정신 건강에 최선을 다하라.
우리가 새해를 시작할 때, 나의 소원은 우리가 정신 건강과 복지에 전념한다는 것입니다. 이것은 우리 자신의 개인적인 정신적 안녕에서 시작해야하지만, 우리는 그것을 가족과 지역 사회의 정신적 안녕을 지원하기위한 기반으로 사용해야합니다. 우리나라와 세계에서 너무나 혼란스럽고 불안, 편협한 태도, 편협함, 외국인 혐오증이있는 가운데 정신 건강을 키워주는 것은 사치가 아닙니다. 꼭 필요한 것입니다.
정신적 (육체적 인) 건강과 전반적인 건강을위한 필수 요소는 사회적 통합과 보살핌 사회에 속한 감각입니다. 인구 증가에 따른 사회적 고립과 외로움의 증가로 인한 부작용이 강조되고있다. Dhrav Khuller는 사회 분리와 외로움이 심장 질환 위험이 29 % 증가하고 뇌졸중이 32 % 증가한다는 최근 연구에서 "사회적 격리가 우리를 어떻게 죽였는가"(NYT, 12 월 22 일, 2016)에 발표했습니다.
사회적 고립의 객관적 측정에는 사회적 관계뿐만 아니라 생활 상황 (집이나 집이없는 여부에 관계없이 혼자 거주하는 것)과 같은 사회적 네트워크 유대의 양과 질이 포함됩니다. 외로움은 사회적 고립에 대한 사람의 인식이며 따라서 주관적인 척도입니다. 연구자들은 외로움과 사회적 고립은 우리가 일반적으로 그렇게 생각한다고해도 크게 상관되지 않는다고 지적합니다. 최근 3,100,734 명의 참가자를 대표하는 70 명의 독립적 인 전향 적 연구자 (종업원을 따르는 사람들)를 대상으로 한 대규모의 대규모 메타 분석 (연구 조사 연구)은 사망에 객관적으로나 주관적으로 측정 되든 사회적 격리의 중요한 효과를 나타 냈습니다. 이 연구의 연구자들은 또한 사회적 격리의 가장 큰 해로운 영향이 고령자와는 반대로 중년의 성인에게 있다는 것을 발견했습니다. 그들은 사회적 고립과 외로움이 공중 보건 우려 목록에 추가되어야한다고 요구합니다. (Julianne Holt-Lunstad, et al., Perspectives on Psychological Science, 10 권 2 호, 2015 년 3 월 11 일호, "사망에 대한 위험 요소로서의 외로움과 사회적 고립 : 메타 분석 검토"참조)
미국에서 우리는 사회적 고립과 외로움의 건강 상 악영향을 문서화하면서 더 많은 연구를하고 있습니다. 우리는 개입 할 수있는 건설적이고 지속 가능한 방법을 찾는 데 능숙하지 못합니다. 영국, 오스트레일리아, 뉴질랜드, 스페인, 캐나다를 비롯한 많은 선진국들이 비용 효율적이고 지역 사회 기반의 개입을 수행하는 측면에서 앞서 가고 있습니다. (2016 년 9 월 5 일 뉴욕 주 케이티 하프너 (Katie Hafner)의 "외로움의 전염병에 직면 한 연구원"참조) 영국에서는 외로움을 끝내기위한 캠페인이 있습니다. 뉴질랜드에는 내가 사랑하는 공개 정신 건강 캠페인 인 'All Right? 크라이스트 처치 지진의 여파로 실시 된 캠페인. 그리고 성별 문제를 다루면서 호주에서 시작하여 이후 영국, 아일랜드, 캐나다 및 뉴질랜드로 확산 된 Men 's Sheds 운동이 있습니다. 지난 한 해 동안 알게 된 사랑스럽고 창조적 인 지역 사회 기반의 또 다른 해결책은 몬트리올의 아트 하이브 (Art Hive, La Ruche d' Art)뿐 아니라 스페인을 포함한 다른 여러 커뮤니티에서도 마찬가지입니다. 2017 년의 또 다른 소망은 이러한 종류의 프로그램에서 배우고 우리 지역 사회에서이를 구현할 수있는 방법을 모색한다는 것입니다.
** 웰빙에 대한 내 의도적 인 철자에 대한 주석이 하나의 하이픈이없는 단어로 나타남 : 나는 미국을 제외한 모든 영어권 국가가 미국화 된 "우물"대신에 "웰빙"의 사용으로 옮겨 갔다는 것을 매혹적으로 말하고있다. -존재."
