"나는 내 인생을 상상할 수 없다."
앤디를 처음 만났을 때 더블을 했어. 내가 그를 알아? 그는 우리 지역 식료품 점의 생산 부문에서 일하고 있었고, 그의 눈과 그의 "안녕하세요, 어떻게 지내십니까?"에서 따스함을 느꼈습니다. 처음으로 회의 였지만 인정되었습니다.
첫 만남이 그의 행복이었을 때 가장 두드러진 점은 무엇 이었습니까? 그리고 "행복"으로 나는 쾌활함의 얇은 베니어를 의미하지는 않습니다. 앤디는 깊은 만족감과 만족감을 느낀 것처럼 보였습니다. 그것은 불행의 반대였다.
나는 항상 삶의 좋은 점에 중점을 두는 진정으로 만족스러운 것처럼 보이는 사람들에게 충격을받습니다. 어쩌면 내 자신의 상황에서 사소한 불완전성에 초점을 맞추기 때문에 세계의 Andys가 나에게 두드러 질 수 있습니다. 내 인생에서 아무런 근본적인 불만은 없지만 여전히 불만을 품은 것을 발견합니다. 나는 호기심을 자극했다.
다음 몇주 간 일련의 간단한 대화를 통해 Andy를 알게되었습니다. 당연히, 나는 좋은 삶을 사는 방법에 대한 어떤 충격적인 비밀도 배웠지 않습니다. 그러나 그가 말한 몇 가지 사실은 행복에 이르는 것을 상기시켜주는 것으로 상기시켜주었습니다.
행복은 선택입니다.
우리가 크리스마스 트리를 우리 차 꼭대기에 묶었을 때의 초기 대화 중 하나에서 Andy와 나는 어린 아이들의 아버지로서의 우리의 경험에 대해 이야기했습니다. 아들과의 관계를 묘사하면서 그는 "내 인생이 지금보다 나아 졌다고 상상할 수 없다"고 말했다.
나는 그의 말에 거의 깜짝 놀랐다. 저는 우리가 "바쁘다", "피곤하다"또는 "거기에 매달려 있습니다", 특히 휴일을 중심으로, 특히 어린 아이들의 부모님과 같이, 듣는 데 훨씬 익숙합니다. 나는 놀람을 숨길 수 없었고, 앤디에게 자신이보기에 너무 드뭅니다.
그의 답변 : "물론, 내가 불평 할 수있는 것들이 있지만, 나는 그들에게 집중하지 않기로했다 . 비참하다는 것은 쉽습니다! 행복하게 지내기 위해 노력해야합니다. "그는 옳은 것이 무엇인지를 알아 내고 좋은 것을 무시하는 것이 얼마나 쉬운 지 알게되었습니다. 때때로 우리는 옳은 것이 무엇인지 불평하기까지합니다 .
- 응급실에 아픈 아이를 데려 가야합니다 ( 우리는 의사와 간호사가 지속적으로 직원을 고용하는 병원에 1 년 중 매일 액세스 할 수 있습니다 )
- 냉장고에서 뭔가를 찾을 수 없기 때문에 ( 너무 꽉 차서 ).
- 직장에서 바쁘다 ( 가난한 사람, 나는 직업을 가지고있다! )
루이 CK는 "인간의 비행의 기적"(경고 : 명백한 내용)과 관련된 문제에 대해 불만을 토로하는 경향을 가지고 있습니다. 우리는 우리 좌석이 "아주 멀리 돌아 가지 않는다"고 불평하면서, 우리가 "의자에 앉았다 … 하늘에!"라는 사실을 잊어 버렸다.
이러한 상황에서 우리는 우리가주의해야 할 모든 것이 스트레스 나 불편 함을 줄 수 있도록주의를 기울일 수 있습니다. 우리가 뒤로 물러나서 전체 그림을 찍을 때, 우리는 건강 관리, 음식, 일 및 제트 추진 비행에 대한 접근성을 볼 수 있고 감사 할 수 있습니다.
나는 사람들이 끔찍한 삶의 사건들 속에서 발견 할 수있는 기쁨에 계속해서 놀랐다. 지난 여름에 나는 마지막으로 밝혀 졌던 것을 위해 내 오랜 친구를 방문했다. 그는 2 년 전 거의 그를 죽인 암이 돌아 왔다고 나에게 말했다. 그는 그것에 대해 매우 낙관적 인 것처럼 보였고 감사, 낙관주의 및 평온함으로 가득했습니다. 그는 자신의 치료 팀을 다시 만날 수있어서 행복했습니다. 남편과 아내는 인생을 연장했고, 사랑하는 남편과 아버지에게 살 시간을 주었고, 작별 인사를했습니다. 그는 삶과 죽음에서 모두 평화롭게 지내기로했습니다.
행복은 부적절하지 않습니다.
나는 내 인생의 사랑을 찾을 때 행복 할 것이다.
내가 승격되면 행복 할거야.
아이들이 마침내 내가 물어 보는 것을 할 때 나는 행복 할 것이다.
Andy는 또한 행복은 "if"또는 "when"에 관한 것이 아니라 우리가 바라는 것을 정확하게 얻는 것에 달려 있다고 생각하지 않습니다. Andy는 10 년 넘게 다른 분야에서 성공적인 경력을 쌓았고 큰 부상을 입었을 때 새로운 작업 라인을 시작해야만한다는 사실을 알았습니다. 그로 인해 그는 자신이 좋아하는 모험 스포츠를 포기해야했습니다.
