가장 긴 시간 동안 나는 행복이 목적지라고 생각했다. 나는 내 목표를 모두 달성하고 꿈을 현실로 바꿨을 때 달성 할 수 있다고 생각했습니다. 나는 열심히 노력하고 인내하며 피와 땀과 눈물을 흘려야 행복을 찾을 수 있다고 정말로 믿었습니다. 내가 성공하면 행복 할거야. 그러나 나는 틀렸다.
긍정적 인 심리학 연구에 착수하면서 나는 완전히 잘못 알고 있었다. 이것이 제가 배운 첫 번째 교훈이었습니다.
수업 번호 1 : 행복은 행복을 촉진합니다.
처음으로 아하는 순간은 행복을 얻은 성공이 아니라 성공을 얻은 행복이라는 것을 발견했을 때였습니다. 제가 행복 할 때, 저는 뇌의 학습 센터를 더 활성화하고 결과적으로 제 두뇌의 능력을 더 많이 사용할 수있게됩니다.
나는 더 창의적이고 생산적으로되고 숨겨진 비밀을 발견했다. 열쇠는 성공하기에 집착하지 않고 행복 해지는 데 집중하는 것이 었습니다. 믿어지지 않는 – 나는 그것을 어떻게해야만 했는가?
수업 2 : 행복은 목적지가 아닙니다. 그것은 매일의 선택입니다.
행복은 여행이 끝날 때 목적지가 아닙니다. 행복은 당신이 그것에 쫓아가는 무엇인가가 아닙니다. 사실, 나는 종종 목표에 집착하거나, 완벽하거나 내 인생에서 잘못된 일들로 인해 내 인생에서 행복을 쫓아 갔다. 나는 스스로를 희생자로 만들고 비애로 외부 세계를 비난했다. 그리고 나는 그것이 정상이라고 생각했다. 모두가 바깥 세상을 비난하고 평범한 9시에서 5시 사이에 아무도 행복하지 않습니다. 다시 틀렸어.
주위에는 행복한 사람들이 있습니다. (예, 성공한 사람들도 있습니다.) 의식적으로 행복한 선택을했기 때문에 그들은 행복했습니다. 그리고 그들은 매일 매일 그 선택을 반복했습니다. 나는 이것이 내가 가야 만하는 갱 이었다는 것을 알았다. 나는 행복을 나를 위해 매일의 선택으로 바꾸어야했다.
수업 번호 3 : 행복은 기쁨과 목적을 더한 것입니다.
행복 선택의 첫 번째 단계는 실제로 행복이 무엇인지를 이해하는 것이 었습니다. 그리고 우리가하는 것보다 훨씬 덜 복잡합니다. 두 단어 : 즐거움과 목적. 즐거움은 현재의 기쁨, 기쁨과 놀라움 같은 긍정적 인 감정을 경험하는 것입니다. 목적은 당신에게 가치있는 삶을 사는 것에 관한 것입니다.
그래서 기본적으로 나는 먹은 음식을 음미하는 법을 배우고, 나날의 경험에서 더주의를 기울이고, 내 인생에서 내게 많은 의미를 갖는 모든 아름다운 것들에 감사 드린다. 매일 매일 깨어 나면 똑같이 할 것입니다. 삶을 염두에두고, 감사하고 열정적으로 생각하십시오.
나는 삶에 대한 나의 새로운 철학을 발견했다. 그러나 나는 이것이 나의 행복 여행의 시작일 뿐이라는 것도 알고있었습니다.
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