변화를 겪는 사람들의 5 가지 정신적 특성
올바른 질문을하는 것이 당신을 더 성공적으로 만들 수있는 방법을 배우십시오.
출처 : Bigstock / 허가
“우리의 가장 큰 약점은 포기하는 것입니다.” – 토마스 에디슨
어느 시점이나 다른 시점에 거의 모든 사람들이 삶을 개선하기를 원하지만 많은 사람들은 변화가 어려울 것이라고 생각합니다. 변화를 시도하는 많은 사람들은 시도하고 포기하지만 결코 성공하지 못하는 끝없는 사이클에 갇혀 있습니다. 지난 15 년간 사람들의 변화를 돕는 사업을해온 심리학자로서, 나는 변화를 추구하는 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이에 뚜렷한 차이점을 발견했다. 가장 큰 차이점은 변화 과정에 접근하는 사고 방식입니다. 그들이 성공할 수 있도록 필요한 정신 상태를 만드는 다섯 가지 정신적 특성이 있습니다. 누구나이 사고 방식을 채택 할 수 있지만 약간의 자체 검사가 필요합니다. 목록을 읽으면서 관련된 질문을하고 대답의 진실을 생각해보십시오.
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1. 변화를 원한다. 모두가 기분이 좋고 모든 사람이 자신의 삶을 개선하기를 원하지만 변화를 원하는 것은 변화를 기꺼이 수행하는 것과 같지 않습니다. 변화를 기꺼이한다는 것은 당신이 다른 무언가를하고 세상에 새로운 존재의 방식을 배우는 것에 열려 있음을 의미합니다. 자주 걸리는 일을하는 것은 편안하고 평온한 것을 포기해야한다는 것을 의미합니다. 아이스크림을 먹고 밤에는 TV를 보는 것이 좋지만, 새로운 파트너를 만나거나 10 파운드를 잃고 싶다면 포기해야 할 수도 있습니다. 변화를 기꺼이한다는 것은 편안한 지역 바깥에서 시간을 보내고 자신의 견해와 전망에 도전해야한다는 것을 의미합니다. 당신이 새로운 생각과 방법에 접근 할 때, 그때의 의지의 태도로 있고, 그때 만이 변화와 새로운 기회가 가능합니다. 당신이 앞으로 나아갈 때 어려움을 겪은 삶의 영역을 생각할 때, 눈을 감고 숨을 크게 쉬 십시오.
2. 책임을 수락하십시오. 당신이하는 모든 일이 중요합니다. 당신이 취하는 모든 행동, 당신이 생각하는 모든 생각은 당신이 창조하는 삶을 형성하는데 기여합니다. 각자의 생각과 행동은 결국 당신이 경험을 쌓을 때까지 이전 것들을 기반으로합니다. 당신이하는 모든 일의 중요성을 받아들이고 각 생각과 행동을 존경심으로 대할 때, 당신은 중대한 변화를 일으키는 데 필요한 내면의 힘을 이용할 것입니다.
오래 걸린 사람들은 과거를 비난하는 경우 가 종종 있습니다. 부모님이 저를 잘 대 하셨다면 너무 우울하지는 않을 것입니다. 실제로 당신의 삶에 당신을 해 쳤던 사람들이 있을지도 모르지만 그 사람들은 당신의 생각과 행동을 지금 선택하지 않습니다. 과거가 허용하는 경우에만 과거를 계속 해칠 수 있습니다. 과거에 당신을 해 쳤던 사람들이 당신의 불행에 대한 비난을 포기할 수 없기 때문에 미래를 통제하기를 계속하는 것보다 더 비극적 인 일은 없습니다. 당신은 당신의 인생을 바꿀 힘을 가진 유일한 분이지만, 당신이 받아 들여야 할 책임입니다. 자신에게 질문하십시오 : 나는 내 생각과 행동에 대한 책임을지지합니까?
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3. 당신의 선택을 소유하십시오. 우리가하는 선택은 우리의 삶을 창조합니다. 길을 따라 매 순간 어떤 선택을하지 않으면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 이 기사의 나머지 부분을 읽는 것으로 선택하면됩니다. 당신이 침대에서 체재하고 당신의 머리에 덮개를 끌어 당길 것을 선택하는 경우에, 선택이다. 체육관에 가거나 집에 있고 TV를 보려고한다면, 둘 다 선택할 수 있습니다. 우리가하고 경험하는 모든 것은 하루 종일 매일 매일하는 선택에 달려 있습니다. 심지어 감방에있는 사람과 같은 삶의 선택이 제한적인 사람들조차도 그 경험을 다루는 방법을 선택할 수 있습니다. 일부 죄수들은 쓰라린 화가 나고, 다른 사람들은 생산적으로 법률 학위를 취득하는 등의 일을 수행하기도합니다. 생각과 행동을 선택할 수있는 힘은 인생에서 보장되는 권리와 자유입니다. 목표를 성공적으로 달성 한 사람들은 매일하는 선택과 목표를 향한 방향으로 또는 멀리에서의 이동 여부를 의식적으로 인식합니다. 자신에게 물어보십시오 : 나의 선택은 나를 어디로 데려 갈까?
