사회 불안 장애 (SAD)라고 알려진 사회 공포증은 단순히 극단적 인 수줍음이 아닙니다. 많은 사람들이 수줍음과 불편 함을 느낍니다. 특히 새로운 상황이나 생소한 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 그러나 한동안 워밍업과 휴식을 취하면 일반적으로 견딜 수 있습니다. 수줍음과 달리, 그러한 조건은 사회적 또는 공연 환경에서 긴장을 풀기가 거의 불가능하다고 생각하는 슬픈 환자들에게는 참을 수 없습니다.
신화
사실, 슬픔을 가진 사람들은 전형적으로 배경으로 후퇴하고, 종종 침묵하며, 사회적으로 순박하지 않고 일반적으로 스스로 고립시키는 경향이 신화라고 믿습니다. 물론 그러한 특성을 가진 사회적 불안 환자가 있습니다. 그러나, 슬개골을 앓고있는 환자를 치료하는 많은 사람들은 사회적으로 유능하고 청소년 중 일부는 학교에서 인기있는 어린이 또는 스타 운동 선수입니다.
슬픈의 특징
그렇다면이 유능하고 유능한 사람들은 어떻게 슬픔으로 진단 받습니까? 종종 오해 된 구성 요소는 "성능"조건입니다. 사회적 불안 환자는 수행해야 할 때 거부되거나, 비판을 받거나, 심판을 받거나, 단순히 불리한 것으로 인식되는 것을 두려워합니다. 이러한 "부정적인"결과가 "사회적"상황에서 발생할 수 있다고 생각되지만 모든 사회 환경이 귀하가 "수행"해야하는 것은 아닙니다. 따라서 SAD를 가진 개인은 수행해야하는 동안 (예 : 연설, 리사이틀에서 피아노 연주, 축구 경기에서 목표를 걷는) 비 승인 될 가능성을 상상할 때까지는 사회적으로 정교해질 수 있습니다. 따라서 사회 공포증은 단순한 수줍음과 같지 않습니다.
역 자기 계급
SAD를 가진 사람들은 내가 "역 자기애"라고 부르는 것을 경험합니다. 나르시시즘을 가진 사람들은 자신에 대한 과장된 감각을 갖고 스스로에게 스포트라이트를 향하게하지만 사회적 불안을 가진 사람들은 자신의 감각을 쇠퇴시키고이 환상적인 스포트 라이트를 피합니다. 슬픈 환자들은 모든 실수가 (실제 또는 상상) 실수에 대한 준비 비판으로 모든 관심을 집중한다고 생각하기 때문에 종종 모든 비용으로 사회 / 성과 상황을 피하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 피할 수없는 경우, 경주 심장, 호흡 곤란, 발한, 메스꺼움, 현기증, 두통, 복통 등과 같은 생리 반응을 유발할 수있는 격렬한 불안으로 압도되어 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
슬픈 결과
슬픔과 수줍음 사이의 가장 두드러진 특징은 사회적 불안 장애가 단지 사회적으로뿐만 아니라 자신의 기능을 약화 시킨다는 것입니다. 성인의 사회적 불안은 직장의 기능을 손상시키고 가족 생활에서 갈등을 일으킬 수 있습니다. 소아에서는 사회적 불안이 학업 성취, 학교 출석, 사회적 취미 및 친구 사정을 방해 할 수 있습니다. 또한 사회 불안 환자의 자신감 부족은 단언력이 낮아 우울증, 기타 불안 장애 및 약물 남용과 같은 다른 정신 질환을 유발할 수 있습니다.
효과적인 치료
성공적인 치료를위한 가장 중요한 전조는 심리 교육입니다. 일단 환자와 관련 가족 또는 중요한 파트너가 장애의 악순환 – 강화 사이클을 이해하면인지 행동 치료 (CBT)는 슬픔에 대한 근거 중심 치료입니다. CBT는 환자에게 불안감을 느끼게하고 불안을 조절할 수있는 도구를 제공합니다. 환자는 이완 및 주의력 훈련, 역할극 및 사회 기술 훈련을 통해 효과적인 기술을 습득합니다. 체계적인 노출은 두려움에 직면하는 환자의 능력을 증가 시키지만인지 적 구조 조정은 불안에 기여하는 부정적인 사고 패턴을 식별하도록 가르친다.
결론
SAD가 1 천만 명의 미국인에게 영향을 미치는 세 번째로 가장 흔한 정신 건강 장애이지만 효과적인 도움이 있습니다! 사회적 불안은 쇠약 해지는 장애를 가져올 필요가 없습니다. 슬픈 고통을 겪거나 누군가가 아는 사람에 대해 알게되면 지금은 구원의 삶과 자유로운 삶을 누릴 시간이 없습니다. 여름은 야외 활동, 축제 행사 및 사교 모임으로 가득 찬 한해의 기간입니다. 왜 사회 불안이 인생의 모든 가능성의 길에 들어서는가?
Dr. Yip는 OCD 및 전략적 가족 치료 전문가들에 의해 광범위하게 훈련되었습니다. 그녀는 10 년 이상이 인구와 함께 일했으며, 가족 체계 내에서 심한 강박 장애 및 관련 불안 장애를 치료할 때 Mindfulness Training, Strategic Paradoxical Techniques 및 전통적인인지 행동 요법을 통합하는 혁신적인 치료 양식을 개발했습니다. 그녀는 기사를 발표하고 국내외 컨퍼런스에서 작품을 발표하며 다양한 미디어 장소에서 활동했습니다. 그녀는 자신의 전문 분야에 대한 교육을 지속적으로 제공하고 어린이 및 청소년의 강박증에 대한 다큐멘터리 및 영화 제작물에 대해상의합니다.
2008 년에 그녀는 로스 앤젤레스에 Renewed Freedom Center를 설립하여 OCD 및 불안 장애로 고통받는 사람들을 돕는 가장 효과적이고 간결한 최첨단 치료법을 제공하고자했습니다. 그녀는 USC Keck School of Psychiatry의 임상 조교수, International OCD Foundation의 기관 회원, 미국의 불안 장애 협회 (Anxiety Disorders Association of American)의 임상 회원이며 공공 교육위원회 및 이사회 이사로 활동하고 있습니다. 로스 앤젤레스 카운티 심리학 협회 (The Los Angeles County Psychological Association)에서 CBT 시그 (SIG) 의장을 맡았습니다.
