진정한 FOMO – “움직이는 것에 대한 두려움”
가장 확신이 찬 젊은 성인조차도 출발 직전에 활발하게 움직입니다.
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FOMO는 다른 곳에서 흥미롭고 흥미 진진한 가능성이 나타나고 있다는 감각과 관련이있는 불쾌한 감정을 놓치기위한 “두려움”을 나타내는 현대적인 두문자어입니다.
그러나 가족 심리학자로서의 나의 개인적인 관점에서 볼 때, FOMO는 “외출에 대한 두려움”이라는 두문자어, 자택 출국과 관련된 자만심, 자급 자족에 대한 필요성을보다 잘 이해합니다.
이 두려움의 성질과 질감에 관해서는 젊은 성인이 크게 다르지만, 아무도 그것으로부터 자유 롭지 않습니다. 집을 떠나기에 대한 자신감이 가장 큰 것처럼 보이거나 그렇게하기를 절박한 사람들조차도 보통 어느 정도의 불안감을 없애기 위해 싸우고 있습니다. 호수 위의 오리처럼, 그들은 고요하게, 의도적으로 앞으로 방해받지 않고 해안을 향하는 것처럼 보일지도 모르지만, 표면 아래에는 광란의 발로 노를 저 있습니다.
수년 동안, 나는 대부분의 젊은 성인들이 다음 세 가지 방법 중 하나를 사용하여 FOMO를 관리한다는 것을 보았습니다.
- 그들이 이미 떠났다고 가장하는
- 실패 할 출발 계획
- 출발이 결코 일어나지 않을 것이라는 확신
이들 각각에 대해 간략히 살펴 보겠습니다.
- “주주”대 “양수인”: 손상 충돌 패턴
- “고친다”문화에서 행복하게하는 법
- 오늘날의 젊은이들은 왜 그렇게 다른 것처럼 보입니까?
- 때때로 폴립은 폴립 일뿐입니다.
- 두 파트너가 화성에서 온 경우 어떻게됩니까?
그들이 이미 떠났다고 가장하는
이 전술은 종종 “나는 외출 금지령을 따라야 할 필요가 없습니다. 어쨌든 몇 달 안에 대학에 갈 예정이며, 제가 어렸을 때 저에게 묻지 않을 것입니다. 내 기숙사로 돌아 가기 “또는”이제 더 이상 내 방을 청소하지 않아도된다. 그건 내 공간이고 곧 내 아파트에있을 것이고 나를 괴롭히지 않아도 될 것이다. ”
간지럽거나 도전적인 태도는 종종 청년의 (때때로 무의식적 인) 자신의 삶이 부모없이 없어지는 것에 대한 인식을 숨기며, 부모가 제 시간에 집에 돌아 오거나 자신의 책임에 머물러 있다고 주장 할 것입니다 다른 말로하면, 그는 완전히 혼자라고 느끼지 않고 무시당하는 것을 확인하기 위해 거기에있을 부모입니다.
실패 할 가능성이있는 출발 계획
이 전략은 젊은 성인이 실제로 휴가를 떠날 것이므로 다가오는 휴가를 취할 것입니다. 그러나 계획은 대개 운동이 시작된 후 곧 붕괴 될 운명적 인 겉만 번지르르거나 혼란스러워서 어떤면에서는 편안함과 안심의 원천이 될 수있는 동창회를 촉발시킵니다.
충분한 정서적 또는 재정적 준비에 종사하지 않고 이사를 계획하는 것은 출발을 방해하는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 그래서 완전히 비현실적이거나 실현하기 어려운 시나리오가 떠오르고 있습니다. 현실은 “집에서 도망 가라”는 – 어떤 나이에도 – 일반적으로 잘 끝나지 않을 것이라고 보장됩니다. 젊은 성인이 힘들 때, 꾸준히 “집을 떠나”자립심이 증가 할 때입니다.
