방하여 정상적인 면역 반응을 일으킨다.
몸에 미치는 날씨의 부정적인 영향에 대해해야 할 일 :
1 주일 동안 건강식 (밀, 유제품, 달걀, 설탕 또는 알레르기 반응을 일으키는 다른 식품 없음)을 섭취하십시오. 위에서 열거 한 약초를 시험해 볼 수도 있습니다. 파워 팁 : 당신이 먹는 것과 쓰는 것을 적어 두는 것은 당신의 마음 속에있는 음식과 분위기를 추적하는 것보다 지침을 따르는 것이 더 강력합니다.
