어쩌면, 저처럼, 당신은이 표정을 기억할 수있을만큼 나이가 거의 없습니다. 내 아버지에게 목사님,이 독트린은 1960 년대와 1970 년대의 새로운 가치관에 잘못된 모든 것을 요약했습니다. 상상할 수 있니? 모두가 방금 기분이 좋았던가? 무정부 상태! Ribaldry!
나는이 진부한 구절을 재활시키는 데 관심이 있으며, 실제로 그것을 가장 도전적인 교훈으로 생각하게되었습니다.
if / then 선언문과 마찬가지로이 위임 사항에는 두 부분이 있으며,이를 심각하게 생각하기 때문에 두 부분 모두 자체 검토가 필요합니다.
좋은 느낌이라면
첫 번째 작업은 여기에 있습니다. – 이것은 처음에는 붉게 보일 때보 다 엄청나게 어렵습니다. 무엇이 좋은지 판단하는 것입니다. 즉, 정말 기분이 좋을까요?
대학원으로 돌아 가면, 우리 그룹이 뷔페를 먹을 수있는 모든 것을 모았습니다. 다른 대학원생과 마찬가지로 우리는이 제안을 최대한 활용하고있었습니다. 우리는 불편한 점을 먹었습니다. 그리고 지금 디저트를위한 시간이었다!
복숭아 미식가처럼 보였던 나의 두 번째 도움으로 가득 찬 입으로, 나는 왜 그녀가 디저트를 먹지 않고 있었는지에 관해 나의 저녁 식사 동료 중 한 명에게 물었다. "그건 자유 롭다."나는 그녀를 격려했다. 이것은 동료 임상 심리학 학생 중 하나가 아니었지만 캠퍼스에있는 다른 프로그램 중 하나에서 왔습니다. 영화 역사, 또는 미국 연구, 또는 도시 계획 및 자원 배분 등.
나는 지금 그녀의 이름을 기억하지 못한다. 그러나 나는 그녀가 겉옷을 입은 것을 기억한다. 그리고 그녀는 카니발 연예인 가족에서 자랐으며 전국을 여행했습니다. 그녀는 경솔하고 흥미로 우며 실용적인 심리학 학생과는 다른 시각을 가지고있었습니다.
그날 저녁 저녁에 저녁에 나에게 뭐라고 말했는지는 나도 지금 나와 함께하는 일이었다. 그 당시 캠프에서 여전히 흔히 볼 수 있었던 밸리 걸 (Valley Girl) 연설의 노래 노래 부르기에서 그녀는 "오, 나는 몇 년 전에 내가 기분이 좋지 않은 음식을 먹지 않기로 결정했습니다."라고 외쳤다.
나는 멈춰 섰다. 내 손에 숟가락이 마이크처럼 단단히 매달려 있었다. 복숭아 맛이 나는 빵 껍질이 한가득 스럽다. 방금 그녀를 쳐다 봤습니다.
그녀는 기분이 나쁜 음식을 먹지 않기로 결정했습니다! 믿을 수 없을만큼 분별 있고 기본적인 (여기에서 나는 또 다른 물기를 마셨다) 삶의 방식에 접근하는 방법 ! 나는 완전히 내 삶을 살 필요 가있다.
그래서 이것이 제가이 매우 어려운 격언의 반쪽 인 "좋은 느낌"에 대해 생각하는 것을 좋아합니다. 정말 기분이 좋은 것을 결정하는 것은 성인의 중요하고 진지한 일입니다.
여기에있는 문제는 저렴하거나 쉬운 것을 결정하는 것이 아닙니다. 우편 번호에있는 다른 사람들이 무엇을하고 싶어하는지 알아 내려고하는 작업도 여기에 없습니다. 형제가 무엇을 즐기는 지 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 오히려 내 몸, 즉 신경학이 "좋은"것을 부르는 것은 무엇인가?
어떤 의미에서 담배를 피우는 것이 좋습니다. 그러나 더 깊고 보급적인 의미에서, 흡연은 나의 선택을 제한하고, 산이나 계단을 하이킹하기가 더 어려워지며, 많은 사람들이 단순히 좋아하지 않는 냄새를 풍기 게합니다. 더욱이 나는이 행동으로 내 삶을 단축시키고 있다는 끊임없는 알림을 피할 수는 없다. 그래서 더 깊은 의미에서, 흡연은 정말로 기분이 좋지 않습니다.
그것은 치즈 케이크 조각을 먹는 것이 너무 좋기 때문에 세 조각 을 먹는 것이 정말 좋다고 느껴야합니다. 그러나 더 깊고, 더 실제적으로, 그것은 나쁘게 나쁘게 느껴집니다.
