CBT는 사람이 옳다고 생각하면 기분이 좋아질 것이라는 생각에 기반한 "하향식"접근법입니다. 두뇌 스캔 연구는 그렇지 않은 것을 제안합니다. 각성과 정서적 규제는 빙산처럼 구성됩니다. 대부분의 규제는 의식 밖에서 발생합니다. 인지는 우리 규정의 사소한 부분을 설명합니다.
Joseph LeDoux 연구원은 많은 정서적 규제가 상향식으로 일어나고 있다고 말합니다. "감정은 사실 무의식적 인 수준에서 대부분 처리 될 수 있습니다. 우리는 사실 이후 모든 것을 의식하고 의식하게됩니다. "
스티븐 포지스 (Stephen Porges)의 연구에 따르면 사회적 상황에서 사람은 스트레스 호르몬에 의해 상향 조절되고 무의식적으로 보내고 받고 처리되는 신호에 의해 하향 조절됩니다. 그는이 활동의 무의식적 인 본성을 강조하기 위해 사회적 신호의 수용을 통찰보다는 오히려 신경을 쓰는 용어로 사용합니다.
우리가 낯선 사람을 만날 때, 편도체는 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이러한 호르몬은 원시 시스템 인 활성화 시스템 (Mobilization System)을 활성화시켜 탈출을 촉구합니다. 동시에 호르몬은 정교한 시스템 인 Executive Function을 활성화시킵니다. 운영이 원활하다면, 이그 제 큐 티브 기능은 탈출하고 의식적으로 상황을 평가하여 낯선 사람의 존재가 위협인지, 일종의 기회를 제공하는지, 전혀 결과가 없는지를 결정할 충동을 포함합니다.
이그 제 큐 티브 기능이 의식적인 평가를하는 동안, 또 다른 정교한 시스템이 무의식적으로 작동하게됩니다. 협곡은 그것을 사회적 참여 시스템이라고 부릅니다. 이 시스템은 낯선 사람이 무의식 중에 보내는 신호를 무의식적으로 처리합니다. 이러한 신호가 신뢰성을 나타내면 사회 참여 시스템은 미주 신경의 신경 자극 인 Vagal Brake를 적용하여 심장을 감속시키고 부교감 신경 시스템이 각성을 감소 시키도록합니다.
당신이 파티에 초대 받았고 앞으로 기다리고 있다고 상상해보십시오. 그날이 도착하면 그 위치로갑니다. 당신은 주인에 의해 인사받을 것을 기대하면서 걸어 간다. 대신, 당신은 당신이 모르는 사람들을 봅니다. amygdala는 익숙하지 않은 얼굴에 반응하여 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이 행사를 고대 해 왔지만 갑자기 집에 있었으면 좋겠다! 편모가 스트레스 호르몬을 방출 할 때마다 탈출을 촉구하는 "한 트릭 조랑말"인 "빙산의 일각"에 대한 욕구가 표면 아래에서 발생하고 있습니다.
퇴장함으로써 즉각적인 구호를 얻을 수는 있지만, Executive Function은 또 다른 옵션을 제공합니다. 대화 할 상대방을 찾고 대화가 잘 진행된다면 집에 갈 의사가 사라질 것입니다. 몇 분 후, 당신과 조화를 이루는 사람과 이야기하고 있습니다. 귀하의 사회적 참여 시스템이 수신 한 신호는 양심적 인 의도를 나타냅니다. 한편 편도체는 여전히 사람을 낯선 사람으로 간주하면서 스트레스 호르몬을 방출합니다. 일반적으로 이러한 호르몬은 분당 100 회까지 심장 박동을 조절합니다. 그러나 귀하의 사회 참여 시스템이이 사람을 안전하다고 읽으므로 Vagal Brake를 자극하여 심박수를 분당 정상적인 70 회까지 낮 춥니 다.
귀하의 사회 참여 시스템은 당신을 진정시킬 수있는 또 다른 방법이 있습니다. 특정 상황에서는 항 불안 염증 호르몬 인 옥시토신이 방출되어 두려움이 사라집니다. 옥시토신은 편도선을 억제하여 일시적으로 스트레스 호르몬의 방출을 막습니다.
왜 두뇌가 두려움을 없애겠습니까? 재생산보다 생물학에서 더 중요한 것은 없습니다. 편도체의 억제는 유 전적으로 유사하지 않은 사람과의 교배를 용이하게합니다. 이 사람과 계속 이야기를 나눌 때 성적 신호가 앞뒤로 전달되기 시작하면 화학이 발생합니다. 편도선을 억제하는 옥시토신이 생성됩니다. 스트레스 호르몬 방출이 끝납니다. 두려움의 감정이 사라집니다. 만일 욕망이 존재한다면, 두려움은 욕망의 길에 서지 않습니다.
옥시토신은 당신의 마음의 문에 호르몬 "방해하지 말라"표시를합니다. 연인들이 서로 눈을 마주 치고, 전희를하며, 성적 활동의 잔광에서 로맨틱하게 시선을 끌 때 만들어집니다. 옥시토신은 또한 유아를 간호 할 때 생산됩니다. 그것은 어머니가 다른 문제에 대해 염려하지 않고 자녀에게 영양을 공급할 수있게 해줍니다.
공포증은 불안정한 상황에서 식별 할 수있는 각각의 트리거를 Vagal Brake를 활성화하거나 옥시토신의 방출을 유발하는 생생하게 기억 된 기억에 연결함으로써 치료할 수 있습니다. 비행 프로그램에 대한 소아마비의 두려움에서 고객은 각 비행 순간을 회상 할 때 각성을 조절하는 기억에 연결함으로써 비행에 대한 두려움과 불안감을 조절할 수있는 능력을 얻습니다. 불안을 유발하는 자극에 대한 링크가 Vagal Brake 활성화 또는 옥시토신 생성을 유발할 때, 불안은 무의식적으로 제어됩니다. 말하자면, "상향식".
