정치적인 논쟁은 많습니다. 지구 온난화, 건강 관리. 경제적 어려움. 가난. 정치적 불안정성. 그것은 무서울 수 있습니다. 특히 어린 자녀를 둔 부모와 부모가있는 부모에게는 더욱 그렇습니다. 미래에 대한 전파와 어둠에 전파가 포화 상태에 이르렀을 때 탄력적 인 자녀를 키울 수 있도록 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
오늘날 우리의 많은 문제 (범죄, 위험한 청소년 행동, 우울증, 실업, 이혼, 탐욕, 전쟁)는 유아기에 개발 된 감정적 조절 시스템으로 직접 연결될 수 있습니다. 새로 심은 씨앗으로 좋은 작물을 생산하는 농부처럼, 우리의 정서적 규제 시스템이 우리의 행동과 스트레스에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 연구가 계속 증가하고 있습니다. 나는 설명 할 것이다.
우리는 아기가 간병인에게 의존하고 있다는 것을 오래 전부터 알고있었습니다. 우리는 이제 우리의 뇌 화학과 모든 사람들이 우리가 스트레스에서 잘 반응 할 수있게 해주는 좋은 호르몬이 우리가 어떻게 유아를 돌 보았는지에 직접적으로 연관되어 있음을 알고 있습니다.
기본적으로 유아 (및 어린이)는 완전히 발달하지 않은 두뇌와 신체 시스템을 가지고 있습니다 (예 : 신경계, 호르몬 등). 이러한 시스템이 아직 개발 중이기 때문에 유아와 어린이는 극도로 취약하며 부모 / 간병인에게 의존하여 치료를 규제하는 외부 규제 시스템으로 사용됩니다. 즉, 심장의 절반, 폐의 절반, 간의 절반, 신장의 절반 등이 있고, 또 다른 인간이 보상을 필요로하고 기본적으로 심장, 간의 결핍 부분으로 작용할 것을 상상해보십시오. , 신장 등. 그것은 상호 의존 이상의 것이며, 아이의 건강한 성장을 위해 꼭 필요합니다. 아기가 생존과 발달을 위해 자궁의 어머니에게 의존 한 것처럼, 유아와 어린이는 출생 후 어머니 / 간병인에게 의존합니다.
유아 및 아동에게 적절한주의를 기울이지 않으면 정서적 규제 시스템이 혼란에 빠집니다. 여기에는 아기의 울음 소리를 무시하고 닥치라고 말하거나 울음 소리를 혼란스럽게하는 등 (기저귀를 갈아 입을 때 젖꼭지를 입에 넣는 것과 같이) 울음 소리가 들립니다. 부적절한 반응의 수가 적절한 반응을 초과하면 우리는 결코 완벽하게 100 %의 아기에게 반응하지 않지만, 아기는 부적절한 감정 조절 시스템을 형성합니다. 이것은 또한 preverbal이기 때문에 나중에 인생의 일부 외부 자극은 아기로 느껴지지만 성장한 성인이 이해하는 것이 이해가 안되는 내부 불안 반응을 이끌어 낼 수 있습니다. 대신, 다른 사람들이 감정을 습득하는 것처럼 느껴집니다 (때로 감정적 하이재킹이라고도 함).
성인 (또는 너 자신)에서 이러한 혼란의 증상을 인식하려면 다음과 같은 일반적인 반응이 포함됩니다.
• 감정을 믿을 수없고 통제를 벗어날 수있는 것처럼 느낍니다.
• 귀찮은 감정이 없다는 것을 부정합니다.
• 관계가 중요하지 않다고 생각하거나 반대로 절대 혼자가 될 수 없다고 믿는다.
• 항상 누군가 (또는 부모님)가 사랑하고 마침내 찬성하는 이상적인 사람이 되려고 노력하십시오.
• 다른 사람들과의 단절
• 지속적인 재배치 및 / 또는 직업 변화
• 다른 사람들과 싸우거나 압도하고 자신의 이익을 위해 다른 사람들을 사용합니다.
• 음주, 마약 사용, 성 중독, 음식 중독 등으로 벗어남.
부모로서의 도전은 우리가 우리 자신의 무의식적 인 학습으로 돌아가고 우리 아이들과 같은 행동을 반복하는 경향이 있다는 것입니다. 그것은 그러한 패턴이 세대를 거쳐 스스로 반복되는 방식입니다 (세대 간 전송).