출발이 결코 일어나지 않을 것이라는 확신
이것은 FOMO의 가장 미묘한 표현으로 젊은 성인을 의존에서 독립으로 이끌 수있는 기초를 마련하는 적극적이거나 수동적 인 거절입니다. 이는 학업 적으로나 전문적으로 달성하기 힘들거나 성취가 저조한 것까지 달성 할 수있는 약물 또는 알코올 사용으로부터 성인이 지나치는 성례례 (고교 졸업, 운전 면허 취득, 취업)은 절대로 경험하지 못합니다.
귀하의 청년이 거주하는 것처럼 보이는 카테고리 중 어느 것이 든간에, 귀하의 접근 방식은 근본적으로 동일해야하며, 두려움을 타파하고 명확하게하고 정상화 할 수있는 방법을 찾도록 도와줍니다. FDR의 격언으로 돌아가서 “두려워 할 것이 아니라 두려워 할 것이 아무것도 없습니다.”우리가 두려워하는 것에 대해 더 많이 알고있을수록 우리는 덜 두렵게 될 것이며 덜 두려워 할 수 있음을 기억하십시오 우리의 성장을 억제 할 것입니다.
물론, 대부분의 젊은 성인들은 FOMO의 경험을 인정하는 것을 매우 꺼리게됩니다. 실제로, 제가 일반적으로 보는 것은 개인이 겪고있는 불안의 수준이 높을수록 불안감을 덜 느끼게 될 것이라는 것입니다. 우리가 불확실성과 불완전성에 대한 우리의 감정을 가지고 합리적으로 좋은 조건에있을 때, 우리는 그들을 더 잘 인식 할 수 있습니다. 즉, 우리를 매복 할 가능성이 적어지고, 우리는 그것을 초월 할 가능성이 더 큽니다.
다음은 카테고리와 관련된 몇 가지 질문과 의견입니다.
카테고리 1 : 이미 그녀가 떠난 척
- 부모님이 당신이 어디에 계시 며 무엇을하고 계신지 궁금해하지 않을 때 어떻게 될지 생각해 봤습니까?
- 당신에게 우리가 당신에게 우리에게 책임을 묻는 방식으로 누군가에게 책임을 져야하는 것을 놓칠 수있는 부분이 있습니까?
카테고리 2 : 실패 할 가능성이있는 출발 계획
- 당신의 계획은 나에게 재미있는 소리로 들리지만, 그것이 당신을 위해 효과가 있다는 희망을 품습니다. 그러나 그것이 실패 할 운명으로 보이는 방법이 있습니다 – 당신의 계획 이 성공 하지 못 하길 바라는 당신의 부분이 있습니까?
- 이 계획을 지금과 같은 방식으로 진행하지 않는다면 결코 다시 나타나지 않을 평생 기회를 잃을 까봐 두려운가요?
카테고리 3 : 출발이 결코 자리를 잡지 않을 것이라는 보장
- 너는 집을 떠나고 싶다는 말을한다. 그러나 너는 결코 너를 지키려고하지 않을 것임을 확신하기 위해 열심히 일하는 것 같다.
- 집을 나설 때 다시 돌아올 수 없게 될까 염려하고 있습니까?
젊은 성인 (또는 모든 연령의 어린이)에게 이러한 종류의 질문과 관찰을 제공 할 때 일반적으로 그렇듯이 응답을받는 것이 필수적인 것은 아닙니다. 대개의 경우 자신이하고있는 일 (또는하지 않음)에 대한 개인의 호기심과 자신의 행동 (또는 행동하지 않음)에 대한 기초가되어 자신이 더 깊은 자기 진단을 할 수있게하는 것입니다 그들의 목표와 동기. 둥지를 비우는 동안 가장 중요한 대화는 청년과 부모 사이에서가 아니라 청년과 자신 사이에서 일어납니다.
어느 쪽이든, 인생의 중요한 문턱을 넘을 전망은 항상 접근하기 어려운 문턱이 우리가 교차하기를 원하는 것으로 확신 할 때조차도 언제나 기발한 것입니다. 도전과 그와 관련된 복잡한 감정을 인정하면서, 우리는 항상 인생의 가장 중요하고 보람있는 통로를 따라 더 성공적으로 자기 확신을 가지고 여행 할 수있게 해줍니다.
