당신은 완벽 주의자 정신 모델을 가지고 있습니까?

마지막 블로그 이후로 새로 고치려면 정신력이 매우 강력합니다! 우리는 사물이 존재하고 있어야하는 방식에 대한 우리의 신념을 생각하고 행동합니다. 2010 년부터 저는 정신적 모델이 리더십과 의사 결정에서 갖는 역할을 결정하기위한 연구를 수행해 왔습니다. 이것으로부터, 외부 검증, 경쟁, 완전 주의자, 통제는 모두 불안정의 전체 모델에 뿌리를 둔 것처럼 보이거나 나는 충분히 좋지 않다는 몇 가지 일반적인 정신 모형이있는 것으로 보입니다. 마지막으로 우리는 외부 검증에 중점을 두었습니다.이 블로그에서 The Perfectionist에 중점을 둘 것입니다.

고위급 여성 지도자들과 함께 한 최근의 워크샵에서 여성 중 한 명이 손을 들고 "나는 완벽주의 정신 모델을 가지고있다. 완벽 해지기를 원한다면 좋은 정신 모델이라고 할 수 있겠습니까? "나는 대답했다."그게 너를 위해 일하는가? "그녀는 대답했다."나는 지쳤다. 아이들은 내게 말을하지 않고, 남편은 나를 떠나려하고있다. 나는 직장을 잃을지도 모른다고 생각한다. "나는 말했다."그럼, 분명히 잘 안되네. "그녀는 동의했다. 그러나 두드러진 질문은 당신의 정신 모델이 경험적으로 좋았는지 나쁜지에 관한 것이 아닙니다. 질문은 항상 있습니다, 정신 모델이 당신을 섬기고 있습니까? 이 여성의 경우, 그녀의 완벽주의 정신 모델은 그녀를 위해 실제로 작동하지 않았습니다. 객관식 리더 평가의 초기 결과는 그녀가 혼자가 아니라는 것을 나타냅니다. 응답자의 61.7 %는 내 자신의 가치가 내가하는 모든 일에서 완벽 해지는 나의 능력과 직접적으로 관련이 있다고 말했다. 인터뷰에서 어떤 이들은 자신의 성공에 기여하는 것으로 완벽 할 필요가 있다고 설명했지만, 그들의 모델의 부정적인 행동과 결과는 어려운 결과를 낳았다 고 인정했습니다. 다음은 두 가지 예입니다.

출처 : Elizabeth Thornton이 구입 한 Shutterstock 이미지

캐롤린은 20 대 중반 대학원에서 금융 경력을 쌓기 위해 정통한 젊은 여성이었으며 그녀의 완벽 주의자 모델을 다음과 같이 묘사했다. 기억할 수있는 한, 나는 항상 완벽해야하며 눈에는 결함이 없다고 인식했다. 내 친구와 동료, 사랑하는 사람, 그리고 가장 도전적으로 나의 완전 주의자 인물은 내 삶의 모든 측면에서 내 생각, 행동 및 목표를 다룰 수있는 전문적, 개인적, 사회적 우산으로 사용되었습니다. 저는 완벽한 사람이되어야 할 가장 중요한 필요가 선한 사람과 나쁜 사람을위한 오늘의 사람을 형성했다고 믿습니다. . . . 나는 완벽주의, 내가 일상 생활을 수행하기로 선택하는 태도, 그리고 나의 개인적인 가치가 지금까지 나의 인생의 많은 목표를 성취 한 주된 이유라고 믿는다. 종종 나의 완벽주의 정신 모델은 "모든 것을 할"수있는 나의 필요성을 가져옵니다. 마감일 전에 모든 assisgnment를 완료하고, 친구들과 저녁 식사를하고, 체육관에서 매주 운동을하고, spic-and-span 집을 가지고 있습니다. 현실적으로 시간이 충분하지 않은 경우. 또한 나는 일을 성취하기 위해 종종 다른 사람들보다 훨씬 오래 걸린다. 왜냐하면 나는 일을 경이로운 일로 완성하기 위해 더 많은 시간을 들여야하기 때문이다. 적시에 작업을 성공적으로 완료 할 때마다 나는 최선을 다하지 않는다고 생각합니다. 나의 완전 주의자 정신 모형은 또한 개인적인 만족감과 기쁨의 감각을 얻는 것에 장벽을 만들었습니다. 나는 종종 큰 그림에 집중하고, 선보다는 오히려 나쁜 것을 강조하며, 자랑스럽고 만족하는 것보다는 내 행동의 결과로 불안감을 느끼는 것보다 세부 사항에 매료되었다.

