우리 모두는 그 오래된 노래의 가사를 기억합니다. 아마도 우리 중 많은 사람들이 실존 적 융통성을 내면화한다면 세계는 개인과 사회 궤도에있는 사람들에게 더 좋은 장소가 될 것입니다.
만성 환자는인지 행동 치료 (CBT) 과정에서 개선의 중재자로서 심리적 유연성을 수용하는 것이 좋을 것입니다.
심리 트로피 투데이 웹 사이트의 독자들이 만성 통증 치료에 대한 CBT에 대한 의심을 가장 공손하게 묘사 할 수있는 "의견"으로 등록하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 CBT는 만성 통증 관리에 중요한 기여를 한 바 있지만, 행동에 어려움을 겪고 만성적 인 고통을 겪고 만성적 인 통증 환자의 고집적 인 하위 집합이 있는데, 아라비아의 장애에 기여합니다.
간섭 및 감정이있을 때 효과적으로 행동 할 수있는 능력으로 정의 된 심리적 유연성을 증가시켜 기능 및 삶의 질을 향상시키려는 수용 및 헌신 치료 (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)와 같은 수용성 중심의 CBT가 존재합니다.
흥미롭게도, ACT는 고통과 고통을 줄이기 위해 명시 적으로 시도하지 않고 있습니다. 오히려 ACT는 심리적 유연성을 높이기 위해 부정적인 경험을 수용하는 것을 목표로하고 있습니다. 만성 통증 치료에 대한 수용과 의지, 활동 참여 및 회피의 중요성을 지적한 많은 연구가 있습니다. 2 년 전 유럽 통증 저널 (European Journal of Pain) 에 발표 된 한 연구는 목구멍으로 고통받는 환자를 대상으로 한 ACT의 성공적인 적용에 대한 변화 과정을 조사했습니다.
연구자들은 통증 강도, 불안, 우울증 및 자기 효능감이 중재 효과가 없음을 발견했습니다. 이와는 대조적으로, 통증 관련 장애 및 만족도 점수에 대한 심리적 인 경직성에 대한 유의 한 간접 효과가 나타났다.
고통 에 대한 최근 관찰은 만성 통증과 관련하여 받아 들일 수있는, mindfulness, 그리고 가치 기반 행동의 증가하는 연구의 수를 지적했다. 이러한 과정은 만성 통증 상태와 관련된 고통 및 장애를 줄이기 위해 중요 할 수 있습니다. 또한 이러한 과정을 함께 수행하면 전반적인 프로세스, 즉 심리적 유연성이 생깁니다.
유연성을 배우는 것은 쉽지 않지만 심리적 치료 방식은 우리 모두가 조금씩 줄 수있는 방법에 계속 접근하고 있습니다. 장애인이 아니라면 막달레나가 아니라면 인생이 그 무엇을 위해 자유롭게 돌아가고 있다는 느낌이들 것입니다.