비슷한 경험을했다면 우울하고 우울 해지는 것을 상상하기 쉽습니다. 그러나 앤디는 자신이 할 수있는 가장 좋은 아빠가되기 위해 자신의 에너지를 재투자하기로 결정했다고 말했다. 그는 지금 새로운 일을하고있었습니다.
내구성은 얼마나 행복합니까? 그것은 우리가 그 기초를 얼마나 좁게 정의하는지에 달려 있습니다.
- 항상 "내 방식"이 효과 가 있다면 우리는 아마 대부분 행복하지 않을 것입니다.
- 젊음과 아름다움 이라면 더 젊고 외면적으로 아름답 지 않을 때까지 행복 할 것입니다.
- 그것이 우리 일 이라면, 우리는 직장을 잃거나 일을 그만 둘 때까지 행복 할 것입니다.
- 그것이 우리의 건강 이라면 의사로부터 나쁜 소식을 얻을 때까지 행복 할 것입니다.
- 우리 집 이라면, 뭔가 깨질 때까지 행복 할거야, 아마도 내일.
우리가 "우리를 행복하게 만드는 것"을 가지고있을 때조차도 우리는 행복의 기초를 잃을 수 있다는 사실을 반쯤 알고 있기 때문에 연약한 행복입니다.
나는 앤디와 그의 아내가 "아메리칸 드림"을 정의하는 경향이있는 좁은 길에 "도착"하지 않았다는 인상을 가지고있다. 그는 자신이 빚을 갚기 위해 노력하고 있으며 언젠가는 사기를 바라고 있다고 말했다. 그들의 첫번째 집. 그들의 삶은 특히 쉽지 않습니다. 그러나 그는 자신이 어디에 있는지에 정확하게 만족합니다.
그래서 행복은 대체로 선택의 문제 인 것처럼 보이며, 우리의 상황이 어떠할지라도 행복을 선택할 수 있습니다 .
행복은 간단합니다.
무엇보다도 Andy는 단순함 이 그의 마음의 평화의 핵심이라고 말했다. 그는 아들과 함께 공을 던지거나 함께 책을 읽는 간단한 일상의 즐거움에 대해 이야기했습니다. 제 임상 실험에서 저는 종종 사람들에게 자신이 좋아하는 기억에 대해 물어 봅니다. 그리고 그들은 대개 가장 기본적인 경험입니다. 할아버지와 함께 복숭아를 먹는 것입니다. 내 아들과 카누. 우리 엄마 랑 정원을 파다. 신생아 딸과 호흡.
혼란과 과잉에서 이익을 얻는 것은 아무것도 아니라는 일반적인 원칙 인 것 같습니다 : 우리의 마음, 실제 공간, 일정, 소유물.
단순성에 대한 강한 압력이 있습니다. 우리는 정신 혼란을 겪었습니다. 끊임없는 오락과 산만 함을 기대합니다. 우리는 우리가 원할 때마다 월드 와이드 웹 전체를 가져 오는 강력한 컴퓨터를 가지고 있습니다. 우리의 마음은 드물다.
우리는 또한 우리 주변에있는 강압적 소비주의를 따라 잡을 수 있도록 훈련 받았고, 결코 만족할 수 없습니다. 우리 중 몇 명이 부와 성공의 일정한 수준에 도달했습니다. 겨우 수 달러의 가스를 탱크에 넣을 수있을만큼 돈이 거의 모자라는 대학원생 아파트에서 더 행복하다는 것을 깨닫기 위해서입니까?
단순함이 무엇인지 스스로 정의하는 것은 우리 각자에게 달려 있습니다. 그것은 우리의 모든 재산을 팔고 가난한 사람들에게 돈을주는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 어디에서나 단순함을 발견 할 수 있습니다. 지출, 일정 또는 주변을 염두에두면 단순함으로 인해 우리의 삶이 더 넓어 져서 운영 할 공간이 늘어납니다. 우리는 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 그보다 더 간단할까요?
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Andy와 대화하는 것이 향상됩니다. 우리는 종종 우리가 주변에있는 사람을 사랑하기 때문에 특정 사람들의 주위에있는 것을 좋아합니다. Andy와 같은 사람들은 우리에게 미소를 지어 준다는 것을 상기시켜줍니다. 행복이란 선택입니다. 삶은 우리가 원하는 방식으로 정확하게 돌아가는지 확인하는 것이 아닙니다. 나는 Andy와 이야기하는 것을 좋아한다. 왜냐하면 그가 내 인생을 믿을 수 없을 정도로 부자라고 생각하지 않고 생각 나게하기 때문이다.
앤디에게 삶의 철학이 어디서 왔는지 물었습니다. 저는 그분이 종교적 가르침, 아마도 불교에 뿌리를 둔 무언가, 또는 세속적 인 생각을 인용 할 것을 기대했습니다. 그것은 그 자신의 삶의 경험과 그가 길을 따라 모아온 것들로부터 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 그는 따라 올 지도자가 없었고, 방어 할 교리도 없었습니다.
솔직히 말해서, 나는 안심했고 가슴 아팠다. 그가 구현 한 기본 만족은 모든 사람들이 이용할 수 있으며 올바른 책이나 올바른 교사를 찾는 것에 달려 있지 않습니다. 여기에 설명 된 행복은 장자권입니다. 그리고 지금 사용 가능합니다.
