뉴욕 타임즈에서 가장 많이 이메일을 보냈던 기사는 내가 이것을 쓰고있을 때 Tara Parker-Pope의 블로그 게시물로 체중 감량이나 금연과 같은 변화를위한 자기 동정심의 중요성에 관한 것입니다.
이 기사가 가장 이메일로 발송되었다는 사실은 눈에 띄지 만 분명히 전형적인 자체 비판적이고 강압적 인 독자들 사이에서 화두가되고있다. 그러나 다음과 같은 부정적인 의견도 늘어나고있다. "오 좋은 슬픔! 미국인들은 그 자체로 그토록 높게 생각합니다. 실제로 우리는 더 높은 격려를해서는 안됩니다. "그리고"우리가 높은 성과 기준을 지키지 않으면 우리는 윤리적으로 도덕적으로 다른 사람들이 그러한 기준을 충족 할 수있을 것이라고 기대할 수 있습니까? "이러한 의견은 자존심에 대한 근본적인 오해를 반영합니다. 동정심은 그것이 자기 책임성에 어떻게 기여하는지 (어떻게 훼손되지 않는가), 그것이 자기 존중과 어떻게 다른지에 관한 것이다.
나는 스탠퍼드 행복 회의에서 15 분 동안 자기 동정심의 중요성과 그것이 우리의 기준을 버리고 포기하지 않고 우리의 목표를 달성하고 행복을 늘리고 우울을 감소시키는 데 어떻게 도움이되는지 연구했습니다. 그것을 여기에서보십시오 :
자기 동정심에 대한 더 자세한 정보를 원하시면 오스틴 UT의 Kristin Neff 박사 (자비심 연구 전문 교수) 웹 사이트를 적극 추천합니다.