내가 아프기 전에, 나는 사람 이 건강 해 보였고 건강했는지 생각했다. 몇 년 동안 아플 때, 이제는 사람이 잘 보이지만 만성적 인 통증이나 질병 또는 두 가지 모두를 앓고 있다고 알고 있습니다. 이것은 만성적 인 통증과 병이있는 삶의 스냅 샷을 전후 에 만들어 냈습니다. 일부는 가볍게 들렸지 만 일부는 그렇지 않았습니다.
전에 : 겉으로보기에는 심각한 병으로 아프거나 회복하지 못하는 것과 같은 것이 없습니다.
후 : 예.
전에 : 내 몸은 나를 위해 일하고 내가하는 말을한다.
이후 : 내 몸이 내 삶의 대부분을 지시합니다.
전에 : 나는 건강 문제가있는 친구들에게 엄청난 도움이된다!
After : Realize 나는 일상 생활이 어떤 것인지 전혀 모른다. 내가 물어 봤으면 좋겠다.
전에 : 만성 통증과 질병은 사람의 삶의 모든 측면에 영향을 미치지 않습니다.
후 : 만성 통증과 질병은 우정, 친밀한 관계, 재정, 정서적 안녕에 이르기까지 삶의 모든면에 영향을 미칩니다. 새롭게 사는 법을 배워야합니다.
전에 : 나의 약속을 지키고 항상 제 시간에 나타나기를 자랑스럽게 생각하십시오.
After : 내가 방금 나타나면 안심 해.
전에 : 수면 7 ~ 8 시간 : 대단한 느낌!
After : Sleep 7-8 hours : 7-8 시간 자고 전에했던 것처럼 느껴져.
Before : 비는 자극적 인 불편 함입니다.
After : 비는 흥미 진진한 행사로, 일상 생활의 동일성에 많은 감사를드립니다.
전에 : TV에서 골프를 보는 사람을보세요.
After : 몇 일간, 골프는 플레이어가 천천히 움직이고 아나운서가 속삭이기 때문에 유일한 시계 스포츠입니다.
전에 : 모든 작은 신체적 인 질병은 불만에 합당합니다.
후 : 그것은 심각한가? 시원한; 나는 그것을 처리 할 수있다.
Before : 스트레스는별로 중요하지 않습니다. 그냥 밀어 넣으세요.
후 : 스트레스는 저를 낮게 보내는 증상을 유발할 수 있습니다.
전에 : 나는 먹이를주고, 밖에 나가게하고, 안을 들여다 보지 만, 그렇지 않으면 한 번에 수 일간 무시합니다. 너무 바빠.
후에 : 종종 내 유일한 동반자 인 개와 함께 습관적으로, 그녀가 필요로하거나 심지어 원하는 것보다 더주의를 기울여야합니다.
전에 : 내 경력으로 나 자신을 정의하십시오. 저는 "Bernhard 교수"입니다.
이후 : 정의되지 않은 상태로 유지하십시오.
전에 : 침대는 주로자는 장소입니다.
이후 : 침대는 일하는 곳, 먹는 곳, 사교하는 곳, 개를 접대하는 곳, 음악이나 라디오를 듣는 곳, TV를 볼 수있는 곳, 옷, 요리, 서적 및 냄새 나는 쓰레기를 보관할 장소입니다. (침대에 너무 많은 "입금"이 일어났습니다.)
Before : 사람들이 나를 어떻게 생각 하느냐가 가장 중요합니다.
이후 : 이것은 내가 어떻게 지내는지입니다. 나를 데려가거나 나를 버려라 (그리고 나는 심지어 원한을 품지 않을 것이다).
전에 : 소금에 절인 양배추.
후 : 소금에 절인 양배추.
전후 용 , 2 부, 여기를 클릭하십시오!
© 2013 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
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James McNeill Whistler / Public Domain의 그림
