올해의 미국 공포 이야기 시즌에 정치 행사가 갑자기 여성이 열심히 싸워야 할 두려움을 촉발시킵니다. 전제가 coulrophobia 또는 광대에 대한 두려움에 초점을 맞추고 있지만, 우리의 감정적 인 안전이 위협받을 때 우리의 육체적 인 안전을 두려워한다는 것은 드문 일이 아닙니다.
얼마 전, 나는 최근에 여자 친구와 헤어졌던 청년이었던 고객 인 Travis와 함께 일하고있었습니다. 그는 결과적 슬픔에 대처하기위한 도움을 찾고 있었고 헤어질 때 자존감에 타격을 입었습니다. 전반적으로, 그는 육체적으로 건강 해 보였으며 몇 주 동안 휴식을 취한 후 절망에 빠지면서 자전거 타기에 다시 빠져들고있었습니다.
트래비스는 여자 친구가 이사 한 이래로 그가 겪었던 분노, 상처, 어리 석음의 잔잔한 감정을 잊어 버리고 궤도에 올랐다. 트래비스는 1 년 가까이 함께 살면서 자신의 여자 친구에 대한 영구적 인 공약을 상상하기 시작하면서 관계의 전환으로 여전히 충격을 받았습니다. 그는 전에 결코 여자에 대해 진지하게 생각하지 않았으며 관계에서 그렇게 안전하다고 느끼지 못했다고 말했다.
내 고객을 괴롭히는 또 다른 뭔가가있었습니다. 일어난 일에서 벗어났다는 느낌을 받았을뿐만 아니라 "나쁜"일이 일어날 것을 두려워하거나 두려워하는 느낌이 점점 커졌습니다. 그는 깊은 잠에서 몇 차례 시작하여 깨어 났으며 가슴이 두근 거려서 "갑자기 깨어났다"고 느꼈다. 그는 갑자기 넓은 잠에서 깨어나 무엇인가 위협을 가할 준비가 된 것 같았다고 말했다. 상황이 방금 잠에서 깨어났다. 그는 매번 소음을 들었고 야구 방망이를 들고 집 뒤에서 "침입자"를 찾고 그의 주위를 기어 팠다. 트래비스는 지난 몇 달 동안 여러 번 일어 났지만, 전에 이런 유형의 경험이 없었습니다.
또 다른 고객, 여성, 그녀의 야간 공포에 관한 비슷한 이야기를 공유했습니다. 그녀는 몇 개월 동안 남편과의 관계를 끝내기 위해 고심하고 있었고 마침내 결혼 생활의 미래에 대해 이야기 할 준비가 된 시점에 도달했습니다. 이상하게도, 그녀는 밤에 침대에서 깨어 누워서 자신의 선택을 뒤집을 때, 외부의 작은 소음이 모두 확대 된 것처럼 보였고 잠재적 인 침입자의 소리가 들릴 지 모른다고 생각했습니다. 그녀는 나무를 들으며 창문을 긁고 누군가가 미래에 그녀의 갑판을 끌고 갈까봐 두려워했습니다. 그녀는 먼 거리에서 자동차 역화를 차단하고 그녀의 문에 자물쇠를 부는 사람이라고 확신했습니다. 그녀의 마음은 두려워 할 것이라고 그녀는 말했다. 그녀는 "가정 보안"에 대해 두려워했다.
이 두 가지 사례가 공통적으로 가지고있는 것은 감정적 인 안전에 대한 두려움을 이론적으로보다 직접적으로 해결할 수있는보다 실체적인 것으로 바꾸는 경향을 반영한다는 것입니다. 재미있는 것은 아마도 관계의 해체는 누군가가 당신의 삶에 침입 한 것처럼 느껴질 수 있으며, 예기치 못한 감정을 가질 수도 있지만 보이지 않는 적과 씨름하는 진정한 힘은 없다는 것입니다.
감정적으로 우리를 괴롭히는 것들에 물리적으로 대처하는 방법을 찾고 싶다는 것이 꽤 일반적입니다. 그러나 당신의 박쥐 또는 무언가가 더 치명적일 수있는 무언가로 무장 한 당신의 두려움이 당신의 밤을 망칠만큼 깊어 지듯이 당신의 심장 박동을 듣는다면, 당신은 무엇이 진행되고 있는지 자세히 살펴볼 시간이 될 것입니다 당신의 내면은 당신이 외부 세계의 안보를 두려워하게 만듭니다. 나는 당신이 듣는 모든 소리가 당신의 마음에서오고 있다고 말하고있는 것이 아닙니다. 그러나 당신이 어떤 감정적 인 불안을 경험하고 있다면, 당신의 두려움이 타당한지를 점검하는 것이 좋을지도 모릅니다.
당신이 정서적으로 취약하거나 관계가 불안해질 때까지 번쩍 거리는 현관 전구를 눈치 채지 않는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리가 감정적 인 세상에서 벗어날 때 우리는 외부 세계를 비난하거나 우리가 과잉 반응하는 것이 아니라는 것을 확인하는 것처럼 보입니다.
우리는 미국 공포 이야기 에서 어떤 일이 일어날 지 아직 알지 못하지만 감정적 인 고통을 겪었을 때 불합리한 두려움이 생기는 것은 드문 일이 아니라는 것을 인식해야합니다. 예술은 삶을 모방하고 삶은 예술을 모방합니다. 당신의 두려움이 당신의 정서적 인 불안으로부터 솟아 오르고 있음을 인식하면 당신이 그들을 마스터하기 시작할 수 있습니다. 유사한 우려 사항을 다루면서 과거의 성공에 대해 긍정적 인 자기 이야기를 사용하고 개인적인 강점과 과거의 업적을 열거하면 감정적 인 발판으로 돌아갈 수 있습니다. 감정적 평형을 회복 할 수있게되면서 불안감이 사라지기 시작합니다. 귀하의 감정적 인 안전이 최소화됨에 따라, 귀하의 안전 감각과 귀하의 신체적 안전에 대한 느낌은 정상적인 건강 기능 수준으로 확장 될 것입니다. 때로는 그들을 길 들이기 위해 우리의 두려움을 말해야합니다.
소셜 네트워크에서 얼마나 안전합니까?
지난 몇 년 동안 우리가 "우정을 어떻게"나눴는지 탐구하기 위해 고안된 새로운 연구 조사에 참여하고 싶다면 다음 링크를 따르십시오 : 오늘의 세계에서 우정을 나누기
