저는 한 여성을 알고 있습니다. 그녀의 리즈는 매력적인 일대일 여성입니다. 그러나 그녀가 방을 가득 채울 때마다, 그녀는 모든 교환에서 위험 징후를 찾습니다.
그리고 그녀는 보통 그들을 찾습니다. 그녀는 모욕감을 느낀다. 그리고 다른 사람들은 그녀가 싸움을하고 마찰적이라고 생각한다. 그녀의 노년기에, 그녀는 가족 구성원을위한 생일 축하에도 참석하지 않을 파티를 너무 두려워합니다.
"나는 몹시 사회적으로 염려 스럽다"고 그녀는 말했다.
그녀는 때때로 외로움과 보르 데움에 대해 불평하기도합니다. 그녀는 사람들이 그녀를 싫어하고 솔직한 순간에 그녀가 사회 기술이 부족하다고 느끼고 있다고 고백합니다.
진실은 두려움 때문에 기술 부족이 아니라 연결 고리를 잃게된다는 것입니다. 그녀는 두려움이 그녀의 상황을 더욱 악화시키고 더 많은 공포를 악화시키는 고전적인 불량배에 휩싸여 있습니다.
심리학자들은 외로운 사람이 기본적인 사회적 기술이 부족한 지, 예를 들어 얼굴 표정을 알아 내지 못하거나 잘못 읽었는지 여부를 테스트했습니다. 눈 운동을 추적 한 연구에서 외롭지 않은 여성들이 얼굴을 얼마나 보았는지 분석 한 결과 연구자들은 외로움을보고하지 않은 여성과 여성 사이에 차이가 없음을 발견했습니다.
다른 연구에서는 고독한 사람들이 얼굴 표정을 잘 읽었지만, "문제 해결"과 같은 다른 측정 방법으로 테스트가 수행 된 경우에만 수행되었습니다. 소셜 기술에 대해 테스트를 받았다는 것을 알았다면 심하게 나빴습니다. 두려움이 들끓었습니다.
저자들은 운동 선수들이 가장 중요한 경기에서 압박감을 느낄 때 스포츠에 비유하여 "사회적 압박으로 질식하는"신문을 제목을 붙였습니다.
당신이 그 불안에 대처하는 법을 배우지 않으면, 당신은 리즈처럼 이상하고 때로는 불쾌한 행동을하게 될 수도 있습니다.
그룹에서 괜찮 았을 때조차도 당신과 관련이없는 짤막한 눈과 기회 발언을 망쳐 놓거나 걱정할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 빛나는 것을 두려워합니다. 어쩌면 다른 사람들이 그들을 부러워 할 수 있습니다. 당신이 평가 받는다는 사실만으로도 당신이 잘 할 수 있다는 사실만으로도 당신을 불안하게 만들 수 있습니다. 그래서 연구 결과가 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 결국, 당신은 당신이 좋아하는 사람들과 상호 작용을 한 후에도 외로워 질 수 있습니다.
외로움은 진정한 결과를 가져옵니다. 34 년이 넘는 연구 결과를 검토 한 결과 연구자들은 남녀 모두에게 고립되거나 외롭다는 느낌이 젊음을 30 % 정도 늦출 수 있다고 결론지었습니다. 외로움은 치매, 우울증 및 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.
혼자만의 시간을 보내는 것이 좋으면 위험하다는 뜻은 아닙니다. 심리학자 인 존 카시오포 (John Cacioppo)와 루이스 호 클레이 (Louise Hawkley)는 "사람들은 상대적으로 고독한 삶을 살 수 있고 외롭지는 않아도 반대로 외면은 풍요로운 사회 생활을 할 수 있습니다."라고 쓰고 있습니다.
Cacioppo와 Hawkley가 말했듯이, 외로움은 "육체적 인 통증, 굶주림, 갈증과 사회적 동등한 관계"입니다. 갈증이 생기면 너는 자신을 지탱할 필요가있는 물을 찾으며, 외로움은 우리에게 새로운 유대 관계를 형성하거나 우리가 이미 가치있는 사람들. 이것은 특히 이혼 또는 사망 이후 또는 새로운 지역으로 이사 할 때 채권을 잃은 후에 외롭다고 느낄 때 분명합니다. 그러나 우리 주변 사람들의 15-30 %가 외롭고 만성적으로 느끼고 있다고 Cacioppo와 Hawkley는보고합니다.
외롭다면 외눈 박이 너무 안전 할 수 있습니다. 다른 종류의 유대감이나 상호 작용이 필요할 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 배우자와 함께 앉아 외로움을 느낄 것입니다. 왜냐하면 그는 감정에 대해 말하고 싶지 않기 때문입니다. 드라마에서 번창하는 여자 친구를 불러라. 어쩌면 당신은 TV 쇼에 대해서만 이야기하는 동료들에게 지루할 수 있습니다. 다른 곳에서 진지한 상점 이야기를 찾는다. "사물의 거대한 규모에서 외로움은 특권입니다."David Whote는 Consolations : 일상의 단어의 근원, 영양 및 기본 의미를 씁니다. "동물은 본능적으로 자연스럽고 친절하게 다른 사람들을 향해 움직일 수 있지만, 인간은 실종되거나 상상할 수 있거나 실종 될 수 있다고 느끼는 특정한 삶을 요구할 수있는 유일한 존재 일 수 있습니다."
이 이야기의 한 판이 여러분의 진료에 나타났습니다.