어려운 가족 구성원을 다루는 7 가지 전략
가족 관계에서 성실성을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
출처 : Phovoir / Shutterstock
어려운 사람들은 어디에나 있습니다. 당신의 삶의 어떤 시점에서, 도전하는 사람을 만나게 될 것이고, 그들을 상대 할 수있는 방법을 찾아야 할 것입니다. 주변에 있으면 슬픔이 생기면 “왜 귀찮아?”라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 때로는 통제 할 수없는 상황에 처할 때가 있습니다.
이와 관련하여 그러한 상황이 있습니다. 실제로, 가족은 훨씬 더 복잡하고 친밀한 방식으로 우리와 연결되어 있기 때문에 종종 대처하기가 가장 힘듭니다. 친구, 동료, 연인 또는 이웃과 같은 어려운 지인들과의 갈등이 해결 될 때까지 또는 자신을 상황에서 벗어날 수있을 때까지 한동안 처리해야 할 수도 있습니다. 가족과 함께, 우리는 가족 그룹의 완전성을 위해서 여분 마일을 거의 가야 할 의무가 있습니다. 즉, 개인적인 관계는 가족 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 가족 구성원과 잘 지내지 않으면 다른 가족 관계에도 스트레스와 긴장감을 줄 수 있습니다.
그렇다면 자신이별로 좋아하지 않을 수도있는 사람들과 당신 인생에서 선택하지 않을 수도 있지만, 가족이기 때문에 대처해야하는 사람들과 무엇을합니까?
1. 어려운 사람을 고치려고하지 마십시오.
정확하게 그대로 수락하십시오. 이것은 가족뿐 아니라 모든 어려운 사람들에게 적용됩니다. 관심을 갖고 싶은 사람을 도우려는 것이 유혹입니다. 당신은 아마 그들을 도울 몇 가지 노력을 할 것입니다. 때로는 이것이 효과적이지만, 종종 당신의 노력은 보상받지 못할 것입니다. 사실, 누군가를 고치거나 더 나은 삶을 살기 위해 노력하면할수록 커다란 두통이 될 수 있습니다. 적어도 그 시점에서 그들은 변할 수 없다는 것을 받아 들인다. 당신이 진정한 변화를 보지 않는다면 -이 사람이 당신의 말을 듣고 반기는 노력을한다는 증거 – 당신은 그들의 행동이 항상 과거와 같다고 생각할 수 있습니다. 다른 사람들이 할 수 있고 무엇을하고 싶은지에 대한 기대를 완화시키는 것이 중요합니다.
- 학대를 증가시키는 5 가지 일반적인 실수
- 당신의 우정은 독성이 있습니까?
- 지배적이거나 권위있는 남성이 여성에게 더 매력적입니까?
- 여성의 힘을 얻는 길은 더 쉬워 질 것입니까?
- 연인의 성적인 움직임을 안내하는 빠르고 쉬운 방법
2. 참석하고 지시하십시오.
갈등을 일으키려는 사람이 감정적으로, 심지어 육체적으로도 쉽게 심장 박동과 혈압을 상승시킬 수 있다는 것을 알아야합니다. 필연적으로 방어가되는 싸움 또는 비행 응답에 들어가는 것을 방지하십시오. 논쟁이나 열띤 토론을 원하지 않습니다. 자신의 진실성에 기초하여 자신에게 충실하십시오. 자신을 표현할 때 직접적이고 단호하십시오. 당신이 어떻게 반응하는지 집중하십시오. 토론이나 논쟁이 되돌아 가지 않는 시점 (즉, 분쟁 해결에 관한 것이 아니라 승리에 관한 것)으로 가속화되는 시점을 파악합니다. 이 시점에 도달하면 상호 작용을 중단하고 대화를 종료하십시오.
3. 어려운 사람들에게 자신을 표현하도록 격려하십시오.
