왜, 나는 이전 게시물에서 사람들이 삶을 향상시킬 수있는 변화를 일으키지 않겠 느냐고 물었다.
그리고 대답은 : 그것은 속임수입니다. 사람들 은 자신에게 유익한 일을하도록 동기 부여됩니다. 문제는 "그들에게 유익한 것"이 종종 소리처럼 명확하지는 않지만, 심지어 그것이 무엇인지 알아낼 수 있다고하더라도, 그렇게 할 수 있다고 믿지 않을 수도 있다는 것입니다. 간단히 말해서, "무력화 된"신화의 중심에는 실망스럽고 사기가 떨어지고 완전히 인간적인 양면성 의 상태가 놓여 있습니다.
귀하의 현재 행동이나 상황에 관한 문제가 귀하를 위해 문제가 될 수 있다는 사실을 깨닫기 시작했다고 상상해보십시오. 당신은 변화를 생각하기 시작합니다. 그리고 그 변화를 만드는 것이 당신에게 어떤 비용을 초래할 지 생각해보십시오. 물론, 체중 감량과 모양이 건강을 향상시키고, 에너지와 열정을주고 자부심을 높여줍니다. 그러나 아침에 운동하기 위해 잠을 자야하거나 저녁에 가족과 함께 귀중한 시간을 잃어야 할 수도 있습니다. 당신은 좋아하는 음식 (그리고 그들이 가져온 위로) 중 일부를 포기하거나 배고픈 느낌 (그리고 그것이 일으키는 불편 함)을 용인해야 할 수도 있습니다.
중요한 삶의 결정에 관해서는, 사람이 직면 한 모든 옵션은 비용뿐만 아니라 이익도 있습니다. 귀하의 양면성을 해결하기 위해서는 경로 선택의 이점이 비용보다 훨씬 크다는 믿음을 가져야합니다. 이는 한 가지 옵션의 장점이 다른 옵션의 장점보다 분명히 우수하다는 것입니다. 그러나 "극적으로 중요한 것"은 무엇을 의미합니까? "우월"은 얼마나 우수합니까?
내가 하루에 한 번 복용하면 100 살이되고 결코 하루 종일 병이 들지 않는 특별한 알약이 있다는 것을 상상해보십시오. 가져가겠습니까? 당연히 약의 이득은 사소한 불편보다 중요합니다. 그러나 지금 당신이 다시 먹는 사람들을 보지 않을 것에 동의해야 할 약을 받기를 원한다고 상상해보십시오. 이 거래를 받아 주시겠습니까?
길고 건강한 삶은 거의 모든 사람들이 희생 할만한 것입니다. 그러나 우리 중 대부분은 우리의 건강을 중요하게 생각하는 것보다 우리가 사랑하는 사람들을 소중하게 생각합니다. 경쟁 옵션이 가치 충돌을 야기 할 때, 자신의 비용을 초래하더라도 대부분 가장 관심있는 옵션을 선택하게됩니다 또는 당신 주위의 사람들에게 잘못 이끌린 것 같습니다.
그러나 특정 변화가 많은 이점과 적은 비용을 가져올 것이며 귀하의 가치와 완전히 일치한다고 결정했다고 가정 해 봅시다. 우리는 당신이 그 변화를 만들기위한 행동을 취할 것이라는 확신을 가질 수 있습니까? 꼭 그런 것은 아닙니다. 당신의 노력이 실패 할 것으로 예상된다면, 시도하는 것을 좋아하지 않을 가능성이 매우 높습니다. 왜 그래야하지?
양면성을 해결하려면 자신에게 맞는 길을 알고있을뿐만 아니라 추구하고자하는 자신감을 가져야합니다. 이는 자신이 성취하고자하는 것을 성취하는데 성공할 수 있다고 믿는 것입니다. 문제가 있다고 생각하지만 문제를 해결할 능력이 있다고 생각하지 않는다면 거부 또는 절망의 두 가지 옵션 만 있습니다. 즉, 당신은 당신에게 정말로 문제 가 없다 (또는 그렇게 나쁘지는 않다)거나, 문제가 정말로 심각하지만 완전히 절망하고 절망감에 사로 잡혀 있다는 생각에 직면 할 수 있다고 스스로 말할 수 있습니다.
어떤 사람이 성공할 때 자신감을 갖는 데 어떤 영향을 줍니까? 가장 큰 요인은 이전의 성공과 실패 경험입니다. 성공은 실패를 의미한다고 판단하지 않는 한 성공을 확신하고 실패로이 끕니다. 우리는 다른 접근 방법을 시도해도 성공할 수 있습니다. 그러나 우리가 성취 할 수있는 것에 대한 우리의 신념을 형성하는 것은 특별한 추구를하는 것만이 아닙니다. 한 영역에서 인식 된 성공은 우리가 다른 영역에서 성공할 수 있다는 확신을 심어줍니다. 한 영역의 실패가 일반적으로 자신감을 잃을 수있는 것과 같습니다. 전반적인 자기 평가 또는 자존감에 대한 우리의 전반적인 느낌은 우리가 직면 한 모든 도전 과제를 해결할 수 있는지 여부에 영향을 줄 수 있습니다.
사람들 은 자신에게 유익한 일을하도록 동기 부여됩니다. 그들이 자신의 가치와 일치하고 그들이 성취 할 수 있다고 믿는 명확한 방향의 전진을 보면, 앞으로 나아갈 가능성이 높습니다. 대부분의 사람들이 풀려나 야하는 것은 그들에게 맞는 것이 무엇인지를 결정하고 거기에 도달하는 능력을 믿는 데 도움이됩니다. 그것이 동기 부여를위한 인터뷰가 제공하도록 고안된 것입니다. 그리고 게시글에서 MI가 어떻게 수행하는지 자세히 살펴볼 것입니다.