바로이 모델이 40 대 초반의 한 남성 인 월터 (Walter)와 매우 행복하게 결혼 한 두 명의 소녀, 아주 큰 엔지니어링 회사의 훌륭한 프로젝트 관리자입니다.

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내 자신을 평가하는 한, 나는 내가하는 모든 일에서 나 자신을 위해 매우 높은 기준을 설정했습니다. 직장에서, 나는 열심히 일하고 결과를 전달합니다. 나는 내 일에 자부심을 가지고 항상 지속적인 개선을 위해 노력합니다. 이는 내가받은 프로모션과 보너스에서 분명합니다. 집에서는 할 수있는 최고의 아버지와 남편이되도록 노력합니다. 다른 사람들은 내가 얼마나 많은 가족이 있는지 알아 차리고 존경합니다. 완벽 주의자라는 단점은 두 가지입니다. 누구든지 내 작업에 대해 의견을 말할 때마다 방어가되고, 대개 응답자는 저를 공격하려고하는 정도에 비례합니다. 나는 개인적으로, 어떤 경우에는,해서는 안됩니다. 이것은 분명히 다른 사람들의 무죄 한 의견으로 보는 것에 대한 지나친 반응에 대해 경영진으로부터 몇 가지 의견을 제기했습니다. 이 놀이가 또 다른 시나리오는 내 아이들과 관련이 있습니다. 나에게 내 아이들은 최고의 아이들이고 그들은 물 위에서 거의 걷는다. 내 아이들을 다른 시각으로 그려내는 진술에 주관적이됩니다. 나는 귀를 닫고 내 아이들에 대한 비판을 받아들이지 않습니다. 이것은이 점에서 좀 더 객관적인 제 아내와 긴장을 일으켰습니다. 나의 완전 주의자 정신 모형은 약점에 도움을 요청하는 것과 같다. 이것은 특히 내가 아내에게 있어서는 내가해야 할 것보다 더 동정심이 적어졌습니다. 더욱이, 완벽주의 정신 모형으로, 나는 때로는 내 자신의 기준으로 다른 사람들을 판단한다. 결과적으로 사람들은 종종 내 기대에 미치지 못하고, 나는 그들에 대해 비판적입니다. 나는 이것이 옳지 않다는 것을 인식하고, 나는 그들이 다른 이들을 받아들이 기위한 노력이다.

완벽 주의자가되는 드라이브가 가장 중요한 정신 모델이지만,이 모델이 사람들에게 어떻게 다르게 나타날 수 있는지 보는 것은 흥미로운 일입니다. 객관적인 지도자는 자신의 정신 모델의 긍정적 인 행동과 결과를 알고 있음을 배웠습니다. 완벽 주의자 모델의 경우 긍정적 인 부분은 세 심하게주의를 기울이고 탁월한 작업 산출물 및 고성능 평가 일 수 있습니다. 부정적인 요소는 다음과 같습니다. 비판적이거나 타인에 대한 비판적이거나 수면과 정신의 상실. 당신은 완벽 주의자입니까? 그것은 당신을 봉사합니까? 마음이 집중되지 않고 집중력이 있다면 모델을 조정할 수 있습니다.

객관적인 지도자에게서 발췌 : 그들이있는 것처럼 보는 힘을 이용하는 방법.

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