치료 필요성
관계는 다양한 형태로 나타나며 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 한 순간에 정말로 즐겁게 지낸 사람이 당신에게 부담이되는 것을 알 수 있습니다. 아니면 궁핍에 끝이없는 사람이있을 수 있습니다. 아무리 당신을 위로하거나 그들을지지하더라도, 우물은 결코 채워지지 않는 것처럼 보입니다. 당신은 당신이 스스로에게 묻는 것을 발견 할 수 있기 때문에 어려운 사람들을 알아볼 수 있습니다 :
- 왜 오늘 백만 시간을 부르죠?
- 다른 문자 메시지? 응. 지금 뭐할 필요가 있니?
- 그 / 그녀는 오늘 밤 만남을 가지기를 원합니다. 나는 이번 주에 우리가 이미 가지고있는 다른 두 사람보다 짧지는 않을 것이라고 확신합니다.
- 이 사람은 최근 내 자유 시간을 모두 차지하고 있으며, 나는 다른 사람들을 보지도 못하고 더 이상 자신을위한 시간을 갖지 못합니다!
- 나는 정말로이 사람을 도울 수있는 대답을 찾지 못했기 때문에 좌절감을 느낍니다.
- 왜 그들은 변화를위한 어떤 조치를 취하지 않습니까?
당신은 그 사람에 관해서는 매우 신경 쓸 수도 있지만, 가난한 친구 나 사랑하는 사람의 필요를 얼마나 만족 시키 느냐에 상관없이 결코 충분하지 않습니다. 불행한 진실은 자신의 필요를 수용함으로써 상황을 영속화시킬 수 있다는 것입니다. 결국이 사람과의 어떤 종류의 연관성이든 당신의 힘을 다 써 버리고 관계에서 기쁨을 잃어 버리게됩니다.
불우 이웃과 절친한 관계를 맺어 본 적이없는 대부분의 사람들은 처음부터 그런 관계를 맺는 이유를 이해하지 못합니다. 당신의 다른 친구들이나 가족은 "그 / 그녀와 함께 시간을 보내지 마라"라고 말할 수 있습니다. 이것은 종종 이것보다 더 복잡합니다 – 당신이 필요하다고 느끼기 때문에 다른 사람들과 유대를 맺을 수도 있고 가능할 때마다 그것이 당신의 역할이라고 믿을 수도 있습니다 , 또는 너무 상호 연관성이있는 관계를 푸는 방법을 모를 수도 있습니다.
욕구는 자신감이 부족하거나 자부심이 낮거나 삶이 잘못되었다는 경험에서 기인합니다. 전에 상처를 입은 사람들 중에는 새로운 연결을 만드는 가장 쉬운 시간이 없기 때문에 신뢰할 수 있고 신뢰할 수있는 사람을 찾으면 상처를 입거나 혼자 두려워하여 새로운 관계에 너무 밀착하게 될 수도 있습니다 다시.
다른 사람들의 경우, 부적절한 육아로 인해 그들의 필요성이 높아질 수 있습니다. 과보호 부모가있는 어린이는 자립해서 스스로 돌보지 못합니다. 부모가 거의 "안된다"고 말하지 않은 아이들은 부모를 떠나 자신의 삶에 책임을 질 때가되면 매우 좌절하고 잃어버린 다. 따뜻하고 사랑하는 가족 관계가 없었거나 형제 자매보다 사랑이 덜한 어린이는 다른 사람들과의 관계에서 그 공백을 메꾸려고합니다.
가난한 사람들이 사랑, 관심, 승인 등을 추구하는 것이 무엇이든간에, 더 행복해지고 삶의 질을 향상시키기 위해 그들이 정말로 필요로하는 것이 보통 아닙니다. 그들이 실제로 필요한 것은 더 자립적으로되기 위해 필요한 지침과 기술입니다. 다른 사람들을 끊임없이 의지하여 도움을 필요로하는 사람들은 개인적인 성장, 성취 감 및 다른 사람들을 돌보는 능력에서 기쁨과 행복을 빼앗습니다.