놀랍지 않게 이러한 증상이 사회에서 나타납니다. 부적절한 감정적 인 시스템의 사회적 증상은 충분한 사람이 건강한 감정 조절 시스템없이 자랄 때 발생합니다 (문제를 강화). 이러한 사회적 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
• 내부 감정적 인 상태와 건강한 관계에 대한 외부 생산성에 초점을 맞 춥니 다. (자녀가 성장할 때 원하는 것에 집중하는 것, 학교에서의 학년에 집중하는 것, 누군가 돈을 얼마나 벌 것인지, 어떤 종류로 운전하는 자동차 등의 정보)
• 만성적 인 관계의 붕괴 및 정서적 질병 (이혼율 상승, 우울증 및 기타 정신 건강 관련 질병의 증가, 범죄 증가, 괴롭힘 행동 증가, 자기 중심성 증가, 다른 사람들의 감정에 대한 연민 및 관용 감소)
이 문제에 대한 해결책은 건강한 자만감과 자각 대처 기술 (처음에는 세심한 유아 보육 제공과 함께)을 개발함으로써 감정 조절 시스템을 치료하는 것입니다. 카운슬러가 그 사람과 함께 앉아서 자신의 감정을 긍정 할 수 있기 때문에 종종 상담은 이것을합니다. 그 사람은 자신의 감정을 충분히 느끼고 판단없이 안전하게 응답 할 수 있습니다. 이 프로세스는 자기 관리 (새로운 정서적 규제 시스템)의 새로운 신경 네트워크를 개발하는 데 도움이됩니다. 또한 사람들은 사랑하는 사람에게도 똑같은 일을 할 수 있고, 후원 그룹에 가입하고, 감정에 대해 일지를 기록하고, 영적 지원을 얻고, 안전한 사랑과 정서적 치유를 제공하는 일을 할 수 있습니다.
그 사람이 새로운 건강한 감정 조절 시스템을 만들 수있을 때, 그들은 자신의 감정 (심지어 불편한 감정)에 앉아있을 수 있고 다른 사람들의 감정을 더 견딜 수 있습니다. 그럴 때, 그들은 또한 궁핍 한 유아와 아이들과 함께 앉아 불안이나 좌절이나 공황없이 자신의 필요에보다 잘 대처할 수 있습니다.
건강한 감정 조절 시스템의 또 다른 증상은 관계 회복입니다. 아무도 완벽하지 않고 충돌이 일어날 것이라는 것을 받아들이는 것이 중요합니다. 열쇠는 중단 후 관계를 효과적으로 복구 할 수 있어야합니다. 보다 즉각적인 수리가 이루어질수록 건강한 감정 조절 시스템에서 더 많은 신경망이 형성됩니다.
부모와 사람들은 유아와 어린이가 우리에게 의존하는 정도를 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 그들에게 우선권을 부여하고 그들에게 관심을 기울일 필요가 있습니다. 이것은 장난감으로 그들을 망치는 것을 의미하지 않습니다. 즉, 거기에 있다는 것을 의미하고, 그들을 사랑하고, 필요에 공감하며, 감정을 이해하고 그에 참여할 수 있음을 의미합니다.
우리가 그들을 무시하고 화를 내면 아이들은 통제에서 벗어나 결과를 이해할 수있을만큼 충분히 발전하지 않을 때 시간을 초과합니다. 우리는 아이들의 감정과 두려움을 처리하고 우리를 두려워 할 수있는 행동에 참여하도록 동기를 부여하는 동기를 이해하지 않고 특권을 뺏을 때 처벌을 "터프한 사랑"이라고 부르는 함정에 빠지게됩니다.
마지막으로 관계에 대한 사회적 가치가 실제로 유아 / 보육의 부적절한 증상 일 수 있다는 사실을 이해하면 유아 / 아동 / 인간의 정서적 학대를 영속화하는 서사를 바꿀 수 있습니다. 우리는 사회로서 정서적 인 보살핌을 다룰 때 진전을 이루고 있지만 아직 없습니다. 아마도 현재의 경제 문제, 실업률의 증가, 어린이의 위험한 행동 (어린이의 성적 성행위, 자살, 자해, 괴롭힘, 학교 총기 난사, 약물 및 알코올 남용, 자살)이 우리를 깨울 것입니다 우리 자신과의 전쟁과 우리 자신의 내부 정서적 규제 시스템에 대한 우리의 실제 전쟁에 이르기까지 사랑, 연민, 공감, 치유, 관용, 인식을 통해 우리의 내부 전쟁을 치유하는 데 중점을두고 (큰 집에서 고립 된 개인 대신에) 더 큰 가족으로 서로를 돕는 것은 확실하게 다음 세대가 건강한 감정 조절 시스템을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 아마 그런 일이 생기면 지구촌의 조화 (그리고 생존)를 실제로 얻을 수 있습니다.