첫 데이트를 많이하고 일반적으로 두 번째 데이트를하지 않을 이유를 찾으십니까? 천천히 몇 주 또는 몇 달 동안 누군가와 함께 나가서 천천히 그 이유가 무엇인지 모릅니다. 아직 적절한 파트너를 만나지 못했을 가능성이 있습니다. 그러나 도시의 절반에 달했던 것처럼 느껴져서 자신이나 다른 사람들이 뭔가 잘못되어 있는지 궁금해지기 시작하면 자신의 길을 가고있는 것 같습니다. 당신이 당신 자신의 방법으로 얻는 방법은 알아내는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 고려할 한 가지 가능성은 당신이 너무 판단력이 있다는 것입니다.
당신이 누구와 함께하고 싶어하는지 까다 롭다는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 실제로 원하는 것을 생각하면 유용합니다. 그러나 누군가가 잠재적으로 적합하다고 확인하기 위해 길고 상세한 목록을 가지고있을 때, 당신의 개성은 유용하게부터 격리에 이릅니다. 특정한 나이와 특정 수준의 사람, 일정한 금액의 사람, 부채가없는 사람, 빚이없는 사람, 룸메이트가없는 사람, 사회적으로 어색하지 않은 사람, 손이 너무 작거나 너무 크거나, 원하는 방식으로 옷을 입고, 근처에서 산다거나, 특정 가족 등에서 오는 경우, 항상 혼자가되는 이유를 발견하게됩니다. 이 목록은 잠긴 문과 같으며 내부 및 잠재적 인 파트너를 유지합니다. 어느 누구도 이러한 모든 기준을 항상 충족시킬 수는 없습니다. 그리고 누군가가 귀하의 서류상 요구 사항을 모두 충족한다고해도, 귀하가 그 사람과 연결되어 있거나 그 관계가 만족 스럽다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 목록이 익숙하다고 들으면 사람들이 실제로 누구인지를 알지 못하고 자신과의 관계를 경험할 수 있습니다.
지나치게 판단적이라면, 그것은 당신이 나쁜 사람이거나 불친절하다는 것을 의미하지 않습니다. 심판의 생각은 불편 함에서 나온다. 그들은 다른 사람들과 거리를 두는 길입니다. 지나치게 판단적이라면, 불편한 감정을 관리하거나 피하기 위해 판단력있는 생각을 사용하는 데 능숙하다는 것을 의미합니다. 아마도 당신의 내부 판사는 2 주 데이트 한 후 누군가와 너무 가까워 질 때 느끼는 불편 함으로부터 보호 역할을합니다. 누군가와 친밀하다는 아이디어만으로도 당신의 마음 속에 확성기를 가져 와서 처음 데이트 한 후에 소리를 내며 내 재판관을 촉발시킵니다. 어쩌면 사내 재판관이 사회 상황을 통제 할 수 없을 때 당신을 보호 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 자부심이 낮고 다른 사람들은 자신이 진정으로 가치 있다고 믿지 않는 사랑으로부터 자신을 보호하는 방법으로 판단합니다. 당신은 판단력있는 생각으로 그것을 제공하는 사람들을 밀어냅니다.
당신은 당신의 내 재판관이 어떻게 든 당신을 보호하기 위해 봉사하고 있다는 것을 깨닫지 못했을 것입니다. 당신이 당신의 불편 함을 관리 할 다른 기술을 가지고 있지 않았기 때문에 당신이 필요로한다는 것을. 내부 판사가 대량으로 활동했다면, 판사의 판단에 위배되는 불편 함에 대해 아직 익숙하지 않은 것으로 보입니다. 좋은 소식은이 새로운 지식으로 더 많은 선택을 할 수 있다는 것입니다. 내부 판사의 볼륨을 낮추는 작업을 선택할 수 있습니다. 현재 불편한 점이 편안해질 수 있습니다. 그렇게함으로써 자신 안에 공간을 만들어 다른 사람이 누구인지 궁금해 할 수 있습니다. 그런 다음 어떤 유형의 연결을 보유하고 있는지 확인할 수 있습니다. 손의 크기 나 착용하는 이상한 셔츠, 또는 사회적으로 어색한 것을 발견했을 때 누군가를 알게되고 연결을 경험하는 것은 어렵습니다. 그들이 당신에게 잘 어울리는지를 알 수있는 누군가를 알기 위해서는 그 사람이 누구인지, 그리고 그들과 함께있는 사람이 당신의 종이로 된 체크리스트를보아야합니다.
