인생에서 유일한 확실한 것은 죽음과 세금이라고합니다. 비록 이것들만큼 확실하지는 않지만, 새해 결심을 어기는 것은 가깝습니다.
역년이되기 하루 이틀 만에 우리 중 수백만 명이 다음 해의 행동을 바꾸 겠다는 개인적인 약속을 할 것입니다. 우리의 약속 중 일부는 더 나은 삶을 살만큼 광범위합니다. 다른 것들은 우리 다이어트에서 고 과당 옥수수 시럽을 제거하는 것으로 정제되었습니다. 두 가지 모두 훌륭한 목표입니다. 문제는 우리가 의심 할 여지없이 오름 싸움이 될 것을 제대로 준비하지 못한다는 것입니다.
인간은 익숙하고 오랫동안 지속되는 행동을 쉽게 놓지 않습니다. 이는 즉각적이고 간헐적 인 만족감 (흡연)을 제공하거나 바람직하지 않고 성가신 즉각적인 결과 (바람을 피는 운동을하지 않음)를 예방하는 행동에 특히 해당됩니다.
변경할 수 있습니다. 그것은 열심히 일하고 열심히 일합니다. 다음은 성공 가능성을 높일 수있는 몇 가지 사항입니다.
구체적으로 말하십시오. 결과가 어떤 식 으로든 측정 될 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, "더 나은 삶을 살고 싶다"고 말하는 것은 거의 불가능합니다. 왜? 더 나은 삶을 사는 것이 수백 가지를 의미 할 수 있습니다. 대신, 일주일에 한 번 교회 나 성전에 가거나, 일주일에 5 시간을 자선 단체에 기부하거나, 부모님에게 매주 전화하는 것을 목표로하십시오.
그것을 과장하지 마십시오. 목표를 너무 많이 설정하면 압도 당하고 포기하게됩니다. 마찬가지로 3 월까지 세상을 변화 시키려고하지 마십시오. 간단하고 현실적인 목표를보다 잘 충족시킬 수 있습니다.
당신의 해결책을 계속 지켜라. "눈에 보이지 않는 마음에서"라는 말에는 진리가 있습니다. 대시 보드에 메모를 씁니다. 욕실 거울에 해상도를 적어주세요. 당신에게 당신이 약속 한 것을 끊임없이 상기시켜 줄 수있는 일을하십시오.
동맹을 결성하십시오. 너의 친구가 담배를 끊기를 원한다면, 그와 협정을 맺는다. 10 파운드를 떨어 뜨릴 필요가 있다면 체중 감량이 필요한 다른 사람을 찾으십시오. 성공하기를 원하는 다른 사람과 목표를 성취하는 것이 더 쉽습니다.
신속하게 움직여 라. 좋은 새해 결심의 관 속에있는 못은 지연입니다. 결정을 내린 다음에는 그날 그 가게에 가서 새로운 신발을 사세요. 체육관 멤버십을 갱신하기 위해 2 월까지 기다리지 마십시오. 그리고 확실히, "날씨가 나아질 때부터 시작할 것"이라고 말하지 마십시오.
새해 결의안을 만나는 것은 쉽지 않지만 할 수 있습니다. 당신이 구체적이고 현실적이며, 인식하고,지지하고 빠르다면 내년에는 새로운 사람이 될 것입니다.
저작권 Bret Moore.
