나는 내 행복 프로젝트에서 일하고있어, 너도 하나 가질 수있어! 모든 사람의 프로젝트는 다르게 보일 것입니다. 그러나 그것은 유익 할 수없는 희귀 한 사람입니다. 가입하십시오 – 따라 잡을 필요가 없습니다. 바로 지금 뛰어 오르십시오.
지난 몇 주 동안, 나는 끊임없이 불평 해왔다. "나는 지쳤다" "너무 피곤해" "나는 공원에 가거나 가족 플레이 시간을 계획하고 / 그 심부름을 할 힘이 없다."나는 내 컴퓨터에 앉아서 자신을 자극 할 수 없다는 것을 알았다. 문서 를 엽니 다 .
내 운동 일과를 고수하고있어. 나는 적당한 시간에 자러 갈거야. 나는 아프지 않다. 나는 더 많은 에너지를 빠르게 부스트하는 방법에 대해 알고있는 다양한 팁을 시도해 왔습니다. 나는 때때로, 나는 단지 닳아 빠진 느낌을받는다고 생각한다. 나는 여분의 많은 수면이 필요하다. 그러면 기분이 좋아집니다. 전에 나에게 일어난 일이다.
그러나, 나는 깨달았다, 나는 끊임없이 되풀이함으로써 자신에게 에너지 부양 (또는 다른 어떤 것, 확실히)을주지 않는다. 나는 피곤하다.
행복 프로젝트에서 배운 중요한 정보 중 하나는 내가 느끼고 싶은대로 행동해야한다는 것입니다. 좀 더 정력적으로 느끼고 싶다면 좀 더 활기차게 행동해야합니다. 전화로 이야기하고, 더 빨리 걷고, 내 목소리에 더 많은 에너지를 넣으십시오. 내가 가장 좋아하는 새로운 해결책 중 하나는 점프하는 것입니다.
이것은 마술적인 사고처럼 들리지만, 단단한 과학은 "당신이 그것을 느낄 때까지 가짜"전략이 실제로 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 가장 생산적인 접근 방식은 내가 해왔 던 일을하는 것입니다 – 피곤함에 대한 내 감정에 사로 잡혀 있습니다. 더 이상 불평하지 마라!
물론,이 피로가 지속된다면, 나는 의사에게 갈 것입니다. 하지만 나는 주기적으로 혼수 상태에 빠지는 것 같아요.
그리고 그 마지막 코멘트와 함께, 나는 맹세코, 나는 피곤함에 대해 이야기하는 것을 멈출 것이다. 사무엘 존슨 (Samuel Johnson)이 말한대로, "불평을 듣는 것은 비참하고 행복하게 지쳐 있습니다."
너는 어떠니? 당신은 이제까지 "불평하지 말라"는 것을 상기시켜야합니까? – 무엇에 대해서요?
* 나는 자연의 저속 촬영을 좋아합니다 – 샌프란시스코 만 주변의 짧은 장면과 같은 비디오. 그것은 보이지 않는 바다라고 불리는데, 그것은 매우 강력하고, 암시적이고, 상상력이 풍부한 이름입니다.
* 두 가지 사과 :
– 행복 프로젝트 그룹을 시작하는 사람들을위한 초보자 용 키트 를 받기 위해 가입 하셨다면, 지연되어서 죄송합니다. 나는 스릴있는 요청에 압도 당했다. 그러나 이것은 약간의 잔책이 있음을 의미한다. 결코 두려워하지 마라!
– 아직 장서를 받지 못한 경우, 나는 밖으로 뛰쳐 나와 새 발행인이 도착할 때까지 기다리고 있습니다. 내가 그들을 얻 자마자 나는 그들을 우편으로 보낼 것이다.
이 대기 상태에도 불구하고 초보자 용 키트 또는 맞춤형 서점 플레이트가 필요하면 grubin에서 gretchenrubin dot.com으로 이메일을 보내십시오. 제목에 "kit"또는 "bookplate"라고 적으십시오.