지난 주에 나는 자신감을 얻는 진리에 대해 썼다. 현실은 매일 매일하는 작은 일, 아기의 발걸음, 우리가 생각하는 거대한 도약이 아니라 당신을 거기에 끌어들이는 것입니다.
오늘 나는 항상 듣고있는 질문을 폭로하여, 당신을위한 또 다른 신화를 정리하고 싶습니다. 그것은 당신을 실패로 설정하고, 자신에 대해 심하게 느끼게 할 수있는 질문입니다. 질문은 이것이다 :
나는 매 순간 내 최고의 자아가 될 수 있을까?
너는 바로 문제를 보지 않는다. 음, 그 중 몇 가지가 있습니다. 가능한 최고의 자기. 매 순간. 그래, 그게 다 쓰여진 실패 야.
잠재적으로 (아마도) 이미 너무 힘들어하는 세상에서, 매일 이틀간 불가능한 마당에 자신을 판단하는이 시나리오를 설정하려는 이유는 무엇입니까?
그렇게하지 않겠습니다.
대신 진실을 깨달으십시오. 당신은 당신이되고 싶은 사람의 훌륭한 버전에 더 가까운 좋은 순간을 가질 것입니다. 그리고 당신은 멀리 떨어져있는 많은 순간을 가질 것입니다. 자신감과 목적처럼, 우리는 큰 도약을하지 않습니다. 우린 수퍼 우먼이 아니야. 그러나 우리는 성공을 위해 우리를 설정할 수있는 일상적인 행동으로 더욱 가까워 질 수 있습니다.
다음은 시작하는 몇 가지 방법입니다.
비추다
자신에게 가장 좋은 버전이되기 위해 얼마나 많은 압력을 행사합니까? 솔직 해. 나는 당신의 머리에서 꽤 강렬해질 수 있다고 확신합니다. 그리고 나는 그것이 당신의 스트레스와 불안의 많은 원인이며, 당신이 도처에 가지고 다니는 '부족함'과 '충분하지 않음'이라는 감정을 돈으로 벌 것입니다.
나는 너에게 휴식을 제공하는 것을 좋아한다. 너 자신을 좀 풀어 라. 너 자신을 좀 편하게해라. 당신이 할 수있는 최선을 다하고 있다는 것을 깨달으십시오. 너는 많은 일을하고있다. 그리고 모든 잡지 기사를 읽거나, 하루 종일 소셜 미디어를 보거나, 현실적인 TV를 보면서 사람들이 모두 목숨을 걸고 예쁜 활에 싸인 것은 하위 의식에 불가능한 그림을주는 것입니다. 그것은 당신의 불안감을 해소합니다. 그것은 당신을 판단과 비교로 보냅니다. 그리고 그것은 당신을 붙들고 있습니다.
그래서 조금 비 춥니 다. 자기 개선과 개인 개발의 풀 타임 직업에서 휴식을 취하십시오. 모든 일을 그렇게 진지하게 생각하지 마라. 왜냐하면 당신이 그렇게했을 때, 당신은 당신이 되고자하는 사람을 향해 정말로 당신을 도울 수있는 작은 것들을위한 공간을 창조했을 것입니다. 진짜 버전.
연습을 부드럽게
당신이 내 고객과 여성의 대부분과 이야기를 나눈다면, 하루 종일 하루 종일 바쁘게 지내고 있습니다. 이메일, 회의, 프리젠 테이션, 아이, 남편 또는 파트너 물건과 잘하면, 헬스 클럽이나 요가 등으로가는 등 개인 의료. 당신의 하루는 꽤 가득 찼습니다 (좋아, 진짜 가자 – 그것은 서까래에 포장). 그 모든 것을 극복하기 위해, 당신은 아마 당신의 남성적인 에너지로 확고하게 이동하여 당신이 그것을 통해 자신의 길을 모으고 노력할 수 있습니다. 알 겠어. 나는 또한 그것을하는 경향이있다.