(분명히, 대화가 위와 같이 끝나기 전에!) 중단없이 문제 / 갈등 / 문제에 대한 그들의 입장을 완전히 밝히십시오. 왜 그들은 다른 사람들에 의해 심판을 받거나 비판을받는다고 느낍니까? 그들은 사람들이 사람들에 대해 무엇을 오해한다고 느끼 느냐? 다른 사람들에게 무엇을 원하거나 기대합니까? 아이디어는 가능한 한 중립성을 유지하려고 노력하는 것입니다. 참여를 시도하는 것이 아니라 듣기 만하면 누군가가 자신의 마음에 무엇이 있는지 말할 수있는 바닥이있는 것 같은 느낌을주기에 충분할 수 있습니다. 타인의 차이에 대한 존경심을 표명하는 것은 매우 먼 길을 걸을 수 있습니다.
4. 트리거 주제를보십시오.
필연적으로 불일치와 불일치의 요점을 나타내는 특정 주제가있을 것입니다. 이러한 주제가 무엇인지 파악하고 이러한 주제가 제기 될 때이를 잘 알고 있어야합니다. 과거의 경험이 도움이 될 것입니다. 특히 이러한 민감한 주제에 직면했을 때 도움이됩니다. 직접적, 비 대결적인 방식으로 이러한 문제를 해결하거나 분위기가 너무 열 받게되면 갈등을 벗어날 수 있도록 준비하십시오.
5. 일부 주제는 절대적으로 제한되어 있음을 알아라.
기간. 역사와 경험을 통해 이러한 과목은 어떠한 비용으로도 피해야한다고 말해야합니다. 중요한 문제를 영구히 피해야한다고 말하는 것은 아닙니다. 오히려 특정 사안을 다루는 경험이 감정적으로 고갈되고 토론이 충분하지 않은 경우, 양 당사자가 기꺼이 이동하기 전까지이 논의를 피하는 것이 가장 좋습니다 그것은 건설적인 방식으로 앞으로 나아 간다.
6. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다.
예, 개인적으로 물건을 가져 가지 않는 것이 좋습니다. 특히 공격을 받았거나 다른 사람의 책임감을 느낄 때 특히 그렇습니다. 그러나 충돌의 해부학을 보면, 이러한 충돌이 얼마나 자주 발생하는지 볼 수 있습니다. 사람들이 점진적으로 토론이나 논쟁을 통해 어떻게 움직이는 지 주목하십시오. 대개 처음에는 특정 주제 / 불일치 / 응답 / 등을 중심으로합니다. 사람을 화나게하거나 화나게 만들었습니다. 계속 허용된다면, 논쟁은 자주 가열되어 개인 공격으로 빠르게 가속화됩니다 (종종 누군가가 당신이 원하는 방식으로 응답하지 않는 것에 대해 책임감 및 / 또는 죄책감을 느끼게하는 것을 포함합니다). 전에 이런 종류의 상호 작용을했다면 실제로 펼치기 전에 펼쳐지는 것을 상상해보십시오.
7. 자신의 행복이 최우선입니다.
가능한 한 다른 사람들을 예의 바르고 세심한 자세로 돌보고 싶을 때, 다른 사람을 행복하게 또는 만족하게 만들거나 평화를 유지하기 위해 거꾸로 굽거나 꽈배기에 몸을 굽히는 것을 원하지는 않습니다. 어떠한 개인적인 상호 작용이나 관계로든 자신의 행복을 침해하거나 도전하지 마십시오. 당신과 다른 누군가 사이의 경계를 시각화하십시오. 초대하지 않는 한 아무도 당신의 공간을 차지할 자격이 없습니다.
그리고 여기에는 가족이 특별한 날이나 휴가를 위해 함께 모이는 특별한 상황이 있습니다. 친척들과 함께 시간을 보내는 방법에 대해 좋은 생각을 갖도록 미리 계획하는 것이 가장 좋습니다. 계획되지 않은 시간을 너무 많이 남겨 두지 마십시오. 당신은 문제 나 갈등을 겪고있는 어려운 가족 구성원, 즉 직면하고, 도전하고, 자극하고, 악화시키고, 기본적으로 당신의 버튼을 푸는 누군가와 혼자있는 상황에 들어가기를 원하지 않습니다. 당신과 함께하는 사람들, 당신을 돌보는지지하는 사람들, 함께 시간을 함께 즐기는 사람들로 자신을 둘러싸십시오.