다음 연습은 친밀감과 연결을위한 공간을 만들기 위해 판단력을 감소시키는 데 도움이됩니다.
1. 내면의 재판관과 함께 일하는 법을 배우십시오. 내 재판관은 당신에게 좋은 정보를 가지고 있지만, 귀하의 날짜를 평가하는 유일한 부분 일 때, 귀하의 잠재적 인 파트너 중 누구도 기회를 놓치지 않습니다. 내부 판단 자의 의견을 다른 의견을 가진 자신의 다른 부분과 균형을 이룰 때, 잠재적 인 파트너에 대해보다 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 내면의 재판관과 대화하여 당신의 다른 부분을 강화하도록 돕습니다.
A. 당신의 내부 재판관을 인정하십시오; 판단력있는 생각을 주목하라.
B. 당신을 보호하려고 시도해 주셔서 감사합니다; 당신을 위해 무언가를하기위한 노력의 타당성을 입증하십시오;
C. 당신이 판단을 고려할 것임을 알리십시오.
D. 그런 다음 다른 사람이 당신이 그 사람을 좋아하는지 여부에 대한 의견을 얻을 수 있도록 조치를 취하십시오. 당신을 보호하려는 시도에 감사하지만 지금은 보호가 필요 없다는 것을 상기시켜주십시오.
E. 판단력있는 생각을하도록 연습하고 의도적으로 그 사람이 누구이며 어떻게 느끼는지에 대한 호기심에 집중하십시오.
2. 다른 목록을 만듭니다. 당신이 파트너에게 당신이 종이로 만든 많은 물건을 가지고 있다면, 당신은 그것들에 너무 많은 초점을 맞추고있을 것입니다. 파트너와 함께하고 싶은 기분에 대한 새로운 목록을 만들어보십시오. 그런 다음 그 감정을지지하기 위해 사람이 소유해야 할 자질을 열거하십시오. 예를 들어, 편안함 을 느끼고 관계에서 받아 들여 지기를 원한다면, 원하는 감정으로 쓰는 것이 좋습니다. 그런 다음 파트너에게 원하는 품질로 "열린 마음"을 표현할 수 있습니다. 가치 있고 파트너가 본 느낌을 원한다면 원하는 감정으로 써줄 수 있습니다. 그런 다음 파트너에서 원하는 자질과 같이 "관심있는"또는 "다른 사람들에 대한 호기심"을 나열 할 수 있습니다. 이것은 당신이 높이 느끼고 느끼는 방식으로 느끼는 것을 지탱 해주는 사람을 찾는데 도움이 될 것입니다.
3. 당신이 필요로하는 판단을 신중하게 선택하십시오. 당신의 데이트에 대한 비판적인 생각을 적어서 적어 두십시오. 각 판단에 대해 다음 일련의 질문을하십시오.
A. 그 사람이 내가 원하는 사람인 방식이 필요한 이유는 무엇입니까? 예를 들어, 내 데이트가 사회적으로 어색하지 않거나, 짧거나, 키가 크거나, 다르게 옷을 입거나, 더 크게 또는 더 부드럽게 말하면 어떻게 내게 정말로 도움이됩니까?
나에 대해 무엇이 필요한 것들인가? 그 심판은 어디에서 왔습니까? 그들은 사회적 메시지에서 왔습니까? 가족의 영향? 과거 경험?
C. 정말로 필요합니까, 아니면 자동 반응입니까? 그 사람이 내가 선호하는 방식이 아니라면 나는 괜찮을 까?
당신의 내 재판관이 당신이 원하는대로 길을 가고 있다면, 당신 스스로 일하고 변화시킬 수 있습니다. 볼륨을 줄이고 연결 및 친밀 성을위한 공간을 만드는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 자신 만의 길을 가고 있다면 이러한 팁을 연습 해보십시오. 그러면 연결 경로와 만족스러운 관계를 시작할 수 있습니다.