음악 문제. 그게 피트 시거가 우리에게 보여준 것입니다. Seeger는 변화에 영향을 미치기 위해 음악을 사용하는 선구자였습니다. "We Shall Overcome", "This Land is Your Land", "I Hammer를 가졌다면", "Turn, Turn, Turn"과 같은 노래에서 사려 깊고 재미있는 멜로디와 사려 깊고 사회적으로 의식적인 가사의 조합이 강력한 영향을주었습니다 시민 권리, 세계 평화 및 환경 보호를위한 투쟁을 포함한 국가 운동에 관한
Seeger는 사회 변화를 위해 음악을 사용하는 것으로 잘 알려져 있지만, 그의 유산 중 중요한 부분은 음악이 개인 수준에서 변화에 영향을 줄 가능성입니다. Seeger가 말했을 때, "이 기계는 증오를 포위하고 항복하도록 강요합니다."그는 결투를 던지고있었습니다. 음악은 치유 될 수 있습니다.
이 유산은 음악을 사용하여 정신 질환을 치료하는 운동보다 더 분명하거나 중요하지 않습니다. 미국 성인 4 명 중 1 명이 정신병으로 고통 받고 있지만 40 %만이 치료를 받고 있습니다. 공중 보건에 대한 영향은 상당하다. 정신 건강 문제는 의료 비용, 기능 상실 및 삶의 손실에서 매년 2 조 5 천억 달러의 비용이 든다.
창조적 인 예술, 명상, 요가와 같은 대안적이고 보완적인 치료법이이 격차를 줄이기 위해 제안되었습니다. 그러나 음악은 우리 사회의 편재성과 전달의 용이함 때문에 다른 방법으로 치료를받지 못하는 사람들에게 도달하기위한 대체 요법 중 가장 큰 잠재력을 가지고 있습니다.
음악이 감정적 인 고통을 치유합니까? 연구는 그렇다고 말합니다.
이제 음악을 듣고 연주하는 것이 정신 건강 문제에 대한 강력한 치료라는 통제 된 치료 결과 연구를 통해 알게되었습니다. 연구에 따르면 치료에 음악 치료법을 추가하면 정신 분열병 환자의 증상과 사회적 기능이 향상됩니다. 또한, 음악 치료는 우울증, 불안 및 만성 통증을 줄이기위한 독립적 인 치료법으로 효능을 입증했습니다.
음악이 이러한 효과를 낼 수있는 몇 가지 메커니즘이 있습니다. 우선, 음악은 긍정적 인 물리적 효과를냅니다. 심박수, 혈압 및 코티솔 수치를 낮추는 것과 같은 직접적인 생물학적 변화를 일으킬 수 있습니다.
또한 학문적 연구는 가사 사회에 대한 가사에 대한 노출이 긍정적 인 생각, 공감, 행동을 증가시키는 것으로 나타났습니다. "우리가 극복 할 것"과 같은 가사의 메시지는 전세계의 모든 심리 치료사보다 많은 사람들에게 다가 갈 수 있습니다.
마지막으로, 음악은 연결 경험입니다. 씨거 (Seeger)는 노래 부르는 데 잘 알려져 있었고, "세상을 하나로 모으려고 음악을 사용한다는 생각은 이제 온통 끝났습니다." 개선 된 사회적 관계와 지원은 정신 건강 결과를 향상시킬 수 있습니다. 따라서 사람들을 연결시키는 데 도움이되는 음악은 개인의 정신 건강에 지대한 영향을 줄 수 있습니다.
Bob Dylan, Bruce Springsteen, Rage Against the Machine과 같은 메시지를 가진 수많은 뮤지션들은 Seeger의 성명서 인 "Participation"을 마음에 새겼습니다. 그것이 인류를 구할 것입니다. "음악 영향을받은 장애인 수의사를 치료하는 Musicorps와 근이영양증 협회를위한 기금 모금 콘서트를 조직하는 Rock Against Dystrophy와 같은 조직에서도 그의 영향력을 볼 수 있습니다.
피트 시거 (Pete Seeger)는 음악을 사용하여 정신 건강과 안녕을 향상시키는 영적 대부 중 하나입니다. 정신 건강 전문가는 공중 보건 및 복지 증진에 중요한 작업을 계속하기 위해 그가 비난 한 길을 활용해야합니다.
Mike Friedman 박사는 맨해튼의 임상 심리사이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman의 Friedman 박사를 따르고 EHE @EHEintl을 따르십시오.