연구원은 "유형 A"로 알려진 성격 특성을 오랫동안 연구 해 왔으며, 그것이 가정의 단어가되었습니다. 우리는 일에 집착하고 지나치게 경쟁력있는 사람들, 결과적으로 건강 문제의 위험이 증가하는 것을 "유형 A"인격이라고 부릅니다.
그러나이 사람들은 누구입니까? 그들은 우리입니까? 전문가들조차도 "유형 A"행동 (TAB)을 구성하는 요소에 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 무례하고 참을성이없는 사람들에게 적용되며, 다른 사람들에게는 "일하는 사람"을 의미합니다. 대부분의 사람들은 경쟁력이 주요 특징이라는 데 동의합니다. 그것과 성취에 대한 강한 지향. 이 사람들은 조급함을 나타내며 줄을 서서 기다리는 동안 좌절감을 느끼는 경향이 있으며, 말하면서 다른 사람을 방해하고 빠른 속도로 걷습니다.
그것은 "유형 A"동작의 지나친 단순화이지만 그 결과는 무엇입니까? 고혈압은 TAB 환자에서 흔히 볼 수 있으며 65 세 이전에는 심장병과 마찬가지로 직장에서 보낸 시간이 너무 길고 개인적인 관계 때문에 너무 적은 시간 때문에 사회적인 고립으로 이어집니다. 스트레스는 전형적인 "유형 A"성격을 창출 한 것에 대한 비난의 대부분을 얻습니다. 가장 중요한 것은 시간이 지남에 따라 많은 시간을 요구하는 일자리에서 오는 스트레스이며, 그 결과 더 많은 스트레스와 더 많은 "유형 A"행동이 만들어집니다. 다른 말로 악순환.
일부 연구자들은 TAB 퀴즈를 내놓았습니다. TAB 퀴즈를 통해 우리는 "Type A"금형에 적합하다는 것을 알 수 있습니다. 솔직히, 나는 대부분의 질문이 단순한 "예"또는 "아니오"로 정확하게 대답 될 수 없다는 것을 알았지 만, 가치있는 것에 대해서는 다음과 같다.
(1) 당신은 서두르는 것보다 더 자주 있습니까?
(2) 이빨을 갈아서 잠이 든가 깨어 있니?
(3) 다른 사람들이 이야기 할 때 완전히 듣습니까?
(4) 사람들은 일반적으로 신뢰할 수 없다고 생각합니까?
(5) 일반적으로 전화로 이야기하거나 식사하면서 메일을 읽고 분류합니까?
(6) 다른 사람들은 항상 당신에게 긴장을 풀거나 천천히 말하고 있습니까?
(7) 줄 서서 기다리거나 교통 체증에 빠져서 좌절합니까?
(8) 다른 사람들보다 더 빨리 말합니까? 때로는 반복해야합니까?
(9) 얼굴 근육이 많이 긴장 되니?
(10) 다른 사람들이 말하는 것을 방해합니까?
(11) 개인적인 관계보다 성취에 더 중점을 둡니까?
(12) 동료들로부터 인정을받을 필요가 있습니까?
(13) 스트레스가 많은 수요가 많은 직장에 있습니까?
(14) 다른 사람들이 끝내기 전에 빨리 먹거나 테이블을 떠나요?
(15) 더 빨리 걸 으면서 다른 사람들과 보조를 맞추기 위해 천천히해야합니까?
(16) 다른 사람들이 한 무례하거나 실망스러운 일로 잠을 자지 않습니까?
(17) 당신은 종종 느린 웨이터, 무례한 점원 또는 나쁜 운전자에게 짜증이 났습니까?
(18) 재난을 예상하고 무엇이 잘못 될 수 있는지 걱정하십니까?
(19) 얼굴 땀을 흘리거나 눈 밑에 다크 서클이 있습니까?
(20) 당신은 다른 사람들보다 경쟁력이 있습니까?
나는 퀴즈에 관한 질문의 대부분을 바꿔 치기했다 (그것은 About.com 스트레스 관리에서 발견 될 수있다). 내가 퀴즈를 풀었을 때 "전형적인 A 형"은 아니지만 나는 "유형 A"라는 일부 기능이 있다고 들었습니다. 그러나 저는 이미 그것을 알고있었습니다.
나는 남편의 관점에서 이번에 퀴즈를 다시 .다. 마지막에는 많은 "유형 A"기능을 가지고 있으며 내 인생에서 스트레스를 벗어나려고 노력해야한다고 들었습니다. 나는 더 동의 할 수 없었다. 전문적으로, 그는 심장 마비로 51 세의 나이에 끝난 성인 생활의 대부분을 위해 주요 법률 회사에서 대단히 성공적이었고, 절대로 충분하지 않은 시간에 변호사였습니다.
그는이 같은 퀴즈를 먹는 것이 도움이 되었습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 나는 그가 귀중한 시간 낭비라고 생각했을 것이다.