그리고 내가 정말로 기분이 좋아지는 것에 대해 진지하고 정직한 질문을한다면 나는 사람들과 동물을 친절하게 대할 것이며, 나는 내 인생에서 중요한 사람들에게 더 정직하게 대할 것이며, 나는 나의 주요한 관계에서 한 약속을 고수 할 것이다. , 또는 그 관계의 규칙을 재협상하려고 시도하십시오. 나는 정말로 깊고 진실한 방식으로 "기분이 좋은"일을하고 있다면 다른 사람들을 때리고 다른 사람들을 속이거나 음식을 먹어서 기분이 좋지 않을 것입니다.
해
좋아요, 그래서 우리의 격언의 후반부는 빠르고 펀치감있는 액션 문구입니다 : " 해라 ."빨리, 이것에 대해 너무 많이 생각하지 않고, 한 가지는 무엇입니까? 지금 할까?
저는 여러분의 삶과 주변 사람들의 삶에서 가장 큰 발전을 이룩할 수있는 한가지에 대해서 이야기하고 있습니다. 사회적 지원이 부족하거나 자원이 부족하거나 용기가 부족한 이유는 무엇이든지 조치 단계가 아직 완료되지 않았기 때문입니다.
우리가 아침에 좀 일찍 일어나서 정직하고 깊이있는 것을 묻는 시간을 보냈다면, 우리는 매일 할 수있는 가장 중요한 행동에 대한 빠른 목록을 만들 수있었습니다.
예를 들어 내 룸메이트를 더 잘 대하는 것은 정말 기분 좋을만한 것이 될 수 있습니다. 또는 프랑스어 배우기. 또는 내 몸을 호리 호리하고, 마른 느낌의 남성으로 개발하십시오. 그 느낌, 깊은 아래, 좋은 것 같은데.
그리고 하루가 끝날 무렵에는 소중한 시간의 소중한 시간들과 함께 "기분이 좋아진다"는 것을 존중합니까? 아니면 조금 덜한 것을 해결할 수 있습니까?
현실 TV의 또 다른 시간 같아. 또는 솔직히, 저를 배수하는 친구와 가진 다른 긴 대화. 또는 놀랍게도, 모두 똑같이 보이고 다른 하나 위에 쌓아 올리는 감자 칩의 절반 깡통.
우리 중 많은 사람들이 기분이 좋은 것을 잘 알고 있으며,이 공리의 진정한 도전 인 것은 "하는 것"입니다.
이 모든 것이 이기적이지 않습니까?
잠시 후, 나는이 사이트에서 계속해서 두 가지 질문을하는 가치에 관해 블로그에 올렸다. 이러한 질문 중 하나는 내가 주어진 헌신이나 활동이나 의무로부터 재미 나 즐거움을 이끌어 내고 있는지 여부와 관계가 있습니다. 이 게시는 Lifehacker에서 사람들이 집어 들었습니다. Lifehacker에서는 몇 명의 독자가 즐거움과 재미에 관한 질문을하는 무시 무시한 피상성에 대해 논평했습니다.
그리고 ADHD 워크샵과 이와 관련된 상황에서 학생들과 어른들이 자신의 힘을 집중하고 시간을 관리하는 것을 어렵게하는 유사한 상황에 대해 토론 할 때 비슷한 피드백을 얻습니다. 문화적으로 우리는 즐거움에 대해 강하고 혼합 된 감정을 가진 것처럼 보입니다. 한편으로는 24 시간 인터넷 및 케이블 TV 섹스 앤 초콜릿 쇼가 있습니다. 다른 한편으로, 우리는 즐거움을 불신하고 정말로할만한 가치가있는 것이 있다면 거기에 섞여있는 약간의 고역이나 고통이 있다고 의심합니다.
그러나 내 몸의 피드백을주의 깊게 듣고 정말로 "좋은"것에 대해 깊은 질문을하면 내 주변의 모든 사람들에게 도움이 될 것입니다. 나는 혼자 힘으로이 일을 시도 할 수도 있지만, 내 주변 사람들의 삶을 개선하는 데 도움이되지 못합니다.
더 나은 건강을 누리고있을 때, 더 잘 때, 그리고 내가 더 정직하고 진정한 관계를 누리고있을 때, 그리고 내가 정확하게 일과 삶의 균형을 맞출 때, 나는 더 나은 형제입니다. 학생, 임상의 및 팀원이 포함됩니다.
그럼 다시 해보 죠.
다음 식사, 파트너와의 다음 대화, 구조화되지 않은 자유 시간의 다음 단계에 대해 생각할 때 어떤 선택을 할 것입니까? 기분이 좋을까?
자, 잠깐 멈춰서 다시 질문을하고, 정말 기분 이 좋을 것 같은데?
"지금하고있는 것"으로부터 당신을 보호하는 것은 무엇입니까?
사진 : Big Bite
