20 대 후반에 공황 발작과 가차없는 불안의 또 다른 사이클에 의해 나는 더욱 기억에 남는 공황 발작 드라마 중 하나가되었습니다. 나는 뜻밖의 폭발이 일어 났을 때 내 University of Montana 캠퍼스 3 층 사무실에 앉아있었습니다. Panicking, 나는 자전거로 뛰어 내렸던 주차장으로 계단 3 단을 질주하고 학생용 헬스 건물로 나를 비명 지르는 학생들과 잔디밭과 보도를 가로 질러 캠퍼스를 통해 고속으로 달려 갔다. 잔디밭에 숨을 몰아 쉬면서 사무실에있는 첫 번째 사람에게 "나는 도움이 필요하다!"라고 말했습니다.
캠퍼스의 의사가 나를 시험실로 데려 가서 말하고 정신과 의사를 만나기로 약속했다. 며칠 후, Katzen 박사의 문을 두드리며 들려오는 "Come in"을 들으며 긴장하게 떠 올랐습니다. 책상 앞의 의자로 걸어가는 동안 계속 저를 기다리고있었습니다. 내가 앉아서 몇 초 동안 나 .
"나는 당신의 문제가 무엇인지 압니다."흰 겉옷을 입은 60 세 대머리가 말했다. 그의 팔이 그의 가슴을 넘어 섰다. (마침내 … 나는 10 살 때부터 두려운 공황 발작이 있었던 이유를 누군가가 나에게 말해 줄 것이라고 생각했다 . "너는 자신을 사랑하지 않는다 , 그는 선언했다"
나는 아직도 그의 충격적인 이야기에 놀라움과 기절을 기억합니다. 나의 첫 반응은 거의 반발했다. 나는 솔직히 그것이 어떻게 든 도덕적으로 느꼈다. 너 자신을 사랑하지 못한다. 저는이 이별 한 처방전을 제외하고는이 훌륭한 분과의 첫 만남에 관해서는 아무것도 기억하지 못합니다. "집에 돌아와 거울을보고 그 사람에게 '나는 너를 사랑한다.'
약 15 분 후에 나는 내 아파트 욕실의 출입구에 서서 싱크대 위의 거울로 걷는 것을 두려워했다. 나는 싱크대 옆으로 가라 앉았고, 왼쪽으로 기울어 져 긴장된 얼굴을 보았다. 내 자신과 마주하고 내면을 깊게 바라 보면서 그 세 가지 작은 말을하는 경험은 초현실적이고 기이하게도 불편했습니다. 나는 안락하게 느껴지기 전에 며칠 동안이 새로운 예식 을 거쳤으며 마치 정직한 것처럼 보였다.
그 이후로, 자기 사랑은 광장 공포증으로부터의 회복과 가끔 힘들고 쓰는 시간에 사용하는 도구의 중심에있었습니다. 연구하는 동안 다양한 온라인 지원 그룹에 가입하고 정신병 환자의 희생에 대해 얼마나 슬픔을 느낍니까 아쉽습니다. 아고라 포브스 형제와 자매 , Hal 삼촌의 말을 들어보십시오. 당신은 공황 장애를 극복하기에 앞서 상당한 이익을 얻을 수 있기 전에 자신을 사랑하고 자신을 받아 들여야합니다. 그렇게함으로써 자신과 모든 것을 사랑하지 않을 이유가 없습니다. 적어도 그건 제 의견입니다.
그래서 … .. 나는 당신이 이것을 볼 수 있다고 생각한다. 나는 당신이 앉아있는 곳에서 일어나서 가장 가까운 거울로 가시기를 바랍니다. 자신과 이야기하고 당신을 알게됩니다. 이 대화를 매일하고 7 작은 단어를 잊지 마세요 : 나는 당신을 사랑하고 나는 당신을 의미합니다! (포인팅)
* 그의 진짜 이름이 아닙니다.