그러나 여성으로서, 우리가 남성적 에너지에만 전념 할 때, 우리는 자신의 최고의 버전이 아닙니다. 우리는 그렇게 할 수 없다. 여성으로서 우리는 그 행동을 여성의 부드러움, 감수성, 육성과 조화시켜야합니다. 우리의 창의적인면. 우리가받는 본질. 그리고 내 고객 중 일부가 알고있는 것처럼 강한 부정적인 반응을 보이는 경우에는 더 면밀히 조사해야 할 필요가있는 곳입니다. 미안하지만 사실이야.
부드러움에 빠지게하는 것을 가지고 놀기 시작하십시오. 직장에서, 점심 먹으러 밖에서 시간을 보내고 멋진 팟 캐스트를들을 수 있습니다. 힘든 시간을 보내고있는 직장 동료에게 체크인 할 수 있습니다. 그것은 당신이 다음에 무엇을 해야할지 모르는 프로젝트에 대한 도움을 요청할 수 있습니다. 집에서 일을 마치고 촛불을 켜십시오. 너 자신을 위해 좋은 저녁을 만들어라 (그리고 주변에 다른 사람들이 있다면, 그룹 일로 만들어라). 거품 목욕을하십시오. 5 분 이상 명상하십시오. 아로마 테라피 오일을 사용하십시오 (접지 된 여성용 로즈 앤 샌들 우드는 신입니다). 당신의 남성적인 에너지 대 당신의 여성의 에너지에 얼마나 많은 시간을두고 있는지, 그리고 그것이 당신이 가장 키워야 할 자질을 끌어낼 지 생각해보십시오. 그런 다음 필요에 따라 부드럽게 조정하십시오.
누구려고하고 있니?
당신이 아마이 모든 압력을 너 자신에게 가하는 동안, 당신은 실제로 당신이되고 싶어하는 여자에 대한 명확성을 가지고 있습니까? 너 자신에게 양성하고자하는 자질에 맞춰져 있니? 당신이 창조하려고하는 삶에 대해 명확합니까? 그리고 당신의 직업 비전은 어떻습니까?
너무 자주 나는 여자들이 심지어 그들이 어떻게 생겼는지에 대한 그들의 욕망에 맞추기 위해 더 깊은 작업을하기 전에 '스스로의 최고의 버전'이되도록 노력하고 있습니다. 이 모든 것을 한꺼번에 파악할 필요가 없습니다. 고객이 오기 전에 오랫동안 고객과 함께 일할 수 있습니다. 그러나 당신이 부드럽게이 일을하기 위해 나타나면, 당신은 올바른 방향으로 몸을 움직일 것입니다.
시간과 공간을 줄이고 펜과 종이 저널링을 할 때 다음 질문을보십시오.
네가 가장 좋아하는 순간에, 너 뭐하고 있니?
당신이 당신의 진리를 일별로 볼 때 무엇을 봅니까?
당신 인생에서 가장 잘하는 사람들은 누구입니까? 너 자신을 가장 많이 느끼는 사람은 누구야? 당신은 당신이 차분하고 편안함을 느낄 수있는 사람을 찾고, 자신이 가장 존경하는 성격 (여자이거나 창조적이거나 근거가 있거나 양성 할 수있는 사람들)을 찾아 내서 이것을 조정할 수 있습니다.
당신이 꿈꾸고있는 삶의 비전은 무엇입니까?
당신이 갈망하고있는 목적이있는 일은 무엇입니까?
한 걸음 물러서 라. 비트와 긴 숨을 쉬어 라. 휴식을 취하십시오. 그런 다음 작은 방법으로 여성이되기를 원합니다. 은혜와 용이함으로해라. 그리고 자급 자족하고 자존심을 발휘하면서 자신을 둘러싼 여성들이 똑같이 할 수있는 공간을 만들어 내고 있음을 알고 있습니다.
