대학생들의 양극성 이야기에서보다 공통적 인 주제 중 하나는 약물 사용이 장애를 겪는 과정에서 갖는 역할입니다. 때로는 단순히 진단을 앞둔 폭풍우의 사춘기의 일부입니다. 다른 사람들에게는 다음과 같은 폭풍우의 일부입니다. 그러나 어느 쪽이든간에 그것은 서술의 도움이되거나 치유적인 부분 일 수는 없습니다.
알코올과 약물이 양극성 장애와 잘 어울리지 않는 이유에 대한 설명은 간단하지 않습니다. 실제로 여러 측면에서 고려해야합니다.
첫째, 마음을 바꾸는 화학 물질을 뇌에 도입한다고해서 정신적 안정성이 유지되는 것은 아닙니다. 거의 모든 레크 리 에이션 마약에는 경험과 관련된 일종의 "높음"이 있습니다. 그것이 사람들이하는 이유입니다. 그러나 어떤 물질이 높게 유도 된 후에는 거의 항상 내려 오는 경험이 있습니다. 그리고 보통 그것은 "낮은"기분 느낌으로 변환됩니다.
술에 취한 후 아침을 어떻게 느끼는지, 흡연 냄비 나 코카인을 마신 후 4 시간에서 5 시간 후에 어떻게 느껴지는지 생각해보십시오. 보통 즐거운 경험이 아닙니다. 문제는 기분이 낮을 것이라는 예상이 그 사람이 고소를 바라는 시점에 분명하지 않다는 것입니다. 누가 생각하든 … "나는 숙취를 느끼고 우울 해져서 술을 마시 러 가고 싶다."분명히 대부분의 사람들이 물질 사용의 결과에 대한 객관적인 분석을 적용한다면, 대부분의 사람들은 마시지 않거나 높지 않을 것입니다.
그러나 우리가 즐거움을 구하거나, 불편한 감정을 없애려 할 때, 우리의 선택을 이끌어내는 생각 과정이 반드시 합리적이거나 균형이 맞는 것은 아닙니다. 실제로, 기분 불안정성으로 고생하는 양극성 장애가있는 사람들을 위해 마약과 술을 사용하는 것이 기복에 추가됩니다. 절대적으로 그들을 부드럽게하지 않습니다.
그리고 특히 알코올과 관련하여 유혹적이고 위험한 탈 억제 요소가 있습니다. 알코올은 억제를 낮춘다. 그게 부분적으로 너무 기분이 좋은 이유입니다. 수줍어하거나 불안한 사람은 더 나가고 자신감을 갖게됩니다. 너무 단단히 감싸 인 사람은 헐렁하고 어리 석다. 만성적으로 불안하고 두려운 사람은 긴장을 풀어줍니다.
그렇다면 탈 억제의 문제점은 무엇입니까?
당신이 좋은 판단과 적절한 충동 제어를 적용 할 수 있다면 정말로 아무것도 할 수 없습니다. 술을 마시거나 친구와 함께 즐거운 시간을 보내고 보통 평범한 리듬으로 돌아갈 수 있습니다. 문제는 양극성 장애가있는 모든 사람이 간헐적으로 경상 또는 조울증이된다는 것입니다. 그것은 진단을 정의하는 것입니다. 그리고 이러한 높은 기분 상태에서, 양극성 개인은 거의 항상 어느 정도의 손상된 충동 조절을 경험합니다. 고가 기분 단계 동안 그들은 보통 기분이 좋고, 활력을 주며, 사교적이며인지 적으로 가속됩니다. 문제는 일단 자신의 기분이 가벼운 상승 범위를 넘으면 기분과 관련된 강도를 조절하거나 감퇴시킬 수있는 능력을 잃는 경우가 많다는 것입니다. 경조이의 바퀴가 윤활유처럼되고 속도를 계속 유지하는 것과 같습니다.
그것은 알코올 관련 disinhibition에있어 잘못된 것입니다. 그것은 더 높은 기분의 바퀴를 더욱 윤활합니다. 양극성 장애가있는 사람들이 직면 한 문제는 그 반대를하는 방법을 알아내는 것입니다. 그들은 브레이크를 적용하고 건강한 속도로 속도를 늦추는 데 능숙 해 져야합니다.
제가 지휘하는 매주 양극지지 그룹에서, 대학생들은 알코올이 나타내는 위험에 대해 자주 이야기합니다. 한 학생이 천천히 타는 불에 가솔린을 던지기를 비유했습니다. 그녀가 마실 때, 그녀는 보통 더 많이 마시기를 원합니다. 그녀가 할 때, 그녀는 거의 항상 불안정 해집니다 – 상향, 하향 또는 둘 다.
양극성 장애가있는 대학생들이 맥주 나 와인 한 잔을 마시면 성공할 수 있다고 생각합니다. 그렇게함으로써 대부분의 사람들이 불리한 영향을받지는 않을 것이라고 생각합니다. 그러나, 그것은 큰 경우입니다!
종종 사춘기와 젊은 성인기의 문화 속에서 마시는 것은 맥주 병에서의 온화한 휴식이나 좋은 와인 한 잔의 맛만을위한 것이 아닙니다. 음주는 일반적으로 사회적 설정에서 발생합니다. 그 곳에서는 완전히 술에 취하지 않을 경우 의도가 윙윙 거리게됩니다. 더욱이 참여를 촉구하는 또 다른 압력은 브레이크를 착용하는 것을 매우 어렵게 만듭니다.
20 년 이상 대학생과 일하면서 150 명이 넘는 양극성 장애 학생을 보았을 것입니다. 나는 마약이나 알코올이 그들의 삶에서 갖는 역할에 감사하는 양극성 장애가있는 사람을 본 적이 없다고 생각합니다. 그들의 이야기는 반대 방향으로 전개됩니다. 그리고 그들의 어려운 삶의 교훈으로부터 이익을 얻었고 마약과 술 사용을 줄이는 데 성공적이었던 사람들은 거의 항상 기분 안정을보고합니다.
꽤 간단합니다. 당신이 양극성 장애와 잘 살기를 원한다면 마약과 알코올은 방정식을 고려하지 않습니다.
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Russ Federman 은 버지니아 대학교 (University of Virginia)에서 카운셀링 및 심리학 서비스 담당 이사입니다. 그는 또한 Facing Bipolar 의 공동 저자이기도합니다 . 양극성 장애 치료를 위한 청년 성인 가이드 (New Harbinger Publications)는 www.BipolarYoungAdult.com을 참조하십시오.
