나는 최근 부모님 교육의 밤에 걱정스러운 몬스터와 부모가 자녀들이이 불량배를 이해하고 싸울 수 있도록 도와 줄 수있는 방법에 관해 이야기했습니다. 늘 그렇듯이 나는 우리 모두가 가지고있는 생존 반응, 위협을인지 할 때 우리의 편도가 어떻게 유발되는지, 불안한 생각이 우리의 두려움에 대한 반응을 유발하는지, 그리고 몇 가지 생각, 행동 및주의 깊은 전략에 대해 이야기했다. 그리고 그의 친구들은 완벽 주의자이자 강박증 괴물이다.).
제가 이러한 유형의 청중들과 이야기 할 때, 저는 부모로부터 다른 반응을 봅니다. 어떤 사람들은 듣고 약혼하고 있으며, 다른 사람들은 내가 말하는 것이 자녀들을 상기시킬 때 끄덕입니다. 다른 사람들은 넓은 시선과 강렬한 응시로 나를 보았습니다. 나는 이것이 종종 걱정과 공포의 평생을 지니고 이제 막 불리는 것을 배우는 성인 인 것을 배웠습니다 : 불안.
내 마지막 이야기가 끝날 때 아버지가 내게 와서 말했습니다. "나는 내 딸을 위해 왔지만 당신은 나에 대해 말하고있었습니다. 나는 실제로 그녀가하는 것보다 더 걱정한다고 생각한다. "나는 항상 걱정했는지와 그가 걱정하는 사람인지를 물었다. 그는 그가 기억할 수있는 한 걱정했지만 그가 걱정하는 사람이라는 것을 몰랐다. 이것은 종종 그렇습니다. 당신은 당신이 알고있는 것과 당신이 알고있는 것이 "정상적인"것임만을 알 것입니다. 당신이 도움이 필요 없다는 것을 모르는 경우 어떻게 도움을받을 수 있습니까?
불안은 "자연"과 "양육"입니다. 그것은 가족과 함께 태어납니다. 사람들은 가족과 함께 태어 났고 가족 문화와 육아 스타일은 그것을 최소화하거나 악화시키는 역할을 할 수 있습니다. 이것은 비난의 문제가 아닙니다. 어떤 가정에는 걱정의 가계도가 있습니다. 불안한 아이를 발견하면 불안한 부모가있는 불안한 부모를 종종 찾을 수 있습니다. 가장 큰 문제는 걱정, 불안 및 공포에 대한 정보를 찾지 못하고 관리 할 수있는 방법을 찾을 수 없다는 것입니다. , 그것에 대처하고 더 충분히 살 수 있습니다. 아이들은 어릴 때이 정보를 얻고 성인은이 정보를 알아야합니다.
걱정과 두려움 (일명 'Worry Monster')이 그림자 속에 숨어있어 조용하고 지속적으로 괴롭힘을 당하고 협박하며 매일 수백만에 이르는 사람들을 위협합니다. 우리는 두려움 속에 살 필요가 없습니다. 우리는 미래에 (아직 일어나지 않은) 어떤 것에 대한 걱정이 그 결과에 영향을 줄 것이라고 믿을 필요가 없습니다. 우리는 "무엇이 일어날 지"걱정하는 잠을 잃을 필요가 없습니다.
새로운 기술을 배우는 것은 결코 늦지 않습니다. 나는 새로운 언어를 배우고, 수영하고, 새로운 직업을 시작하고, 비행기 조종사를 배울 수있는 성인을 알고 있습니다. Worry Monster보다 현명하지 못한 생각과 마음을 관리하는 법을 익히는 데 필요한 중요한 기술을 배우지 않으시겠습니까? 당신이 부모 인 경우, 당신은 자녀를 위해 Worry Monster를 데리고 더 잘 살 수있는 용기를 모델로 만드는 추가 동기가 있습니다. 우리 아이들은 변화를위한 우리의 가장 큰 동기입니다. 네가 스스로 할 수 있다고 생각하지 않는다면, 그들을 위해해라. 누구나 그렇게 도움이 될 것입니다.
모든 동료 간부들과 완벽 주의자들에게 다음과 같은 전투 계획이 있습니다.
모든 연령층의 사람들이 매일 Worry Monster를 상대로 승리를 거두는 것을 볼 수있는 특권이 있습니다. 승리는 자신감을 얻습니다. 자신감은 새로운 방식으로 삶을 살고 경험할 수있는 가능성을 열어줍니다. 변화에 대한 약속을하고 위험을 감수하십시오.
당신 자신과 자녀를 위해서 할 수 있습니다.