당신의 삶에서 그러한 가난한 사람에 대해 진정으로 돌보는 (또는 적어도 신경 쓰는) 사람이라면, 단순히 요구하는 것을 제공하는 것이 아니라, 더 이상 참을 수 없을 때 그들을 때리고, 당신의 채권을 끊고 그들과 거래하게하십시오. 그들 만의 문제는보다 능동적 인 접근법을 취하고 자립력을 키울 수있게 도와줍니다. 어른들에게 책임을 어떻게 관리 할지를 가르치는 일은 쉬운 일이 아니지만, 친구 나 사랑하는 사람을 정말로 돕고 싶다면, 그들을 위해 할 수있는 최선의 방법입니다.
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- 긍정적 인 자기 대화 : 긍정적 인 자세를 유지하고 그렇게하도록 가르치십시오. 가난한 사람과의 관계에서 긍정적 인면은 거의 없을 수 있지만, 도움을 주려고한다면 그 과정에서 긍정적 인 자세를 취해야합니다. 불우한 사람들은 자기 의심과 많은 불안감을 가지고 있습니다. 그들은 자기 자신에 대해 부정적으로 이야기함으로써 합성되는 경향이 있습니다. "나는 내가 할 수 있다고 생각하지 않는다", "나는 실패 할까 두렵다", 또는 "이것은 나에게 너무 많이 감당한다."와 같은 긍정적 인 말투를 채택하도록 격려하고 " 참조하십시오 "또는"나는 나를 위해 좋은 일을 할만큼 충분히 강하다. "
- 정직한 대화를 나누십시오. 정직하고 열린 의사 소통은 다른 사람들을 이해하고 건강하고 지속 가능한 관계를 구축하는 데 중요합니다. 그들의 인생에서 일어나는 일, 그들이 고투하고있는 일, 불안정하거나 화를내는 이유에 대해 친구 나 사랑하는 사람과 이야기하십시오. 최근에 자신이 행복하다고 느끼지 않는 것으로 알고 자신의 행복에 대해 걱정하고 있음을 알리십시오. 그들에게 당신이 돕고 싶다고 말하지만, 당신들 두 사람은 당신의 관계를 유지하기 위해 경계를 세워야합니다. 그들이 죄책감을 느끼지 않도록하여 일을 자신의 길로 인도하십시오. 도움을 제공하지만 당신 만의 조건으로 제공하십시오.
- 자신감을 키우십시오. 그들에게 그들의 삶의 다른 측면에 대한 소유권을 가져 가고, 새로운 것을 시도하고 다른 사람들을 만나도록 격려하십시오. 아무리 작아도 그들의 노력을지지하고 그들의 업적을 축하하십시오. 가장 작은 성취와 매일의 승리조차도 자긍심을 높이고 사람들이 계속 일할 동기를 부여합니다. 한 번에 하나의 새로운 책임을 수행하도록 촉구하고 우선적으로 진전을 위해 덜 도전적인 작업으로 시작하십시오. 또한, 그들이 비틀 거릴 때 그들을 데리러 올 것임을 그들에게 알려주는 것도 잊지 마십시오.
- 답변을 제공하는 대신 질문하십시오. 쉬운 경로를 선택하고 원하는 것을 제공하면 본질적으로 자신의 필요를 용인하고 있습니다. 다음에 도움을 요청할 때 솔루션을 포기하지 말고 전체 상황을 너무 오랫동안 다루지 않아도됩니다. 대신에, "당신은 어떻게해야한다고 생각하십니까?", "당신의 문제를 해결하기 위해 어떤 선택 사항이 있습니까?"또는 "당신은 다르게 무엇을했을 것입니까?"라고 질문하여 독립적 인 문제 해결과 자립 향상을 촉진하십시오.
- 그들에게 행동을 취하도록 격려하십시오. 인생의 우선 순위와 목표에 대해 친구 나 사랑하는 사람에게 물어보십시오. 그들이 원하는 결과에 더 가까이 가지 못하게하는 것에 대해 물어보십시오. 그들이 직면하는 장애물은 무엇입니까? 어떻게 이러한 장애물을 극복 할 수 있습니까? 변화를 관리하고 목표를보다 쉽고 빠르게 달성 할 수 있도록 SHIFT 모델에 소개하십시오. 앉아서 모든 것을 글로 쓰는 것이 좋은 운동 일 것입니다. 그것은 그들이 생각을 정리하는 데 도움이 될뿐만 아니라,이 연습은 나중에 참조 용으로 사용할 수있는 서면상의 알림을 제공합니다.
