감정이 상실되면 붕괴 과정이 가속화됩니다. 이것은 파워와 컨트롤에 대한 중독이 일반적으로 따르는 하향 나선형의 첫 번째 전환점입니다. 필링 기능이 제공하는 필수적이고 중요한 정보와 입력의 손실은 결국 워크 헤아릭의 가치, 성격 및 성격에 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다.
의식이 깨어지면서 실패, 지루함, 게으름, 발견, 자기 발견, 편집증에 대한 두려움이 커지면서 만 중독자들은 무언가가 심각하게 잘못되었음을 깨닫기 시작할 것입니다. 그들은 자신의 건 방진 오만함을 서서히 훼손시키고있는 부상하는 자기 의심을 해소하기 위해 다음 목표를 달성하는 데 더욱 집중하게 될 필요성을 인식해야합니다. 긴박감은 생 에너지의 과도한 양을 요구합니다. 결과적으로 아드레날린의 펌핑은 만성적 인 피로, 높은 불안, 우울증과 싸울 때 유행합니다. 동시에 억압 된 죄책감이 더 이상 등록과 수치심이 없어지면 현실을 다루지 않는 이전의 강력한 메커니즘은 더 이상 워커 홀릭의 점점 더 약한 자존심을 보호하지 않습니다.
감동을주는 쪽이 강력한 수행 수행 측에 의해 서서히 가려지면서 왜 일중독은 무의식적이지만 심오한 성격의 변화를 겪게 되는가?
부분적으로 이것은 이전 블로그에서 묘사 된 강박 관념의 역학과 관련이 있습니다. (1) 일에 대한 집착이 끊임없이 워커 홀릭을 몰아 냄에 따라, 모든 기능이 그들의 어두운면으로 변하기 시작한다는 것을 상기하십시오. Obsessive thoughts overtax 사고와 혼란스럽고 혼란스럽고 결함이 있습니다. 억압 된 감정은 지나치게 민감하며 모든 것을 개인적으로 취하고 변덕스럽고 화를냅니다. 부정적인 직감은 참을성이없고 충동적이고 무모합니다. "큰 그림"을 놓치면 실용적인 단기 이익에 매료됩니다. 네거티브 센세이션 (Negative Sensation)의 이원론적인 흑백 적 사고는 까다롭고 논쟁의 여지가 없으며 작은 부분까지 흡수됩니다. 무서운 공허함은 절망적 인 욕심을 자극합니다.
억압 된 감정은 천천히 작용합니다. 생각을 감정으로 옮기는 데는 상당한 시간이 걸릴 수 있습니다. 일하는 사람에게 그들이 느끼는 것을 묻는다면, 그들은 대신에 그들이 생각하는 것을 말해 주거나, 그들이 맞을 것으로 생각되는 표준 반응을 가짜로 만들 것입니다. 또는 내 사무실에서 종종 일어나는 것처럼, 일 중독자는 배우자에게 "올바른"대답을위한 단서를 찾을 것입니다. 그들은 언어와 행동을 느끼지 못하기 때문에, 그 후 삐걱 거리는 반응은 종종 청취자를 방어, 불안정, 또는 단순히 의아하게 만듭니다.
의식적 일 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 이전에 언급 된 두려움과는 달리, 감정을 억압하는 가치와 성격의 변화는 대개 야심 차고 야심 찬 의사 인 지킬 박사 (Jekyll)에게 거의 인식 할 수 없다. 하이드. 가족은 상황이 바뀌 었다는 사실을 회원들이 알고 있음에도 불구하고 어떤 일이 일어나고 있는지 정확하게 지적하지 못합니다. 그러나 그것에 대해해야 할 일은 수수께끼입니다. 대립은 단지 원치 않는 정서적 또는 신체적 학대를 불러옵니다.
즉각적인 성공은 나의 책 Workaholics. 존경할만한 중독자 가 처음 나온 것은이 사실을 증명합니다. (2) 마지막으로, 누군가가 무슨 일이 일어나고 있는지 이해합니다. "내가 각 페이지를 돌렸을 때, 우리는 거기에 있었다! 나는 그것을 믿을 수 없었다. 당신은 우리 집에 살고 있었음에 틀림 없습니다. "배우자 나 다른 가족 구성원이 친숙하고 종종 반복적으로 말합니다.
어떤 느낌이 들지 않아야하며, 어떻게 느끼어야 하는지를 알고 있어야합니다. 우리가 처음 만났을 때 자신을 "먼 관찰자"라고 묘사 한 회복 중독자 패트릭은 그가 한 수준에서 기능하고 있음을 시인했지만, 그를 비판적이고 냉소적이며 비우게 한 일이 거의 없었다는 사실을 거의 이해하지 못했습니다. 이제 그는 자신의 감정을 접하고 삶의 중요한 사람들에게 다시 전화를 걸었습니다. "하나님, 제발 다시 그런 식으로 살아야하지 마십시오."
혼란과 불확실성은 내부 작업이 필요하며 장기적으로 도움이 될 것이라는 인식이 증가해야합니다. 변화의 여정은 일 중독자가 자신의 감정이 더 이상 자신의 판단과 결정을 알리지 못함을 인정할 수있을 때 시작됩니다. 그들의 무감각하고 평범한 영향력은 무표정한 눈이나 금욕적인 눈에 드러납니다. 거기 있지만, 거기에는 없습니다. 우리 세션을 함께하면서, 워커 홀릭은 그들이 느끼는 언어 나 행동이 없음을 발견합니다. 한 사람은 자신의 좌절감에서 "나는 너처럼 말할 수 있었으면 좋겠다!"라고 외쳤다. 그는 정말로 언어를 구사하는 것은 언어 감정이 전달하는 단어, 구 및 공감 적 반응을 사용할 수 있기를 바랬다는 것이다.
내 고객이 자신의 감정을 재발견 할 수 있도록 개발 한 기술 중 많은 부분이 내 책 " 불안한시기의 내부 균형 달성"에 나와 있습니다. (3) 일하는 사람들은 지혜와 지능적인 분석을 동시에 수행 할 수있는 결정과 선택을하기 위해 내면화라고 부르는 프로세스를 배울 필요가 있습니다. 이 내부 작업은 미래의 일 중독자가 건강한 일과 삶의 균형을 선택할 수 있도록 도와주는 회복 여정에서 필요한 단계입니다.
다음 블로그에서 우리는 일에 대한 집착이 더욱 쇠약 해짐에 따라 일중독의 가치, 성격, 성격에 놀라운 변화를 가져 오는 일련의 손실을 살펴보기 시작할 것입니다.
(1) Killinger, B. "일 중독의 역 동성 이해 – 강박 관념"심리학 오늘 Workaholics, 2012 년 2 월 14 일에 블로그.
(2) Killinger, B. Workaholics. 존경할만한 중독자. 가족 생존 가이드. 토론토 : Key Porter Books, 1991, 2004.
(3) 킬링거, B. 불안한 시간에 내부 균형을 달성. 몬트리올 & 킹스턴, 런던, Ithica : McGill-Queen 's University Press, 2011.
저의 간행물은 Website : www.drbarbarakillinger.com을 참조하고 Psychology Today 블로그 링크를 참조하십시오.
Copyright 2012 – Dr. Barbara Killinger