4. 프로세스에 참여하십시오. 인생을 변화시키고 새로운 것을하는 것에 대한 까다로운 일 중 하나는 당신이해야 할 일을 항상 알지 못하거나 모든 것이 어떻게 펼쳐지는지를 볼 수 없다는 것입니다. 당신은 당신이해야 할 일에 대한 몇 가지 일반적인 감각을 가지고 있을지 모르지만, 당신이 알아야 할 많은 단계가있을 것입니다. 예를 들어 대학 진학을 원한다는 것을 알 수 있지만 연구를하기 전까지는 어느 것을 알지 못할 수도 있습니다. 재정 보조 옵션을 탐색 할 때까지는 학교 지불 방법을 알지 못할 수도 있습니다. 카운셀러와 만날 때까지 어느 수업을해야할지 모를 수도 있습니다. 교수가 설명하기 전까지는 수업을 어떻게 통과해야하는지 알 수 없습니다. 대학에가는 것은 길을 따라 구체적인 단계가있는 매우 체계적인 활동이지만 흔히 스스로 설정 한 목표를 달성하기 위해 필요한 경로가 항상 명확하지는 않습니다. 무엇을해야할지 모르는 것은 많은 사람들에게 커다란 걸림돌입니다.
이 프로세스에 참여한다는 것은 알고있는 행동을 취함으로써 자신이 원하는 방향으로 이동할 수 있기 때문에 계속 정보를 수집하고 경로를 펼칠 수있는 새로운 아이디어를 생성 할 수 있음을 의미합니다. 아주 작은 쓰레드를 따라하기 만하면 존재하지도 않은 새로운 가능성을 열 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 일자리를 원하지만 어떤 일자리가 있는지 모르는 경우, 직업 카운슬러에게 가서 자신의 관심사를 찾는 것에 관한 책을 읽거나, 경력 테스트를하고, 검색 할 수 있습니다. 관심 분야가 무언가가 나올 때까지 고용 웹 사이트를 방문하고, 새로운 경력을 쌓고 다른 직업에 대해 물어 보는 당신의 바람에 대해 아는 모든 사람들과 이야기하십시오. 이러한 모든 활동은 새로운 아이디어, 새로운 정보 및 새로운 방향으로 이어질 수 있습니다. 참여하는 동안 결국 일이 시작되고 선택을하는 데 필요한 정보가 나타납니다. 다음 단계를 찾는 데 도움이되는 오늘 내가 무엇을 할 수 있거나 배울 수 있습니까?
5. 코스에 머물러 라. 출발 지점과 출발 지점 사이에는 항상 시간과 거리가 있습니다. 코스를 만들고 머물고 자하는 변경 사항을 저 지르면 거기에 도달하게됩니다. 많은 사람들이 도착하기 전에 돌아 서서 다시 시도하기를 결정한 다음 다시 돌아와 시도하고 포기하는 끝없는 순환을 만듭니다. 로스 앤젤레스에서 샌프란시스코까지 운전하려고하다가 베이커 스 필드에 도착했을 때 돌아 서면 샌프란시스코로 가지 않을 것입니다. 모든 변화를 향한 여행은 거의 확실하게 당신이 가고자하는 곳에 도착하기 전에 당신이되고 싶지 않은 장소로 데려다 줄 것입니다. 당신이 모양에 들어가려고 노력하는 경우, 당신이 정말로 운동을 싫어할 날이 있습니다. 새로운 직장을 찾고 있다면 취업 면접 후 거절이 심한 날도있을 것입니다. 이 시점에서 목표가 노력할만한 가치가 없다고 판단한 다음 포기하면 달성하려는 목표를 결코 달성 할 수 없습니다. 목표를 달성하기 전에 코스를 계속 지키는 것이 중요합니다. 멈추거나, 포기하거나, 돌아서는 것에 대해 생각하고 있다면, 스스로에게 물어보십시오 : 나는 베이커 스 필드에 있습니까?
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